现在已经到了夏天，很多朋友都会觉得精力不够，白天特别容易困这种原因是因为什么造成的呢？主要是和气虚湿重有关系，所以很多朋友就会出现精力不够用，是不是身体什么部位出问题了，是不是肾出问题了其实跟这些都没有关系。主要是脾虚气虚导致的。
当我们出现脾虚气虚的时候，中医中讲脾为气血生化之源，有运化水湿的作用。当运化水湿不利的时候也就是脾虚之后，我们身体营养水分吸收的不够，还有一些肺气水液排泄不够，这些存留在我们身体中的物质就是我们经常说的湿。
湿停留在我们的头上，上蒙清窍就会感觉容易困精神不济，严重的还会出现头重如裹就是头特别沉像是裹着湿被子一样，实际上就是湿比较重。有时候我们每天觉得头昏昏沉沉的，总是容易犯困，觉得自己反应不过来。甚至会出现乏力浑身没劲，总觉得体力不够，觉得精力精神不够，有的会出现肚子有时候有点胀放屁也多一些。
脾虚的症状都有哪些呢？浑身没有劲气虚乏力，气血阳虚脾胃虚时候水湿运化不利，湿排不下去该吸收的吸收不了，这样湿就会留在我们身体中。经常出现浑身沉重，最明显的就是头部的沉重，就会觉得自己总是犯困，头脑不清楚，总是会慢半拍，有时候会觉得和别人隔了一层东西。这个整体表现就是一个脾虚湿重的表现。
肚子胀和排气多的情况是因为脾虚的朋友会更多地出现肝郁气滞，因为身体很累很乏情绪就不会那么的亢奋，所以会出现肝郁的情况。肝郁就是在肠胃表现为腹胀，排气较多。针对这些情况调理来说是很快的，一般来说一个月时间就可以了。
在疏肝的时候刚开始行气时排气量会增大，疏肝理气后肝郁消失，气滞没有的时候排气也会没有。给大家分享一下调理的方子，健脾祛湿首先要健脾首选山药白扁豆，因为有乏力现象要加补益气的白术和黄芪，再有就是湿很重大家平常利湿很多都会选择薏仁，只用薏仁还是不够的，还需要增加茯苓泽泻。三者同时利湿，湿会下得很快。
如果有腹胀和排气多的情况因为肝郁气滞可以选择柴胡，有腹胀要消胀的用佛手帮助消胀。用木香往下通气，这些主要是用来疏肝理气，向下排气滞的气这样身体内的气郁就会消失了。我们的身体也会越来越健康
个人观点：因为这些药物属于中药，每个人的体质也都各不相同，至于每种药物用量还需要找医生帮忙看下，然后对应的抓取药物剂量。只有身体健康精力充沛，精神抖擞，我们才能更好的工作生活。同时养生也不是一朝一夕就完成的，还是需要我们在日常生活中尽可能保持一个良好的作息，要适时做一些运动避免久坐久躺给身体带来不必要的负担。要有一个积极向上乐观进取的态度面对生活，一个好的心情情绪对我们的身体也会帮助多多。
