腰痛是临床的常见病。但不少人对腰痛有误区，在保养和预防方面也存在不正确知识。医院骨科医生任德广就跟大家分享一些你关心的腰痛问题。
有哪几种腰痛，你分清了吗？
常见的腰痛主要有以下几种：１、腰椎间盘突出。腰部呈持续性钝痛或隐痛，应有腰部发僵，发硬的感觉，咳嗽喷嚏时加重。
２、腰椎管狭窄。间歇性坡行背屈受限，背屈时常引起坐骨神经痛。
３、退行性脊柱炎。患者多在四十岁以上，有慢性腰痛史，腰部僵硬酸痛，不能久坐久立，晨起或阴天加重，疲劳后症状也加重。
４、急性腰扭伤。腰部剧痛，活动不便，坐，卧翻身都是困难，甚至不能起床，连咳嗽，呼吸都感觉疼痛加重。
５、慢性腰肌劳损。一般有急性损伤史，或慢性损伤病史。疼痛是腰肌劳损的主要症状。表现为腰骶部一侧，或两侧酸痛不适，疼痛弥散，疼痛无一确切定位，很少有放射痛，疼痛时轻时重，劳累后加重，休息后减轻，并与气候变化有关，腰腿活动，一般无明显障碍，但活动时有牵制不适感。
腰痛算不算病？腰为肾之府，督脉之络、足太阳膀胱、足少阴肾经等经络都贯脊行于腰背，经络脏腑出现问题都会影响到腰。
如果没有受到外伤或工作疲劳压力，持续腰痛你要注意了，可能由于某一内脏器官的疾病表现出来的一种腰痛临床症状。
具体地说，可引起腰痛症状的内脏疾患有：１、泌尿系统疾患：如急慢性肾盂肾炎、肾肿瘤、肾结石、输尿管结石、肾结核、肾下垂、肾周围脓肿、前列腺炎、前列腺瘤等。
２、消化系统疾患：如消化道溃疡、慢性胆囊炎、胆结石、胰腺癌、直肠癌等。
３、妇科疾患：如附件炎、子宫体炎、子宫后倾、盆腔肿瘤、子宫脱垂、盆腔充血、经期紧张等。
４、另外如膈下脓肿、腹膜后肿瘤等也可引起腰痛。
对照这几种症状，腰痛的根源在哪？
中医辨证，认为腰痛主要分以下几种：１、肾虚腰痛，以腰部酸软为主，喜按喜揉，腰腿无力，遇劳更甚，卧者减轻。偏于阳虚者，则少腹拘急，面色晃白，或有头晕耳鸣，肾精滑泄，甚则精神萎靡，手足不温，舌淡，脉沉细。偏于阳虚者，折心烦失眠，口罩咽干，面色潮红，手足心热，舌红脉细数。
２、寒湿腰痛。腰部酸痛重着，或局部拘急，俯仰转侧不利，或痛连腿臀部，遇气候变化阴雨天寒冷痛势更甚，腰部畏冷，苔白腻，脉沉迟。
３、淤血腰痛。腰部刺痛，痛有定处，痛而拒按。轻则俯仰不便，重则不能转侧，舌紫暗或有瘀斑，脉细涩。
４、湿热腰痛，腰部胀痛，或突然疼痛，每逢天气潮湿，闷热，折腾痛加重，伴有烦热，口渴，小便短赤，或有尿急尿痛，舌红，苔黄，脉数。
如何保护好你的腰？１、上班族不要久坐，要经常起来活动活动。
２、腰是一个比较怕冷的部位。如果一味贪凉，腰背部的肌肉就会受冷痉挛，使局部血液循环变慢，影响椎间盘的营养供应，代谢不能够满足要求，加快椎间盘的变性。避免受凉、受风寒、受潮湿等，尤其在盛夏，要避免直吹电风扇、空调。
３、肥胖人群则不仅要减轻体重，还应加强倒退走、慢跑、游泳等锻炼腰部肌肉。
４、女性朋友不要穿太高的鞋，否则容易增加腰部的劳累感，长期站立、行走者尽量少穿高跟鞋。同时，生理期、哺乳期尽量不穿低腰裤。
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