七成人所患的“后背痛”毛病最终被确诊为腰椎疾病而且一部分人甚至因劳损过度而致残，由此可见后背痛可不是简单的小事，后背痛大多数是我们不正确的坐姿导致的也有一部分是疾病所导致的。
01
背部肌肉扭伤
人的身体是由很多块肌肉组成的，这些肌肉由被神经所连接，通过大脑或者脊椎等神经中枢产生许多的反射弧发生反射条件反应等生理活动。
所以如果在日常运动或者生活中有牵扯到一部分的肌肉那么也许其他的肌肉也会导致损伤，那么肌肉型损伤一般在修养一段时间后就会疼痛减轻并且好转，不需要刻意治疗。
如果疼痛感比较严重的可以进行就医治疗适当的使用镇痛药物。
02
腰椎出现病变
背部疼痛也有可能是脊椎出现了病变，当机体久坐或者久站的以及姿势不对的时候就会导致脊椎变形或者有一些骨质增生的问题，导致骨头摩擦和刺激肌肉导致背部疼痛。
这种情况需要就医进行进一步的确诊，如果确诊为脊椎问题需要积极配合治疗以及改变平时的生活习惯等。
03
胸腔内部器官感染
后背疼痛伴有其他症状的多为胸腔内部器官感染导致的，一般身体受到细菌或者病毒感染之后就会有发热的症状。
这是因为存在于体内的细菌会激发机体的免疫系统，导致体内的白细胞增多以及吞噬细胞增多，导致身体有发热的现象。
所以当后背疼痛以及伴有发热的情况多半是因为内部器官受到感染所致，在查血的时候会出现C反应蛋白值升高。此时就需要就医及时治疗。
04
呼吸系统疾病
胸膜粘连、肺结核、肺癌患者，后背、侧背、肩胛部也痛。
05
内脏疾病
前列腺疾病、妇科盆腔疾病，后背、下腰疼。肾脏病，如肾下垂、等都可引起背痛。
预防背部痛的方法：
锻炼背、腹部
多散步、游泳，不要蝶泳。也不要举重、打篮球。
弯腰，举东西要弯下膝盖
弯腰时背部最受力。拾或举东西，要弯下膝盖，这样腿部就变成受力点，另外，两腿要分开，后背打直，重物要靠近身体，使背压力减少。
体重保持正常
太胖会使背部肌肉受到压迫，大部分胖人都会慢性背疼
坐立姿势要正确
站立时，头、颈、胸要挺直，收腹收臀。坐时上身也要挺直，脊柱要贴近椅背，膝盖稍高于臀部。
睡时最好侧卧，膝盖弯曲
这样可减少对椎间盘的压力。仰卧时要在膝盖下放个枕头，床垫不要太软。
