现在很多人愿意通过中医的方法来达到养生的目的，尤其是热灸，现在利用的范围还是相当广阔的。所谓热灸，是指灸进去，即灸的热被主动吸收进体内，而是人体对灸热的吸收是主动获取的，甚至是表现出一口一口在吸的样子，就像孩子在吃奶。至于时间上，一定要有充足的时间，慢工出细活，出精活。还有的情况是，灸者有事要去办，事情还很重要，你想继续帮他灸，只能勉为其难，效果却很差，这是被灸者的心神没有配合导致的。热灸是一个放松心神、放松自己的过程，此时最好是让他先忙完事情，再帮他灸。要是灸一半，被灸者被告知有重要的事情需要及时处理，他也会表现得灸感不佳的。此时还是一样，先忙完事情，再安心接受热灸。热灸最重要的作用，不是补气，不是壮阳，而是唤醒你身体内的神医。每个人的身体，与生俱来，都带着一个神医。可以给这个神医取各种各样的名字：正气、阳气、心、元神、甚至是自愈能力等等。下面来看看热灸的具体作用，来帮助你了解和理解热灸：1，热灸具有温通效应通是通畅、通利、通达之意。灸火可活跃脏腑气机，行气活血。温热刺激作用于特定的穴位，可调理各种气血壅滞，气血不畅之病症。在《灵枢·刺节真邪》记载：“火气已通，血脉乃行”；《神灸经纶·说原》记载：“灸者，温暖经络，宣通气血，使逆者得顺，滞者得行。”2，热灸具有温经效应经指经脉，温经是针对四肢经脉寒凝而言。寒主收引，寒性凝滞，寒主挛缩，寒主闭塞。经脉因寒而不畅的病证，多有寒凉、冷颤、疼痛、拘挛、收缩、苍白等症状。热灸的热之性，对于因寒邪外侵或阳虚不能温煦而致的寒滞经脉的种种表现，皆有较好的预防和调理作用，这种作用可以称为艾灸的温经效应。朱丹溪说：“血见热则行，见寒则凝。”气温则血滑，气寒则血涩，寒则气收。”在《灵枢·刺节真邪》记载：“脉中之血，凝而留止，弗之火调，弗能取之。”温经效应主要用于风寒湿痹，肢端寒凝证，手足冻疮，雷诺病，骨质疏松，四肢抽筋等。3，热灸具有温润效应润与干、燥、阴虚相对而言。阴虚则燥，津亏则干。虽然热灸性质温热，但运用得当，亦可产生滋阴生津或促进津液布散等作用。热灸的温润效应主要体现在两个方面：其一，阴液不足。人体无阳则阴不生，无阴则阳不长。热灸以温热而鼓舞阳气，以促阴生，以滋阴液。其二，人体津亏，或因于失液，或因于气虚，或因于气结，或因于阳碍，或因于湿阻。热灸能益气阳，振奋气机，散湿滞，除阴霾，布津液，利津生。《针灸聚英》记载：“骨蒸劳热，灸四花穴。”古代“四花”穴用于肺痨，而肺痨多阴虚，其四花穴（双胆俞、双膈俞）就是热灸温润效应具体应用的体现。可以说，温润效应主要用于多种阴虚而无严重内热者；津液亏虚者；湿邪内阻而津常者；以及干燥性病证，如干燥综合征等。4，热灸具有温升效应升是针对于陷下方面的病证。陷下病证包括三个方面：一为有形的解剖学意义上的内脏位置下陷之病证；二为功能学方面的清浊不分之病证；三为阳衰欲竭之危急重症等。《灵枢·经脉》云：“陷下则灸之”；《灵枢·官能》云：“经陷下者，火则当之”；热灸的这种以升提举陷，升位固置，升清降浊为特点的临床作用，可以称为温升效应。温升效应主要用于中气不足，内脏下陷，如胃下垂、肾下垂、子宫脱垂及脱肛；清阳不升，清浊相混的病证，如久泻、久痢、头晕昏蒙等，以及病延脉虚、经脉陷下等。5，热灸具有温降作用降是针对临床病机该降不降的病症。五脏以守为要，以藏为本，六腑以降为和，以降为顺。气机当降不降，则病必由生，上逆为病。在《素问·阴阳应象大论》里记载：“五脏不和，则七窍不通。”此足以说明脏气上逆之害；生理上腑以通为用，功能上是以降为顺，以降为和，以降为常。热灸的温降效应，可以使人降其浊气，顺其阴阳，和其脏腑，使腑脏功能正常。例如在用热灸治疗饮食不节、肝气犯胃或胃寒等原因所致的呃逆时，用灸胃的募穴中脘的方法每获佳效，皆因热灸温降效应作用于胃气上逆这一关键环节所致。温降效应主要用于肺气上逆之咳嗽、气喘、咯血、鼻衄；肝气上逆的胁胀、头晕、目眩；胃气上逆的呕吐、呃逆、嗳气、泛酸、呕血等。6，热灸具有温散效应散主要是散风、散寒、散湿。用于六淫外邪入侵所出现的表证，如症见恶寒发热，头身痛，脉浮；或用于疹透不畅，或有表证者，热灸温以发散，温以开泄，可促使病人汗出，而达到外邪从汗而外泄，表证得以解除。故《素问·阴阳应象大论》云：“其有邪者，渍形以为汗；其在皮者，汗而发之。”温散效应主要用于普通感冒、外感风寒，肢体风湿疼痛，寒邪直中，部分传染病、急性病的早期，寒湿痢的逆流挽舟，皮肤病等。同时也适用于手太阴肺经、足太阳膀胱经的循行路线和脏腑等其他病症，如有表证的皮肤疾病、部分感染性疾病的早期等。7，热灸具有温化效应化有散化、溶化、化开、化解之意。结聚之证应当消散，热灸对于上述血、气、痰、浊郁结的病理产物或病症需借用热灸的温化效应调理。《素问·至真要大论》记载：“结者散之”。临床很多有“结聚”性质的疾病，如痰结、气结、瘀血等，发挥热灸温化效应，应用其行气、化痰、通络、散结等机理，能取得非常好的作用。8，热灸具有温御作用御指御防、御卫、御护等。对于肌腠空疏，卫表不固，外邪易袭等病症，热灸温御效应明显。《灵枢·百病始生》：“风雨寒热，不得虚，邪不能独伤人。卒然逢疾风暴雨而不病者，盖无虚，故邪不能独伤人。此必因虚邪之风，与其身形，两虚相得，乃客其形。……其中于虚邪也，因于天时，与其身形，参以虚实，大病乃成。”《灵枢·口问》：“故邪之所在，皆为不足。”《温热论》：“肺主气属卫”，对于肺气不足，表卫空疏，营卫失调所致防外邪侵害，可通过热灸的温御作用，使腠理致密，表卫紧固，抵御邪袭。温御效应主要用于体虚易于感冒；太阳中风证；过敏性鼻炎，皮肤因受风或感寒而瘙痒等。9，热灸具有温固作用固指固摄、固收、固涩等。对于津液外泄，肾不摄纳，脾不统血，心不敛汗等，热灸温固效应明显。《素问·至真要大论》：“散者收之”。通过热灸的温固作用，可摄纳肾气以止喘；固摄肾精以防泄，统摄脾气以止血；固护心气以敛汗，固摄津液以防失，固摄胞宫以止脱，固摄冲任以止崩；固涩脾津以摄唾，固涩疮疡以生肌，固摄回阳以救逆等。10，热灸具有温补作用补具有补助、补益、补充等含义，温补效应是热灸最重要的效应之一。机体虚弱，气、血、阴、阳不足，可用热灸温补效应，扶阳补气、滋阴生血。《素问遗篇·刺法论》：“正气存内，邪不可干”；《灵枢·经脉》：“虚则补之”。因此说，热灸可以养生保健，延年益寿。同时热灸的温补效应，也是防病抗病的基础。自古迄今的医学实践证明，艾灸温补效应是行之有效的，故而被人们广泛应用，至今不衰，并随着时代的推进，还将被进一步得以验证与发挥。如有人提出老年人衰老本质主要是以阳虚为本，尤以肾阳虚衰为主，瘀血内阻为标的观点。热灸因其温补效应的存在，成为历代养生保健、抗老防衰的重要手段。热灸温补的应用，可适合于各类人群，更可以用作治未病。选穴一般为足三里、气海、关元、命门、膏肓等穴，灸量宜小，灸程宜缓，优选灸材，择以灸时，因人而异，积累效应。总之，灸法是中医的重要治疗手段，是防病保健的重要方法。温热刺激是灸法的本质特征，以此为基础形成的临床作用可以称为热灸温效，而其中最重要即本文所总结的十大温效。
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