.bizsvr_0{font-family:宋体;letter-spacing:0;font-size:19px;background:rgb(,,)}.bizsvr_1{font-family:宋体}.bizsvr_29{max-width:%;min-height:1em;color:rgb(62,62,62);font-size:16px;line-height:25.6px;white-space:normal;box-sizing:border-box!important;word-wrap:break-word!important;background-color:rgb(,,);}.bizsvr_30{max-width:%;box-sizing:border-box!important;word-wrap:break-word!important;}.bizsvr_32{max-width:%;font-family:宋体;line-height:28px;color:rgb(,76,0);box-sizing:border-box!important;word-wrap:break-word!important;}.bizsvr_36{max-width:%;line-height:2em;font-family:宋体;font-size:14px;box-sizing:border-box!important;word-wrap:break-word!important;}.bizsvr_37{max-width:%;line-height:2em;font-family:宋体;color:rgb(,0,0);box-sizing:border-box!important;word-wrap:break-word!important;}.bizsvr_39{max-width:%;min-height:1.5em;color:rgb(62,62,62);font-size:16px;white-space:normal;line-height:2em;font-family:宋体;box-sizing:border-box!important;word-wrap:break-word!important;background-color:rgb(,,);}.bizsvr_42{max-width:%;font-size:14px;box-sizing:border-box!important;word-wrap:break-word!important;}.bizsvr_43{max-width:%;font-size:16px;color:rgb(,0,0);box-sizing:border-box!important;word-wrap:break-word!important;}.bizsvr_44{max-width:%;color:rgb(,0,0);font-size:14px;line-height:2em;box-sizing:border-box!important;word-wrap:break-word!important;}.bizsvr_54{max-width:%;color:rgb(,0,0);box-sizing:border-box!important;word-wrap:break-word!important;}
藏医将一年分春季、热季、夏季、秋季、冬季、严冬六季，认为自然界的变化会直接影响人的生理发育和健康，所以，藏医提出养生就要顺应自然。
《四部医典》中讲到冬季人体处于“初冬严寒使得毛孔闭，少食必将导致体质减”的状态。所以，在饮食上要做到“当进辣涩苦三味，芝麻油擦肉汤油食添”。平时起居应注意“常着皮衣皮鞋避风寒，取暖烤火日晒亦酌量”。
中医认为，冬季人体处于缓慢状态。体内阳气收敛、阴精潜藏于体内时，养生要注意“收”和“藏”。做到精神安定、早睡早起，以利阳气潜藏、阴精积蓄，为春来生机勃发做好准备。这和藏医的观点是相同的，此外，藏医还告诉人们要注意冬天进补，认为冬天进补有营养的食品，多喝肉汤，这样不仅可以使身体温暖，还具有补助阳气的功效。
肾是五元中水元素精华所藏之处，居于腹内第十四椎骨的左右，两旁各一个，是培根依据的主要部位。肾主水，有调节体内水液、湿度和控制小便的排泄及明听觉等功能。肾还有藏精功能，肾如果虚衰，封藏不固，往往导致遗精、滑精等生殖功能的病变。水元素之精华藏于肾，而其糟粕聚积于膀胱，故肾与膀胱相表里。肾开窍于耳，耳的听觉功能主要赖于肾精的滋养，肾精虚衰，则影响到听力减退，造成耳鸣、耳聋。
肾脏在人体体腔的下部，分别在左右髓骨处，藏医比喻为心君支撑外庭的两位大臣，为水的精气和湿润的所依处，功能为向全身输送体内水分精华，经由尿道输泄其糟粕于膀胱。中医认为，脑为髓之海而肾主骨生髓，也认为肾主水，膀胱为津液之府，此二经为表里，而水行于小肠，入胞(膀胱)者为小便。其主要生理功能是生成和排出尿液，把体内大量代谢物排出体外。二者说法虽不大一样，但排出尿液及代谢产物糟粕的说法是一致的。
由于跌打损伤、马等踢伤、负重劳累、潮湿寒冷、水中作业、剧烈跳跑、扭伤筋脉、劳累过度、过食甘味等，都会使肾脏受到伤害。尤其是随着年龄的增长，肾脏也随之变化：肾脏本身的重量从40～80岁期间要减少约20％；70岁以后肾髓质部分的纤维化更加明显；25岁以后肾单位的数量逐渐减少，到85岁时约减少到原有数量的30～40％；肾脏的血流量到40岁以后每10年约减10％；肾小管的细胞数目随着年龄的增长逐渐减少，因而排泄和再吸收功能均日趋降低；肾小球的滤过率一过40岁每年下降1％。如此等等，随着年龄的增长，肾脏本身也在变化，到一定的年龄肾脏功能日趋衰退，到了老年更易发生肾脏疾病。肾脏疾病最常见的有肾炎、肾损、肾下坠、肾痛风等。
为了保护肾脏，要防治肾脏疾病，才能养生益寿，除注意饮食、起居行为的调养外，还要注意用药物养肾保肾。饮食不宜过量进食甘味和咸味饮食；平时生活中注意不要跌打损伤，不要被马等牲畜踢伤，不要负重劳累，不要久居潮湿寒冷之地，不要久在水中作业，不要剧烈跳动，不要劳累过度，不要扭伤筋脉等。小豆花和白刀豆是防治肾脏疾病的良药，可以根据肾的寒热选用，作为保健食品：白刀豆味辛而苦，性温而轻，功效为养肾生阳，可防治肾阳衰弱、肾功能衰退、尿频、寒证。所以，肾寒者宜用白刀豆花。白刀豆，味甘，性凉而腻，功效清热养肾，防治肾热、肾疥等。
如若肾区久痛，身上发痒，久行久坐时膝盖和脚面等肿胀，就要及时检查是否肾下垂，除要及时就医治疗外，宜药浴、天然矿泉等水浴。
无论肾热还是肾寒，后期皆宜内服五根药酥滋补，禁忌乳食、甘味和咸味食品、腐变食品，宜进食热性有营养的饮食、蒺藜酒、发酵糌粑糕；起居行为禁忌寒湿、水中作业，宜处干燥之地休养。在青藏高原的高寒气候中，尤其在野外工作，保护肾、腰不受湿寒侵袭，是非常重要的。
医院是你健康的守护神。
官方
-
网址：关爱青少年儿童白癜风北京哪家治白癜风好
转载请注明：http://www.shenxiachuia.com/sxcjc/1399.html
