赵进喜
北京医院内科主任医师湿热入脾胃让你变成个胖子肥人多湿，久坐伤脾。当湿热进入脾胃，就会引发很多麻烦。
脾胃属于后天之本，主运化，它是运化水湿的。脾气强健，水谷精微它就运化就正常，有营养的成分就输布到全身，那些糟粕之物就正常排出来，所以人体就是个平衡的状态，健康的状态。
如果本身脾胃不好的话，它就不能运化水湿了，有一些水湿就存在体内了，存在体内以后，就会出现虚胖，也不是说饭量太大，但是就胖。
有的要如果厉害了，尤其年龄大了以后，它就可能造成脂肪堆积，血脂就高了，就异常了。尤其是腹部脂肪堆积的话，咱们经常讲的苹果型的腹型肥胖，这个是对多种代谢病尤其是糖尿病危害最大的。
腹型肥胖的人，就特别容易发生糖尿病，糖尿病以后又容易出现好多并发症！
那我们怎么知道自己的脾胃里有没有湿热呢？
好多病人来看病的都跟我说，解大便总是黏马桶，这是最典型的湿热。因为有湿热经常就爱有皮肤瘙痒，皮肤有湿疹。
尤其下半身的腰腿酸困，也有的有外阴瘙痒，有脚气，这些湿热下注的表现，小便一般是黄赤的。要是女性也有外阴炎，外阴瘙痒，或者是白带多了有味儿，这些也经常是湿热的表现。
你要一看舌苔，如果要是湿热厉害的，那就又腻又黄。如果略微不厉害的那就有点腻，略微有点黄，要如果再轻的，就叫薄腻苔。
脾胃有湿热做三个小动作1、摩腹先把这两个手叠在肚脐这个位置，顺时针摩三十六，再逆时针摩三十六。顺时针要越来越大，一圈比一圈大，然后逆时针，要一圈比一圈小，最后还要捂到这个肚脐上。
顺时针主要是泻法，用来去湿热。逆时针是补法，可以起到健脾胃的效果。也可以到专业的地方进行艾草油推脾胃区，推脾经胃经，多维灸疗七年艾草油建运脾胃套是不错的选择，因为临床是可以达到治疗的效果。
2、提肛把拇指放到中指根，攥起来，这个叫握固。然后用劲儿收缩肛门就行了。
你别看这个小小的动作，不但能健脾，还能补肾。或者用温补养生仪艾灸关元、足三里，这是咱们老祖宗，最长寿的那个老人叫彭祖养生健康的方法，几千年前就发明出来了，现在外国人也把咱这个学走了，为啥啊？
有许多疾病，像糖尿病以后，神经源膀胱经常有尿不尽，残余尿，滴滴嗒嗒，甚至严重的尿失禁。
像糖尿病病人，也经常有拉肚子的，一天拉几十次，也有合并便秘，大便不通的。
还有像男性的前列腺疾病，女性的阴道脱垂，子宫脱垂。
女的还经常有一种病叫膀胱过度活动症，就是经常想尿，尿不尽、尿急、尿失禁，有的人一听水管的水声就想尿，有的一咳嗽就尿出来了。
这些情况都可以练握固和提肛。
3、点压足三里足三里有强壮的作用，就是有病治病，无病防身。有一句话叫“肚腹三里求”，肚子有毛病，腹部有毛病，都可以按揉或者用无烟无明火的温补仪艾灸足三里。
如果家里有老年人，可以给他们买一台中华好艾灸温补养生仪，艾灸足三里效果很好。
艾灸脾胃的穴位：脾俞、胃俞、中脘、足三里，如果有腹胀、大便异常者加灸天枢穴。后背的脾俞、胃俞自己不好灸，可以采用中华好艾灸无烟无明火的温补仪施灸；中脘、足三里，效果最好！每天一次，每次45分钟。
在背阔肌，最长肌和髂肋肌之间；有第11肋间和肋下动、静脉后支；布有第11、第12胸神经后支的皮支，深层为第11、第12胸神经后支肌支。
脾俞穴隶属于足太阳膀胱经穴，位于背部，第十一胸椎棘突下，旁开1.5寸.基本主治
①腹胀、腹泻、呕吐、痢疾、便血等脾胃肠腑病证。
②背痛。
脾俞穴有健脾和胃，利湿升清的功效。治疗：胃溃疡、胃炎、胃下垂、胃痉挛、胃扩张、胃出血、神经性呕吐，消化不良、肠炎、痢疾、肝炎、贫血、进行性肌营养不良、肝脾肿大、慢性出血性疾病、肾下垂、月经不调、糖尿病、肾炎、小儿夜盲、荨麻疹、背痛等病症。
胃俞穴位于背部，当第12胸椎棘突下，旁开1.5寸。
缓解治疗消化不良、胃脘痛、呕吐、翻胃、腹胀、腹泻、痢疾、胃炎、消化性溃疡、胃下垂、肠炎、糖尿病、失眠等。
胃俞穴人体穴位配伍：胃俞穴配中脘穴、梁丘穴治胃痛.
胃俞穴的功效：和胃健脾，理中降逆。
胃俞穴还可以有效的配合治疗由于胃肠功能引起的身体消瘦等消化系统病征，胸胁痛，胃脘痛，呕吐，腹胀，肠鸣。
位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。
在腹白线上，深部为胃幽门部；有腹壁上动、静脉；布有第七、八肋间神经前皮支的内侧支。
折叠主治疾病胃脘痛，腹胀，呕吐，呃逆，翻胃，吞酸，纳呆，食不化，疳积，膨胀，黄疸，肠鸣，泄利，便秘，便血，胁下坚痛，虚劳吐血，哮喘，头痛，失眠，惊悸，怔忡，脏躁，癫狂，痫证，尸厥，惊风，产后血晕
足三里:在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。
主治：胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良、下肢痿痹、泄泻、便秘、痢疾、疳积、癫狂、中风、脚气、水肿、下肢不遂、心悸、气短、虚劳赢瘦。
是“足阳明胃经”的主要穴位之一，是一个强壮身心的大穴，传统中医认为，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。
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