藏医养生系列五脏与健康

藏医养生学便是博大精深的藏医药主要内容之一，为人们保护身体、养生、防病治病提供了科学的理论基础。藏医养生学不仅对提高人的健康水平有着现实作用，而且对藏医学理论研究具有重要的学术价值。自古以来，藏医养生学在藏区广泛应用，使在高寒地区生息繁衍的藏民族身强体壮、平心静气、祛病延年......

五脏与健康

“心”如君王

藏医养生学认为，心为君，是空的精气和生命的所依之处，位居人体胸腔上部肺叶之间，功能为明晰生起忧乐等诸意念，使血等精华遍布全身。由于忧伤和劳心过度使心不舒，心意紊乱使心烦闷苦恼，以及饥饿、失眠、愤怒、惊恐等，致使人体的龙、赤巴和培根等三因紊乱，遂步引发疾病。

“肝”如后妃

藏医的说法，肝脏如同心君的后妃一样，住人体胸腔右下侧，为火的精气和血、体阳的所依处，并从中输送饮食精华遍及全身。进食辛酸等伤害肝脏的饮食，尤其是进食未煮熟的肉等，饮用了酸酒等再加剧烈活动和劳累过度，致使龙、赤巴、培根、血等紊乱三因失调，肝脏发病的根本原因。

“脾”如小妃

脾脏在人体体腔左侧，与胃互表里。按藏医的说法，脾脏如同心君的小妃一样，为土的精气和硬、重的所依处，功能是血等精华依存之处及消化食物等。藏医认为，草果和荜拨是防治脾病的良药。生活在青藏高原的人，有部分人家在熬奶茶时放人一两颗草果，不仅使奶茶更有香味，更重要的是保护脾脏，预防脾病。

“肺”如内大臣

藏医认为肺为心君之大臣，为风的精气和气息的所依处。在人体胸腔上部，功能为气息所依之处，吐出身体内陈旧之气，纳入新鲜之气。肺部疾病对人的健康危害很大，养生益寿之人必须认真防治。竹黄是肺病的良药，可泡水饮。

“肾”如外大臣

肾脏在人体体腔的下部，分别位在左右髋骨处，藏医比喻为心君的支撑外廷的两位大臣，为水的精气和湿润的所依处，功能为向全身输入体内水分精华，经由尿道输泄其糟粕于膀胱。如若肾区久痛，身上发痒，久行久坐时膝盖和脚面等肿胀，就要及时检查是否肾下垂，除要及时就医治疗外，宜五味甘露藏药浴、热敷法、天然矿泉水浴等除湿补肾。

藏式养生

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