《黄帝内经》对肾有一个形象的比喻：“肾者，作强之官，伎巧出焉。”
“作强之官”，说白了就是于大力士。古代打仗的时候，战车上一般站三个人，古代左边为尊，所以君主或将军在左边，中间是驾车的，右边就是“作强之官”。这个“作强之官”，即大力士，是保护君主或将军的，也就是保护心，一般来讲，心得病，有可能就是肾护佑心的功能出问题了。
大力士除了护佑君主外，还有一个作用，就是要在打仗中出力气。人的力气就是从肾中来的，也就是腰。人有没有劲，全看腰有没有劲。
除了“做强”，后面还说肾“伎巧出焉”，何为“伎巧”呢？从表面上理解，就是说一个人手很灵巧，什么都会做。不过“伎巧”还有更深的含义，就是造化万物，孕育生命。肾是可以孕育生命的，这是因为肾主藏精，这是肾最重要的一个生理功能。
“肾气”，是指肾精所化之气，它反映了肾的功能活动，对人体的生命活动尤为重要。若肾气不足，不仅早衰损寿，还会引发各种病症，如寒与肾五行相应，最易耗伤肾的阳气，容易发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、阳痿遗精等病症。
在中医理论中，“肾气”是肾精化生之气，反映了肾脏的功能活动。《素问上古天真论》指出，女子到了七岁左右，男子到了八岁左右，因肾气旺盛，促进了身体各部的发育成长;女子到了四十九岁左右，男子到了六十四岁左右，因肾气的衰微，而呈现出衰老的现象。
中西医对肾脏的定义
西医所定义的肾脏主要功能是泌尿，泌尿的主要目的是为了排出多余的水分、废物和代谢中产生的毒素。所以大部分情况下，肾脏疾病是不会对我们的生殖系统产生影响的。但是当肾脏功能严重受损，不能完成排出毒素这项工作时，由于体内毒素太多，是会影响全身各个器官功能的，这其中当然也包括生殖器官的功能，所以肾功能特别差的患者性功能也是比较差的。不过这一点放在其他重要器官也一样，比如心脏功能特别差的人性功能也一定不会好......
中医讲的“肾”并不是西医所说的“肾脏”，“肾者，精神之舍，性命之根”，中医的“肾”有“先天之本”之称。中医肾的主要功能是藏精，主生殖与生长发育，主水，主纳气，生髓、主骨，开窍于耳，其华在发。所以你看，人家中医的肾跟尿关系不大，人家的“肾”主要负责生命的形成（先天之精）和身体的生长发育（后天之精），虽然人家也有“肾主水”一说，但是这种本领更像是西医讲的心脏的本领，主要负责把干净的“水”输送到全身（升清），把脏的“水”留在“膀胱”变成尿（降浊）。
对于中医来说，主要负责泌尿的器官应该是“膀胱”，这个“膀胱”是指中医六腑之一的那个膀胱（胆，胃，大肠，小肠，膀胱，三焦）。按照中医的说法：“膀胱者，州都之官，津液藏焉，气化则能出矣。然肾气足则化，肾气不足则不化。入气不化，则水归大肠而为泄泻。出气不化，则闭塞下焦而为癃肿。小便之利，膀胱主之，实肾气主之也”我这里粗略解释一下，肾不是主水吗？它主水的具体方式是“气化”（怎么气化的我也不知道），它要是“气”不足了，这个“水”就不化了，如果它不能把送到全身的“水”“气化”，那么这些“水”就会从大肠泻出去（腹泻？）如果它不能把需要排掉的“水”“气化”，那么这些“水”就会导致“癃肿”（水肿？）。所以你看，这多像心脏维持血液循环的作用。“小便之利，膀胱主之，实则肾气主之。”这句话特别像“尿的好不好，是肾负责，但关键是血液循环负责”。（心衰、低血压等肾灌注不好时，会出现少尿。）
另外纠正一个概念，西医的肾脏和肾上腺是两码事啊，这两者一点关系没有，肾脏属于泌尿系统，肾上腺属于内分泌系统，人家只是因为长在肾脏的上方才叫肾上腺，要是长在肾脏的下方是不是就叫肾下腺了？命名的人倒是真会省事......你咋不把甲状腺叫气管前腺呢！肾脏本身的确具有内分泌功能，但是主要分泌的是活性维生素D3，促红细胞生成素以及肾素。
我们了解了肾脏的主要功能与作用，知道了肾脏的重要性，下面小编就给大家说一下，如何去补肾：
为什么说艾灸是补肾养生最好的方法?
灸法是针灸学治法的一种，艾灸对寒、热、虚、实诸证均有一定效果，其机理归根结底在于艾灸通利经络的作用。在中医理论中，灸法是补肾的最强法，它无毒副作用，直接作用于人的肾部腧穴，效果甚至达到立竿见影。
1、足三里
定位：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。
功效：健脾益胃、补益气血。
主治：消化道疾病、心血管疾病、免疫功能下降、疲劳、早衰。张杲的《医说》强调“若要安，三里莫要干”，意指反复灸足三里，可起到保健作用。
2、三阴交
定位：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
功效：温肾健脾、祛湿利水、调经止痛。
主治：肠鸣腹胀、泄泻、月经不调、带下、遗精、阳痿、遗尿、疝气、失眠、下肢痿痹。
3、神阙穴
定位：位于腹中部，脐中央。
功效：温阳益气、补肾健脾。
主治：脾肾阳虚，症见畏寒肢冷、面色淡白、神疲乏力、泄泻甚至下利清谷，及命门火衰导致的阳痿、早泄、遗精等。
4、关元穴
定位：腹正中线上，脐下3寸处。
功效：温肾健脾、补益固脱、散寒止痛、调经养血、保健延年。
主治：可用于阳痿早泄、小便频数等泌尿生殖系统疾病，月经不调、产后出血等妇科常见病，腹胀、腹痛、腹泻、便秘等胃肠系统疾病，中风及一切虚劳损伤。
5.气海穴
定位：腹正中线上脐下1.5寸处。
功效：壮元阳固虚脱、培补元气、回阳益阴、调和营卫、延年益寿、抗衰防疾。
主治：凡身体衰弱、阴阳两虚、营卫不调、下元虚惫、陈寒痼冷、体弱羸瘦、四肢逆冷、脾胃虚弱、精血亏损、五劳七伤、诸般虚损等。
注意：
阴虚者慎用，孕妇禁用。一般在春季灸气海，《内经》有“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。”气海为生气之海，此时灸之，应其春生之时序，以助升发之气，逐陈阴，奠下元之基，以适夏令之长也。
6.肾俞穴
定位：在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。和肚脐平行。
功效：肾，肾脏也;俞，输也。该穴名意指肾脏的寒湿水气由此外输膀胱经，故名。
主治：遗尿，遗精，阳痿，月经不调，白带，水肿，耳鸣，耳聋，腰痛。
配伍：配太溪、三阴交治疗月经不调;配翳风、耳门治疗耳鸣、耳聋。
7、太溪穴
定位：位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。双侧对称，也就是两个。
功效：滋阴益肾，壮阳强腰。
主治：肾脏病、牙痛、喉咙肿痛、气喘、支气管炎、手脚冰凉、女性生理不顺、关节炎、精力不济、手脚无力、风湿痛等。
食物疗法也能起到补肾的作用
1.黑枣
性温，味甘，含有大量的有机酸、维生素B磷、钙、铁等物质，对于肾功能异常的人群可以适量的食用它。
2、覆盆子
覆盆子其滋阴补肾功效佳。它含有大量的维生素蛋白质、维生素A、维生素C、钙、钾、镁等物质，对人体也具有补益的功效。
3、莲子
莲子的营养是很丰富的，莲子中富含钙磷钾，其中还含有其他一些营养物质，例如维生素、微量元素、荷叶碱、金丝草甙，这些不仅对牙齿和骨骼有很好的巩固作用，还会对肾脏的排泄功能有很大的帮助呢！
4、鲳鱼
肾功能不好如何饮食？鲳鱼也是种选择。专家认为，鲳鱼有益气养血、健脾固肾、补胃填精、柔筋利骨等功效，适用于消化不良，贫血，筋骨酸痛，四肢麻木，心悸失眠，神疲乏力，阳痿早泄等症。《随息居饮食谱》中记载，鲳说：“补胃，益血，充精。”《杏林春满集》中记载：“健脾补肾，兴阳。”
5、大蒜
新鲜大蒜具有很强的抗炎属性，还可降低胆固醇，是益肾饮食的最佳选择之一。大蒜还是强抗氧化剂。研究证实，定期食用还有助于抗癌。
6、橄榄油
研究发现，在以橄榄油取代黄油等食用油的地区，心脏病、癌症和肾病等发病率都明显更低。橄榄油含有丰富的抗氧化剂，有助于对抗自由基对人体的损害，减少动脉炎症。
7、卷心菜
卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多种植物化学物质有助于清除体内自由基。接受透析的肾病患者最好多吃点凉拌卷心菜。
8、黑木耳
黑木耳是结石不折不扣的终结者，因为它富含多种矿物质和微量元素，不但会阻碍结石的产生，还会对已产生的结石产生强烈的化学反应，使结石剥脱、分化、溶解，排出体外。
这八种食物不仅有益于肾脏，还有益于其他身体部位的健康了，大家可以经常食用。
综上所述在中医理论中，灸法是补肾的最强法，它无毒副作用，直接作用于人的肾部腧穴，效果甚至达到立竿见影。
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