自古素有脾胃为“后天之本”、“气血生化之源”之说，脾胃的强弱是决定寿命的关键。《景岳全书》中说：“土气为万物之源，胃气为养生之王，胃强则强，胃弱则弱，有胃则生，无胃则死，是以养生家必当以脾胃为先。”
什么原因导致脾胃虚弱
脾胃虚弱的女性老得快
35岁以后的女性，容易出现面部发黄、面容憔悴、胸部下垂、腹部脂肪堆积。这是因为阳明脉气虚、衰弱，运行无力导致。阳明脉包括手阳明脉和足阳明脉，面部、胸部和腹部都是阳明脉经过的部位。而脾胃是主导影响阳明脉的根本，所以，脾胃虚弱的女性，老得快。
你脾胃失养了吗？
脾胃虚弱怎么办
不要着急
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如何调理脾胃
第一步，分清类型
脾胃虚弱，分9种类型，不同的类型，侧重点不同，调理的方式方法也不一样，差之毫厘，失之千里，分清脾胃虚弱的类型，才能精准调理。
脾胃虚弱的常见临床表现：病程较长，泄泻时轻时重、或时发时止，大便稀溏，色淡无臭味，夹有不消化食物残渣，食后易泻，吃多后见腹胀、大便多，平素食欲不振，面色萎黄，神疲倦怠，形体瘦弱，舌质淡，苔薄白，脉虚无力。
如表现为脾气虚则见：脘腹胀满，食后为甚，口不知味，甚至不思饮食，大便溏薄，精神不振，形体消瘦，肢体倦怠，少气懒言，面色萎黄或白，或肢体浮肿，舌淡苔白，脉缓弱无力。
如表现为脾阳虚则见：腹胀纳少，腹痛绵绵，喜温喜按，形寒肢冷，大便溏薄清稀。或肢体困重，或肢体浮肿，小便不利，或见白带多质稀。舌质淡胖，苔白滑。脉沉迟无力。
如表现为脾不统血则见：为脾气虚则运化无力，气血亏虚，可见食少，腹胀，便溏，肢体倦怠，少气懒言，面色萎黄，舌淡苔白，脉缓弱。一为多种出血症状,如便血，尿血，月经过多,崩漏等。便血而属脾不统血者，以大便下血，血便混杂，或先便后血，血色紫暗，或大便漆黑，兼见脾气虚症状；崩漏而属脾不统血者，表现为暴崩下血，或淋漓不尽，色淡质薄，面色白或虚浮，身体倦怠，四肢不温，气短懒言，纳呆便溏等。
如表现为中气下陷则见：面色淡白，眩晕易汗，短气，倦怠，食少，便溏、腹部重坠，便意频数，小便浑浊如米泔等。多见于胃下垂、肾下垂、子宫下垂、脱肛及慢性腹泻等病。
如表现为胃阴虚则见：见口干唇燥，嘈杂，干呕，饮食减少，或吞咽不利，食后胸膈不适，大便干结，舌红中心干，少苔，或舌光、干绛，脉细数等。
如表现为脾胃虚寒则见：胃痛隐隐，绵绵不休，冷痛不适，喜温喜按，空腹痛甚，得食则缓，劳累或食冷或受凉后疼痛发作或加重，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不温，大便溏薄，舌淡苔白，脉虚弱。
第二步，祛湿化痰
脾胃虚弱，不能正常运化谷物水液，水反为湿，谷反为滞，湿和滞久则化热，可形成湿热，水湿内停，聚而为痰。
第三步，健脾益气
“气”在这里代表机能的动力。人体最重要的气是“脾气”。脾气是由饮食消化后产生的“谷气”，脾气因能上升，故可将水谷之气和精微上输入肺，再输布于其他脏腑，而化生气血。如脾气不升反而下陷（中气下陷），则出现气短懒言、久泻、脱肛、子宫脱垂以及其他内脏下垂等症。
第四步，润胃调气
胃气下降，故水谷下行，便于消化、吸收及排泄。如胃气不降反而上逆，恶心呕吐等症状。胃属阳，喜润恶燥。胃病容易产生胃热或胃火而伤胃耗津，出现口干喜饮、不饥不食、舌干少津等症状。
调理
虽然找准了根源
技巧
也很重要
技巧一，辨别体质，是关键
心理因素、地理环境、性别、年龄、饮食营养、生活习惯、先天遗传等共同作用，导致了人的不同体质。人体分九大体质，每个人的体质不同，调补的方式也不一样。如果调理方向错误，导致虚不受补，反而让人更加虚弱，错过调理的最佳时机。
技巧二，用药精妙，是精髓
循经取穴找痛点，先用1#精油去痛，8#平酸，再用3#调理，做通经络阿是穴，三疗合一病痛消。
技巧三，五腑同调，一并解决
脾胃居中焦，上连心肺，下及肝肾，是五脏气机升降之中枢，为五脏活动提供能源。脾胃失和，则外邪易侵，气血不足或失和，脏腑不安，引发多种病症，五腑同调，才能一并解决，标本同调。
提醒
养生调补法
加上
下面辅助的方法
效果会更好
揉肚脐
一手掌心或掌根贴脐部，另一手按手背，顺时针方向旋转揉动，每次约5分钟，每日1～2次。此法能温阳散寒、补益气血、健脾和胃、消食导滞。
按摩足三里
足三里（膝眼直下3寸处）是“足阳明胃经”的主要穴位之一，每日坚持按摩，能健脾和胃、调中理气、导滞通络，适用于各种类型的脾胃病变。
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