为了养生长寿，现在的人无所不用其极，但经常是读了许多养生知识却还是一头雾水。其实，老祖宗们几千来总结了很多实用的养生经验，每一句都是精华。
找了这么久，终于找到了！老祖宗留下的个珍贵养生秘方，读完后你就会发现，养生其实就是这么简单，最好背下来！
01.千保健，万保健，心态平衡是关键。
02.怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。
03.要活好，心别小；善制怒，寿无数。
04.心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。
05.要想健康快活，学会自己找乐。
06.妻贤夫病少，好妻胜良药。
07.祸从口出，病由心生。
08.好人健康，恶人命短。
09.性格开朗，疾病躲藏。
10.房宽地宽，不如心宽。
11.人有童心，一世年轻。
12.笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。
13.一日三笑，人生难老。
14.笑口常开，青春常在。
15.哭一哭，解千愁。
16.有泪尽情流，疾病自然愈。
17.丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪
18.先睡心，后睡眼。
19.药补食补，不如心补。
20.饭养人，歌养心。
21.早吃好，午吃饱，晚吃巧。
22.暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
23.吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
24.若要身体壮，饭菜嚼成浆。
25.若要百病不生，常带饥饿三分。
26.宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
27.每餐留一口，活到九十九。
28.常吃素，好养肚。
29.宁可无肉，不可无豆。
30.吃米带点糠，营养又健康。
31.三天不吃青，两眼冒金星。
32.宁可食无肉，不可饭无汤。
33.饭前喝汤，胜过药方。
34.吃面多喝汤，免得开药方。
35.早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。
36.夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
37.晨吃三片姜，如喝人参汤。
38.女子三日不断藕，男子三日不断姜。
39.萝卜出了地，郎中没生意。
40.人说苦瓜苦，我话苦瓜甜。
41.吃了十月茄，饿死郎中爷。
42.胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。
43.西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。
44.小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。
45.多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。
46.大葱蘸酱，越吃越胖。
47.大蒜是个宝，常吃身体好。
48.一日两苹果，毛病绕道过。
49.一日三枣，长生不老。
50.核桃山中宝，补肾又健脑。
51.铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。
52.锻炼要趁小，别等老时恼。
53.请人吃饭，不如请人流汗。
54.日光不照临，医生便上门。
55.刀闲易生锈，人闲易生病。
56.懒惰催人老，勤劳能延年。
57.最好的医生是自己，最好的运动是步行。
58.饭后百步走，活到九十九。
59.立如松，行如风。
60.要得腿不老，常踢毽子好。
61.要得腿不废，走路往后退。
62.出汗不迎风，跑步莫凹胸。
63.汗水没干，冷水莫沾。
64.要得身体好，常把澡儿泡。
65.要健脑，把绳跳。
66.心灵手巧，动指健脑。
67.多练多乖，不练就呆。
68.常把舞来跳，痴呆不会到。
69.要得身体好，常把秧歌跳。
70.常打太极拳，益寿又延年。
71.养生在动，动过则损。
72.吃人参不如睡五更。
73.中午睡觉好，犹如捡个宝。
74.冬睡不蒙头，夏睡不露肚。
75.睡多容易病，少睡亦伤身。
76.吃得巧，睡得好。
77.吃好睡好，长生不老。
78.经常失眠，少活十年。
79.一夜不睡，十夜不醒。
80.坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。
81.热水洗脚，如吃补药。
82.寒从脚上起，病从口中入。
83.食不语，睡不言。
84.春捂秋冻，不生杂病。
85.指甲常剪，疾病不染。
86.冷水洗脸，美容保健。
87.刷牙用温水，牙齿笑咧嘴。
88.饭前便后要洗手。
89.多喝凉白开，健康自然来。
90.白水沏茶喝，能活一百多。
91.饮了空腹茶，疾病身上爬。
92.喝茶不洗杯，阎王把命催。
93.尽量少喝酒，病魔绕道走。
94.戒烟限酒，健康长久。
95.饭后一支烟，害处大无边。
96.多吃咸盐，少活十年。
97.甜言夺志，甜食坏齿。
98.吃药不忌嘴，跑断医生腿。
99.欲得长生，肠中常清。
.饭前喝汤，胜过药方。
一、《传真脉法》简介：
学会此脉法能使您在患者面前树立威信，该脉法不用患者开口能一针见血说出患者所患病症和症状，准确率%，把出脉势信息，可以指导方药治疗，指导中成药治疗，指导中药产品治疗，指导针灸，推拿治疗方向。此脉法简单易学，容易掌握容易复制，老师能达到什么程度就能教会学员达到什么程度。
《传真脉法》不同传统脉法，是传统脉法的精准发展，是集“二十三大信息”为一身的立体模式脉法，自成一体。
二、讲师简介：
刘永宽：执业中医师中医大师郭生白弟子
中医《伤寒论》本能系统医学首席主讲专家
中西医经典理论指导实践金牌讲师
中医药管理局职业讲师
首创《传真脉法》使天下学脉者，尽能掌握！
临床30余年，擅长治疗中医内科疑难病而远近闻名。精研生命科学，治病三十余载，疗效卓著，临床中把传统中医经典理论与现代医学的病理生理相印证，形成了《伤寒论》本能系统医学。由于深受患者爱戴，被推选为威县第十一届、十三届政协委员，兼威县城区医师协会秘书长。
三、《伤寒论》本能系统医学体系介绍
人类最好的医生是自身的本能，医生是帮助本能的。中医是依靠生命本能治病的医学体系。《伤寒论》里走出生命本能系统医学。医圣张仲景在一千八百年前就认识到生命的本能。本能就是人与生俱来的能力，比如，出汗、呕吐、大便、小便、哭、笑等等，在看中医的治疗方法，有发汗排异法、解肌排异法、透表排异法、呕吐排异法、泻心排异法、利尿排异法、通腑排异法等等。生命本来就有一套完美的排异系统，当感染了细菌与病毒本能立即做出排异反应，我们把握临床病势因势利导很快就能治好病。《伤寒论》本能系统医学，把所有疾病划分成“外源性疾病”和“内源性疾病”，即阳性病和阴性病，在临床上更容易把握。外源性疾病我们一律采取排异疗法，内源性疾病一律采取综合强壮解除障碍自主调节法。内源性疾病与外源性疾病在临床上非常容易鉴别，通过对患者简单望闻问切，两三分钟就可判断出来。
刘永宽老师手把手传授把脉
中医本能系统医学，不借用易经八卦思维、河图洛书思维、五运六气思维、星相命理思维来解释中医生命理论。而是用系统思维、五行思维来清晰说明中医生命科学之奥妙，把几千年复杂中医简单化才是中医真正的进步，也更符合现代人的理解要求。
《伤寒杂病论》六经浅述：太阳经一是解肌法，十五个桂枝汤加减。二是发汗法，四个发汗方剂。阳明经是吐法、清法、下法，五个下法方剂，十余个清法方剂。少阳经是和解法，是柴胡汤系列方剂。以上是三阳经，也是阳性病。在三阴经中，有助阳温经法、助阳化水法、助阳温里法、回阳救逆法、回阳通脉法等。这些完全与人体本能活动相关联。可以说，“中医本能系统医学”体系，真正解读了中医密码，改变了传统的中医观念，使中医变的易学、易懂、易用，复制容易。
内源性疾病：
什么是内源性疾病？
内源性疾病是人体内部器官、组织发生的功能性低下，功能活动程序的紊乱或功能障碍，我们就称为内源性疾病。内源性疾病就是慢性病，也叫阴性病。治疗的方法是提高功能，解除障碍，调节紊乱。
内源性疾病是没有排异能力的，是功能障碍或者是功能低下，是不发烧的疾病。
内源性疾病：1.慢性阑尾炎2.妊娠高血压3.生殖器的慢性炎症4.癌症的疼痛方5.老年遗尿6.崩漏7.冠心病8.甲状腺功能减退9.股骨头坏死10.胃十二指肠溃疡11.悸气12水逆13胀满14.停饮。15慢性前列腺炎16.肿瘤17.不孕症18.产后无乳汁19.肠梗阻、肠粘连、肠套叠、肠扭转20.胃下垂、肝下垂、肾下垂、子宫下垂、脱肛21.带动不安22.先兆流产23.半身麻木24性功能低下25.多汗症26.闭经27.增加肾脏血流量利尿方28.厥阴头痛29.经期乳房胀痛30.经期口腔溃疡或感冒31.慢性结肠炎32.便秘33.手足皲裂脱皮34.慢性支气管炎哮喘35.咳血36.肝硬化上消化道出血37.衄血38充血性头痛，诱导上部血液下行39.肝硬化40.肺结核41.上部咳血的总方42.下部出血43.子宫内膜异位44.肝脾肿大45.冻疮46.三叉神经痛47.肝硬化腹水48.紫黄烧伤膏49.面瘫50.荨麻疹51.口疮灵52.输卵管不通53.慢性脉管炎54.产后尿潴留55.下肢静脉曲张56.下肢静脉血栓形成57.神经性头痛58.脑震荡59.脑出血60.功能性子宫出血61.内外痔疮62.脱发外擦方63.心动过缓64.紫癜65.心包积液66.脑积液67.心衰肺心脑病68.腰椎间盘突出69.风湿痹症骨质增生熏洗方70.颈椎病71.上冲性兴奋72.脑缺血73.卵巢囊肿74.子宫肌瘤75.支气管扩张76.关节积液77.老年痴呆78.剖腹产麻醉后截瘫79.鞘膜积液80.高血脂81.糖尿病82.高血压83.尿闭84.怕冷方85.慢性咽炎86.胎动不安87.男性不育89.复发性口腔溃疡90.干燥综合症······
外源性疾病：
什么是外源性疾病？
凡是人体外世界的致病物质，无论致病生物与非生物进入人体引起的排异反应，就叫“外源性疾病”。外源性疾病就是急性病，也叫阳性病。治疗的方法是排异。
外源性疾病的排异方法：
发汗排异法、解肌排异法、透表排异法、泻心排异法、催吐排异法、化瘀排异法、利肝利胆排异法、利尿排异法、通便排异法等等。
外源性疾病就是：各种发热的急性病。比如，病毒性感冒、伤风感冒、急性喉炎、急性扁桃体炎、急性咽炎、急性腮腺炎、急性颌腺炎、急性鼻炎、急性结膜炎、急性胃炎、急性肠炎、急性胰腺炎、急性肺炎、急性胆囊炎、急性肝炎、急性牙龈炎、甲亢、急性乳腺炎、急性肺炎、肺感染、急性中耳炎、急性膀胱炎、急性尿道炎、急性腹膜炎、急性阑尾炎、急性脑膜炎、大脑炎、湿温、风湿热、妊娠呕吐、病毒性角膜炎、手足口病、病毒性腹泻、心肌炎、疼风、急性肾炎、无名低热、无名高热等等。
◆《刘氏传真脉法》：本脉法简单易学，可让学员一针见血的把出病人最主要疾病信息，病人很少开口，可以报出病人痛苦症状，定病性，定病势，定疾病区域，指导开方用药。
刘永宽现场视频。报名联系人：刘主任
四．教学讲义：
1.《传真脉法》
2.《本能中药解》
3.《本能方剂解》
4.《生命本能论》
5《外源性疾病讲解》
6《内源性疾病讲解》
7.《伤寒论经方治疗现代病讲解》
8.《金匮要略经方治疗现代病讲解》
五、招生对象：
中西医、外科、内科、妇科、骨伤科、疼痛科、针灸科、推拿按摩科、康复科、理疗科、颈肩腰腿痛科、养生馆、推拿馆、个人手法爱好者、等医护人员，有志于治病救人的非医学专业人员均可报名参加,零基础学员易学易懂！
六、开课时间及地点：
年7月25日--29日（25日全天报到）4天伊春
年8月15日--19日（15日全天报到）4天厦门
年8月25日--29日（25日全天报到）4天南宁
收费标准：本期特惠价元（原价元）
本期学习班理论加实操，学期4天，特惠价元（含课时费、资料、结业证等费用）。
温馨提示：
请来学习的学员提前报名及缴纳报名费，以便确定人数（根据交报名费的先后顺序安排上课时的座位）
★学习后不限次数免费回来复习★
联系人：刘丽（预防白癜风的方法有哪些北京白癜风医院哪个比较好
