束
束腹带的作用具有两面性，只有合理使用才能起到良好的效果。而且每个人情况都不一样，并不是所有的新妈妈都能使用束腹带。那么，束腹带到底用还是不用呢?怎么用才能达到最好的效果呢?
1、收腹带要早使用间歇使用
怀孕时，子宫的膨胀会过度牵拉骨盆韧带和结缔组织，生下宝宝后腹部会变得松弛。新妈妈一定要正确合理地使用收腹带。一般来说，可以早使用，间歇使用，而且松紧要适度，适当锻炼，这样才能发挥收腹带最有效的功能。
如果一味地追求收腹的效果，束得过紧，就会使腹腔内压力明显升高，影响食欲，严重时还会造成内生殖器官下垂，如阴道前后壁膨出、子宫脱垂等，出现产后尿失禁等现象，给新妈妈生活带来不便。
如果束得过松，就对内脏起不到支撑的作用，就有可能导致部分内脏下垂，如胃下垂、肾下垂、肝下垂等等。体内脂肪比较少和年纪比较大的新妈妈最容易发生内脏下垂，很多新妈妈生完宝宝几个月后会出现下腹隆起的现象，这也与内脏下垂有关。
2、选择适合自己的收腹带
市面上收腹带的种类很多，有松紧带式的、内裤式的、腰带式的，但他们的基本原理都是一样的，都是为了将腹部赘肉压迫在一个较小的范围内，以达到支撑脏器、保持身材的效果。腰带式的收腹带主要功能是收腹，而内裤式的除了收腹还有提臀的作用，可以根据自己的具体情况选择。
3、绑收腹带的时间
收腹带使用时间也非常重要，最好是在白天使用，每天饭后半小时，排空小便后穿上，饭前半小时取下，特别是晚上睡觉时，一定要取下收腹带。
如果全天24小时和长期使用收腹带，会导致人体血液循环障碍，还增加下腔静脉阻力，容易诱使下肢静脉曲张、痔疮、腰肌劳损等病症发生。血液循环不畅，还会使血管的供血通力受限，会导致心脏的供血不足。同时，较大的压力也会影响肠道的蠕动，影响食欲，还会导致便秘等。
4、月子第四周可以将收腹带换成束身衣
月子第四周，新妈妈们就可以将收腹带换成束身衣了，市场上的束身衣品牌很多，但作用都大同小异，通过对形体的束缚，避免游离脂肪在腰腹部生成，使游离脂肪向胸部挤压，同时可以起到衬托乳房、避免下垂的作用。同时，束腹衣还有提臀的作用，避免产后臀部下垂，起到塑造形体的作用。
建议新妈妈们在穿束腹衣时，将腹部脂肪使劲往胸部推，将腰部脂肪使劲往臀部推，然后再用束腹衣塑形，由于此时的脂肪还属于游离性脂肪，可塑性比较强，这样穿束腹衣效果最好，不仅有收腰的效果，还能雕塑体形，让身体凹凸有致。
Tips：束缚带可以帮助剖宫产宝妈重塑体型
对于剖宫产的新妈妈来说，产后及时使用束腹带可以起到止血、保护切口、减轻腹部疼痛、促进伤口愈合的作用，便于产妇下床活动，也有利于子宫的复原。在腹部拆线后，束腹带对伤口也有屏障作用。所以临床医生会把束腹带作为剖宫产手术后的辅助康复用品。同时束腹带可以帮助机体支撑内脏器官，防止内脏下垂。而且它对腹部的脂肪具有一定的束缚功能，可以帮助新妈妈们重塑体形。
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