中医九种体质：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、气郁质、血瘀质、特禀质。不同体质不同养生方式，只有选择自己适合的，才能将体质调整到最佳状态。
平和质代表人物：薛宝钗
“唇不点而红，眉不画而翠，脸若银盆，眼如水杏”《红楼梦》中，贾宝玉评价宝钗容貌说“宝姐姐是绝色的人物”，可见宝钗颜值颇高，气质出众，可以说是平和体质。
体质特点
这类人体形匀称健壮，面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，唇色红润，不容易疲劳，精力充沛，睡眠、食欲良好，大小便正常，平时患病较少，对自然、社会环境适应能力较强。
调养方式
继续保持，防止亚健康
阴虚阳亢代表人物：王熙凤
《红楼梦》里这样描述王熙凤，“嘴甜心苦，两面三刀，上头一脸笑，脚下使绊子，明是一盆火，暗是一把刀”。心情跌宕，莫名地焦虑，睡眠也差，这些都是阴虚体质的典型表现。
体质特点
一般偏瘦。脾气一般不太好，易生气，烦心事比一般人多。容易上火，肤色偏红、偏暗，尤其颧骨部分特别红。睡眠差，多梦，每天醒得早。常口渴，五心烦热，即手心、足心、胸口发热。容易盗汗，就是睡着的时候出一身汗。眼睑与口唇比较红，舌头比较瘦小，颜色很红。
调养方式
滋阴、润燥、降火
气虚质代表人物：杨贵妃
“唇不点而红，眉不画而翠，脸若银盆，眼如水杏”《红楼梦》中，贾宝玉评价宝钗容貌说“宝姐姐是绝色的人物”，可见宝钗颜值颇高，气质出众，可以说是平和体质。
体质特点
判断是否气虚，首先看体态。气虚体质的人都偏胖，但胖而不实，肌肤很松软，就是常说的“虚胖”。其次，气虚体质的人也不耐寒热，一热就容易出汗，一降温就怕冷怕风。此外，这类人群容易疲乏，易患上感冒及内脏下垂等病，如胃下垂、肾下垂等。
调养方式
益气健脾
血瘀质代表人物：张飞
《三国演义》中描述张飞“豹头环眼，燕颔虎须，声若巨雷，势如奔马”。其实，梁山上的黑旋风李逵、三国里的张飞、混世魔王程咬金，三人都是黑汉子，他们的体质大致为血淤质。
体质特点
体态壮实，肤色偏暗，呈酱色或猪肝色。皮肤上多见静脉曲张，下肢皮肤干燥，有的呈鱼鳞样。腹部肌肉偏紧张，舌质偏暗，看上去比同龄人苍老，脾气比较急。
调养方式
活血化瘀、散结行气、疏肝解郁
湿热质代表人物：爱长痘人群
有一首歌叫《辣妹子》，红红火火的气氛中辣妹子的形象很是讨人喜欢。吃辣椒爱长痘，不过这里要讲的是容易生痘痘的体质，即湿热质。
体质特点
男女老少均可见，青年女性尤多。一般体态偏瘦，肤色偏黑，皮肤容易长痤疮，易患口腔溃疡，常觉得口鼻发热，脾气一般比较急，耐性差。往往睡眠不好，易早醒，小便偏黄，味道重，大便多黏滞不爽，眼睑、口唇色红或暗红，舌质偏红，舌苔黄腻。
调养方式
疏肝利胆，清热祛湿
气郁质代表人物：李清照
“寻寻觅觅，冷冷清清，凄凄惨惨戚戚”，表达心中的愁苦；“故乡何处是，忘了除非醉”写出丝丝乡愁。李清照晚年的悲惨遭遇使她很痛苦，郁郁寡欢，悄然辞世。如果从体质上看，她是典型的气郁体质。
体质特点
气郁体质的人，体型一般偏瘦，神情抑郁，情感脆弱，多愁善感，容易为小事着急，烦躁不安。睡眠一般不好，容易失眠。一般女性多于男性，常常会有胁肋部或乳房胀痛。如果女性恰处在更年期，容易患上更年期综合征，感觉焦躁、悲伤、盗汗、潮热等。
调养方式
理气解郁、调理脾胃、疏肝理气
阳虚质代表人物：林黛玉
《红楼梦》中写道：“两弯似蹙非蹙笼烟眉，一双似喜非喜含情目。态生两靥之愁，娇袭一身之病。泪光点点，娇喘微微。闲静似姣花照水，行动似弱柳扶风。心较比干多一窍，病如西子胜三分。”除此之外，黛玉葬花的形象，也可以说明她是阳虚质。
体质特点
阳虚体质在人群中很常见，城市人群、知识分子、白领、女性是高发人群。这类人一般怕冷，面色偏白，体型偏瘦弱，容易出汗，不耐体力劳动。面部易长斑，咽部常有不适，肩背部不适，易得胃肠病，一吃凉的或吹冷风就腹泻，大便不成形，腰酸，性欲低下，易痛经，月经周期延长。
调养方式
温补阳气，温化水湿，畅通气血
痰湿质代表人物：七品芝麻官
中国传统戏曲里有个“七品芝麻官”，他那圆圆的肚子让人印象深刻。官不大，上上下下都要应酬，难免酒肉不断，时间久了，就变得大腹便便。其实，这个形象和中医说的“痰湿体质”很接近。
体质特点
痰湿体质的人一般体形较胖，腹部肥满而松软，面色淡黄而暗，没光泽。容易困倦，不爱运动，手足易凉，胸闷、痰多。肠胃不适，喝点酒或吃了油腻的东西后易腹泻，大便不成形，有的人关节酸痛。舌体胖大，舌边常有齿印，舌苔厚腻。
调养方式
保护脾胃、化痰祛湿
特禀质代表人物：邓丽君
如今爱过敏的人越来越多，湿疹、过敏性鼻炎、哮喘已成为常见病。21年前，一代歌后邓丽君就是被严重的哮喘夺去了生命。在中医看来，这种体质叫做“特禀体质”。
体质特点
特禀体质的人一般比较瘦弱，面色白，情绪不稳定，对环境敏感，如对花粉、特定食物、异常气味等过敏。患鼻炎、哮喘、皮疹的几率高，往往有一定遗传倾向。
调养方式
谨遵医嘱
孔医堂老药铺针对体质养生特推出体质代茶饮及餐粉，（除特禀质要谨遵医嘱外）中医讲究辨证施治：针对不同体质，不同的养生方法。感兴趣的话白癜风能治好不吡美莫司乳膏治白癜风效果如何
