你是否遇到这样的情况：
同样是喝凉茶，有的人会腹胀、腹痛不已，而有的人则无明显不适，但是夜间却睡不着觉；同样是治咳嗽的药，有的人服后很快就康复了，而有的人服后却病情加重了；同样是吃人参、红参，有的人可以从中吸收大量的养分，而有的人却身体发热，甚至流鼻血；这就是跟每个人的不同体质有很大关系。我们来举个例子，比如都是上火，湿热体质之人的火一般为实火；而阴虚体质之人的火则多是虚火。实火就要清热解毒，以祛除体内积聚的热火。而假若这个人是阴虚体质，那他“上火”就是一种假象，虽然同样是嘴角干裂、口干舌燥，但体内却缺乏津液，这时候如果还用清热解毒的药物来降火，那无疑是损伤阳气，导致阴阳两虚。其实，世界上没有两片相同的树叶，也没有两个相同的人，亿万苍生，人分九种，存在个体生理差异的原因很简单，一句话；体质使然！体质是指人体生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态等方面综合的、相对稳定的固有特质。根据体格、体能和适应能力这三个方面可以将体质分为平和体质、阳虚体质、气虚体质、痰湿体质、湿热体质、阴虚体质、血瘀体质、气郁体质、特禀体质这九种类型。弄清楚自己的体质，就可以选择适合自己的养生法，效果或许更好哦！
接下来几天，我们捭术阖妙将为大家介绍一下体质方面的知识。气虚体质
气虚质：指元气不足状态，以疲乏、气短、自汗等表现为主要特征的体质。
1气虚体质形成的原因1、先天禀赋，主要遗传于我们的父母。
很多先天气虚的孩子，与我们的父母的体质有很大的关系。所以我们的家长们在产前一定要调理好自己的身体，才能赋予宝宝一个健康的体质。
2、大病久病之后，元气大伤，就此体质进入气虚状态。
有的孩子在一次手术之后，或者因为肺炎住院，大量药物原因导致孩子体质发生改变。
3、长期的过度用脑。
脾主思，脾为气血生化之源，过度思虑会影响脾胃的正常生理功能，从而影响气血的生成。
4、在长期的工作过程中，过度劳累，消耗过多，导致形成气虚体质。
5、节食。现在很多人为了减肥，控制饮食及营养的摄入，长此以往，形成气虚体质。
2气虚体质的典型症状1、少气懒言，说话没劲，有的孩子哭的时候都感觉哭声不洪亮，有的孩子一活动就喘，这就是典型的气虚症状。
2、面色无华，唇色暗淡，头晕健忘。
3、自汗，经常出虚汗，容易反复感冒，抵抗力弱，并且生病后痊愈慢。
4、肾下垂，子宫下垂，胃下垂，脱肛等气虚托举无力症状。
3不同脏器气虚，表现的症状不一样1、肺气虚----少气懒言，说话声音无力，气短而喘2、脾气虚----食少腹胀便溏
3、心气虚----心悸，神疲
4、肾气虚----腰腿酸软，小便精液经带固摄不住，胎气不固
5、胃气虚----胃脘痞满，隐痛喜按，食少嗳气
气虚体质的调养方法1、饮食方面：
以粥类为主。脾为气血生化之源。黄帝内经：“五谷为养，五果为助，五菜为充，五畜为益”。五谷类是补养脾胃最好的食材。我们做粥的时候可以添加一些药食同源的莲子，怀山药，芡实，茯苓等健脾益气的食材，煲汤的时候也可以加一些黄芪，党参之类补气的中药做成药膳，从一点一滴的饮食方面改善体质。
2、推拿疗法：
足三里，气海，关元这些穴位都是强壮滋补要穴，我们即可以经常按揉，也可以艾灸。
3、泡浴疗法:
气虚体质的人群，通过泡浴皮肤吸收会更安全，更有效。
黄芪：补中益气，升阳固表，补气第一药。
人参白术甘草：这三种药补气健脾，增强黄芪的补气效果。
当归：养血养阴。因为气虚日久，会导致阴血亏损。气为血之帅，血为气之母。用当归养血，增强补气效果。
柴胡：引少阳清气上升。
升麻：引阳明清气上升。
麻黄根：收敛止汗
4.运动：
要选择舒缓的运动，禁出大汗。出大汗的情况会导致气随汗脱，导致虚损加重。
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