尿色，是身体健康的警报器！不同的尿液颜色，暗示不同的身体状况。正常成人一天尿量为~毫升，平均毫升。尿量的多少与喝水量、气候、出汗、运动、疾病等因素有关。
正常尿液为淡黄色，呈透明状，无沉淀混浊现象。
尿液的颜色可因多种因素的作用而发生变化，归纳起来，主要有以下一些情况。1.红色或粉色尿
多半是尿中有红细胞，医学上称血尿。我们能用眼睛看到尿呈红色，称为肉眼血尿。
引起血尿的原因很多，常见于各种肾炎、泌尿系统感染/结石、出血性膀胱炎、肾结核、肾肿瘤、肾及尿道损伤等。全身性疾病如白血病、猩红热、充血性心力衰竭、铅或汞中毒等也常引起血尿。还有一种血尿是运动性血尿，是发生在泌尿系统没有任何病理改变而完全健康的人身上。其尿血的原因主要是由于运动中肾脏剧烈震动或打击使之发生创伤，这种创伤可使肾脏血管破裂而出现血尿。如拳击运动后，大约有28%的人出现血尿，就属这一种。有些运动项目发生肾创伤的可能性很小，如划船运动，但运动后也会出现血尿，其发生的原因可能是运动时全身的血液分配进行调整，肾脏的血液流量减少，肾小球的滤过率降低，越是剧烈运动，流经肾脏的血液量越少，而大量的血液流向身体活动的部位，如心、肺及肌肉，以便进行剧烈的运动。肾脏血流量减少，肾小球缺血、缺氧而通透性增加。同时，血液中乳酸增加，也使肾小球的通透性增加。另外，运动时肾脏血液循环障碍发生淤血，也会使肾小球通透性增加，红细胞便可通过血管壁进入尿中，出现血尿。长跑运动及长时间直立体位下运动可使肾下垂，肾静脉回流受阻，肾淤血，也可造成血尿。运动性血尿以男运动员多见，除血尿外，其他的检查均正常，若停止运动，则血尿迅速消失，对健康未见明显的不良影响。关键是科学安排运动，运动强度适当。
另外，某些食物或药物也可以使尿液变红，如吃过甜菜、苋菜、红心火龙果、蓝莓，服用利福平、非那吡啶或番泻叶等，如果排除这些因素就要注意是血尿了。
由疾病引起的血尿，应及早看医生。2.白色尿
白色尿常见于盐类尿、脓性尿和乳糜尿。
（1）盐类尿：尿色白，好像石灰水一样。小儿冬季常见，多数是因尿液含有过量盐类造成。盐类尿是正常生理现象。可不用药而愈，关键是要多饮白开水。
（2）脓性尿：尿液呈乳白色，好像淘米水一样。是由严重泌尿道化脓性感染引起的，常见于肾盂肾炎、膀胱炎、肾脓肿、尿道炎，或严重的肾结核。
（3）乳糜尿：颜色比脓尿浓郁，像牛奶一样。可能是劳累或吃高脂肪食物引起。还可见于丝虫病，小儿可因先天淋巴管病变引起，但很少见。3.深黄色尿
指尿呈黄色或深黄色，常见原因有：
喝水量少、出汗多、运动以后：尿被浓缩而使黄色加深，属暂时现象。
食物或药物：如食用胡萝卜，服用核黄素、痢特灵、大黄等药可出现尿液变黄，一旦停止服用，即可消失，无需担心。
发热或有吐泻：因有脱水，尿液浓缩，小便的颜色就显得很黄。
肝脏或胆囊病变：小便颜色变黄像浓茶，在肝炎的早期可见。
泌尿器官化脓：呈黄色浑浊的脓尿。4.棕褐色尿
尿液如同酱油一样的棕褐色。可见于急性肾炎、急性黄疸型肝炎、肾脏挤压伤、大面积烧伤、溶血性贫血，等。5.红褐色尿
有时睡眠起床后尿呈红褐色，是阵发性睡眠性血红蛋白尿的特征。若这种小便在吃蚕豆后出现，要警惕蚕豆病，伴疲乏、头晕、恶心、皮肤、眼睛发黄，医院救治。6.黑褐色尿
比较少见。常发生于急性血管内溶血的病人，如恶性疟疾，医学上称为黑尿热。还可见于酚中毒、黑色素瘤、尿黑酸病、急性肾小球肾炎等。出现黑色尿液，需马上就医治疗。7.蓝色尿
蓝色尿多与服药有关，非疾病所致。如服用利尿剂氨苯喋啶、美蓝、大量水杨酸，或注射亚甲蓝针剂等，停药可消失，无需担心。
如果没有服药经历，可能是尿路感染或某些疾病所致，可见于霍乱、斑疹伤寒，以及原发性高血钙症、维生素D中毒等。8.绿色尿出现这种颜色，症状有轻有重。淡绿色尿见于大量服用消炎药后，或吃了带色的食物。饮食清淡，多喝水可以恢复正常。颜色再绿点，可见于尿路感染，尿内有绿脓杆菌滋生。9.无色尿
如果不是饮水太多的缘故，可能是糖尿病、慢性间质性肾炎、尿崩症的信号，应注意鉴别。10.尿液中带泡沫正常时可偶带泡沫，如果尿液中总是带泡沫，可能是肾脏疾病产生蛋白尿，或尿糖增多，或尿路感染所致，医院检查。综上所述，尿液颜色的变化可能是疾病的反映，也可能是出汗过多或喝水不足、进入某些食物或药物所致，应结合临床表现和辅助检查资料，具体情况具体分析，医院诊治，不可延误。健康第一，生命无价。最好的医生是自己，无病早防，有病早治，让健康永远伴随您！
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