一穴就会·第期
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腰眼穴
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腰眼：强腰健肾。
腰，腰部；眼，犹言关键、要点。腰部脊柱与髂后上棘构成的凹陷处为腰部的薄弱点，俗称腰眼，穴在其上，故名。
定位
在腰部，当第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸凹陷中。
取穴教程
（视频版权归灸大夫所有，请勿擅自转载）
第1步：坐位或仰卧位；第2步：取一线过两侧髂前上棘绕腰腹一周，从该线与脊柱交点旁开量一横掌，按压有凹陷处，即为本穴。
主治
腰痛；
月经不调，带下；
尿频，遗尿。
——配委中、肾俞、阿是穴，治慢性腰痛；
配脾俞、肾俞，治肾下垂；
配肾俞、脾俞、次髎，治痛经。
——保健养生1、艾灸
隔物灸仪艾灸时间：30-90分钟；温度：38-48℃；艾条悬灸时间：5-10分钟；艾炷灸时间：3-5壮。
2、针刺
直刺0.5-1寸。
3、按摩
用掌搓腰眼和尾闾，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。
⊙注：本文为灸大夫（）原创，未经授权谢绝转载。
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