二、气虚体质需要防止以下疾病
1.反复感冒
有的人平时未见到气虚的其他征象，但是经常感冒，无论是季节转换、气温降低，或者流感袭来，均会无可逃避地出现感冒的情况。严重者，甚至一年四季清涕不断，颇似过敏性鼻炎，这实际上是气虚所致。气虚则运行于体表的气不足，对外邪的抵抗力下降，所以会出现反复的感冒。
2.内脏下垂
我们的内脏悬于胸腹腔之中，依靠少量的肌肉筋膜使之固定在胸腹腔壁上，所以，这些肌肉筋膜结实有力就显得非常关键。但是气虚的人，就像他的四肢肌肉没有力量一样，他用于固定脏器的肌肉也缺乏力量，所以，这类人最容易出现脏器下垂的病症，如胃下垂、肾下垂、子宫下垂、肛门下坠等。因为气主上升，气虚升举无力，就会出现内脏无气托举的下垂。因此，如果本来有气虚之象，如气短、容易感冒等，就要格外注意不要饭后剧烈运动、洗衣服，平时也要少做跳跃、奔跑等运动，若想运动，慢步行走即可。实例分享
我有一个女病人，患有子宫腺肌症，每次在月经过后就出现严重的腹痛、肛门下坠，疼痛难忍，需要卧床休息才行。别人的痛经多数是行经前或月经的第一、第二天，但她是月经过后。同时，她平时反复感冒，再结合她肛门下坠的症状，说明是气虚，因此就用补益中气的药物治疗，结果服用1剂后，疼痛即明显减轻。以后用补益中气的药物持续服用，2个月后疼痛未再发生。
3.崩漏
就象气虚体质可以出现多汗一样，气虚到一定程度，也可以出现不能升举的血液下脱之崩漏症。表现为月经淋漓不止，一次月经会持续半个月或一个月，甚至常年不断。
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我有一个女性患者，表现为月经淋漓不断，每个月有20天会出血不止，时多时少。西医诊断是无排卵性功能性子宫出血。患者体形肥胖，以腹部大而隆起为主，稍活动则大汗淋漓不止，舌体胖大，满口皆是。中医诊断为中气虚，气虚下陷导致的血液不固，给予补益中气的药物治疗。结果3剂后出血即止，服用一段时间后，腹部逐渐变瘦，体重减轻。
4.低血压
气虚体质在血压上的特点是血压偏低，如果查体查出低血压，基本上也就可以了解自己的体质属于气虚型了。如果患者因血压低出现了头晕、乏力、四肢怠惰，可以自行服用一些生脉饮加以调理。
三、气虚质形成的原因
1.遗传因素
父母属于气虚体质，这种气虚体质会复制到子代身上。
2.营养不良
母亲孕育时营养不良、妊娠早期妊娠恶阻严重导致的饮食量过少、早产等，出生后人工喂养不当，偏食、厌食导致的营养缺乏等。不同阶段的营养不良，均是引起子女气虚的原因。
四、气虚质的药食调理
1.常用中成药
(1)补中益气丸：为补益中焦之气的常用方，可以用于脏器下垂，如胃下垂、子宫下垂、肛门下坠、会阴坠胀诸症。
(2)四君子丸：用于饮食量少、身体消瘦型气虚症，加鸡内金等可以增加食欲。
(3)生脉饮：用于低血压气虚者。
2.常用单味药：红参、西洋参、桂圆、黄芪、党参、太子参等。
黄芪
黄芪原名黄耆，是豆科多年生草本植物，药用其根茎部分。黄芪由于产地不同，又有许多不同的名字：产于山西绵山者，条短质柔而富有粉性，称绵黄芪或绵芪，是有名的地道药材；产于黑龙江、内蒙古者，皮松肉紧味甘香，称北黄茂或北芪，品质也很好。
黄芪味甘性温，是一味历史悠久的药食两用中药，《神农本草经》中就将黄芪列为上品。明代李时珍说：“耆者，长也。黄芪色黄，为补药之长，故得此名。”“耆”在古文字中有“寿”“高”之意，即黄芪是一味服用久令人长寿之品。因其色黄，善入脾胃，故其补益脾胃之气功力尤强，被誉为“补气之王”。人体各部气虚之证，皆可用黄芪补益，如肺气虚之气短、乏力，脾气虚之脏器下垂，肌表气虚之自汗、感冒，气虚无力运行之手足发麻等。
食谱推荐
黄芪粥：黄芪30～60克，加水适量，煎取浓汁去渣后，加入粳米克、红糖少许，煮至粥快熟时，再加入陈皮末1克，煮沸片刻即可服食。可健脾养胃、补益元气、延年益寿、美容养颜。（选自《冷庐医话》）
黄芪炖母鸡：黄芪60克、柴鸡1只，加入当归、肉桂、生姜、料酒等炖煮。可大补气血，用于女性产后气血不足诸症。
黄芪黑豆粥：黄芪30克、黑豆30克、粳米50克，加水熬煮，熟烂食用。可补气利水，用于面目浮肿诸症。
黄芪桂圆粥：黄芪30克，加水煮20分钟后，去渣取汁，与桂圆30克、粳米50克同煮熬粥。用于气虚易感冒者。预览时标签不可点
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