一般稍微一动，就哇哇冒汗的人，我们第一反应就是，此人“气虚”。
中医认为，气虚之人容易自汗，通俗一点解释就是白天稍微一活动，则汗出不止。
中医将这种现象解释为“气虚不摄”，这是由于脏腑功能虚损，导致固摄气血津液的功能偏弱，所以这汗才会止不住的往外流。
如何判断自己有没有气虚
哦？你怎么个爱出汗法？
我一喝热水就汗如泉涌，我一关空调就汗如雨下，我稍一活动就挥汗如雨……
那你有头眩耳鸣、心悸短气、倦怠乏力的情况吗？
没有……
……那不能够说明您出汗是气虚导致的，有可能是体内有热，比如湿热太重，或者单纯火力比较壮，又或者是虚火内郁，导致津液被蒸腾从而汗出。具体是什么原因，我得再结合您的舌象和脉象，才能做出诊断。
鉴别1
气虚自汗与内热出汗
气虚型自汗，一定是伴随着其它气虚的症状的，比如面色晄白、头眩耳鸣、心悸短气、语声低微、倦怠乏力，严重的情况还会出现气虚不摄血的崩漏、便血等慢性出血病症；而且舌象一般会出现淡而无血色的表现，脉象也偏弱或迟缓。
而内热的人爱出汗，一般不会伴随上述虚弱无力的症状，舌象一般是舌质红、苔薄白或黄，脉像一般是偏数的，滑数、弦数等。
鉴别2
气虚与湿气
典型湿气重的人，除了四肢困重，疲倦乏力外，会有便溏、口不渴、食欲不振，舌体胖而苔滑腻，脉以濡滑为主要特征。
而气虚的人，可能也会存在舌体胖大的情况，但一般苔不会是滑腻苔，在脉象上会表现得偏弱、偏缓。
但现实中，气虚和湿重往往联系的非常紧密，湿气重的人，其根本往往还是气虚导致的。这是为什么呢？
气虚日久易生中满
其实气虚久了，由于身体各脏腑功能都偏弱，就会出现脾胃运化不及的结果，造成食欲不振、腹胀满，影响消化吸收，再久一点，可能就会生湿，或为痰饮，这时候就成了本虚标实、虚实夹杂的复杂情况了。
本身气虚，气虚久了，形成了湿阻气机，气之运行则更加不畅，这就成了恶性循环。所以，有的时候，湿气重的人，其根源很可能是当初气虚造成的。
气虚可以吃黄芪吗
黄芪甘温，入肺、脾经，可以补气固表，专门用于气虚乏力、自汗、脱肛、崩漏等气虚病症。
著名的补中益气汤，黄芪重用为君药，专治脾胃虚弱以及气虚下陷引起的胃下垂，肾下垂，子宫脱垂，脱肛，只要辨证准确，效果还是杠杠滴。
我怎么就气虚了
生病治疗不当，耗伤了身体的能量，人就会出现气虚的情况；这种情况是需要黄芪这个援军，率领各路补益的辅佐中药，一起来扶正身体正气。
但是，更多原因是第二种，管不住嘴，迈不开腿，就是标准版“好吃懒坐”型人才，最容易诱发气虚，人活一口气，气虚就会生百病，气虚则血行不畅，气机阻滞则水液代谢不利，湿、血瘀就都会接踵而来。
人如果生病，准确治疗，注意休息，很快就能恢复了，怕就怕现代生活下，久坐不动，饮食不节的办公族，最容易形成气虚、湿阻、血瘀这种源于医书又高于医书的复杂情况。
气虚的人应该怎样调理呢
首先要辨别清楚，自己是气虚还是湿气重，或者是气虚与湿气并重的复杂情况。
单纯的气虚者，平时可以考虑艾灸温阳补气，以促进身体各项机能不断进步、提升。
对于气虚夹湿的人，也可以继续用上述艾灸的方法，同时还可以吃一些健脾利湿的药食，比如砂仁、陈皮、荷叶、山楂各3克，炒白术、党参各6克，开水冲泡代茶饮，运化中焦，健脾益气。
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