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1气虚体质的人身体有哪些表现？
1气虚的人一般脸色没光泽，体力差
气虚的人面色一般白白的、没有光泽，动辄自汗、气喘。而气足的人爬个七八层楼梯没什么大事，气虚的人爬个三楼就有点喘了，而且心跳得厉害。
2气虚的人少言懒语，容易神疲乏力
气虚的人一般少言懒语、不爱吭声，不像气足的人精神头很足，能很积极地参与活动、发表意见，而气虚的人就是喜欢多一事不如少一事。什么是少言懒语？就是你跟他说话，他都不爱回答，多说两句都累。
气虚的人还容易神疲乏力，总是很疲倦，上街走一圈，别人不累他先累了，另外站没站样，坐没坐样，我们生活中总能看到这样的人，气虚的人站或坐的时候总想找个东西靠着，没精打采。
3气虚的人怕冷，怕被风吹，很容易感冒
气虚的人怕冷，怕被风吹，一凉就受不了，猛打喷嚏，容易感冒，特别是小朋友们。有的小朋友感冒刚好，去趟幼儿园回来又打喷嚏了，家人很着急，怎么又感冒了？其实这就是身体气虚的表现。
总结一下，气虚是肾气、脾气、肺气都不足，其中，肾气是从母亲胎里带来的，充盈程度不一，另外，脾气很关键，一个人往往都是脾气不足才导致肺气不足，所以脾气不足的人很容易感染外邪。
4气虚的人吃东西容易腹胀
气虚的人吃东西容易腹胀，因为他的脾不容易运化食物，不容易运化的食物滞留在体内就会引起腹胀。
5气虚的人大便不成形
气虚的人大便不容易成型，因为气无力固摄住大便，所以大便很容易滑脱。
6气虚体质的人舌象是什么样子
舌头上有齿痕的人多半气虚。气虚体质的人舌头上有齿痕——牙齿印。为什么呢？因为气虚的人体内有很多没有排出体外的湿气，久之，就会引起内脏器官和皮肤的肿胀，但是我们一般看不出来，因为内脏器官的肿胀我们看不到，而身体面积太大了，皮肤的肿胀一般也不那么明显。
但是，肿胀的舌头因为一天24小时压在边上的牙齿上，所以，当我们伸出舌头来，就会在舌边发现好多牙齿印。
舌苔铺满舌头，说明体内湿重。一般来说，正常的舌苔应该是把舌质露出来的，但是有一种舌苔却把整个舌头给铺满了，一点都没把舌质露出来，这在中医上叫舌苔满布，说明人体内水湿很重。
舌苔越厚，说明体内湿气越重。除了舌苔满布之外，舌苔的厚薄也能说明一个人体内湿的轻重情况。
2气虚会导致什么疾病？
易患肥胖症
气虚、阳虚的人都容易发胖，但是阳虚肥胖常兼夹小便不利、肿胀、瘀血疼痛等，气虚发胖多数是痰湿重。
气虚发胖，多数呈现出一种又胖又没力的情况，看着块头很大，但是不中用，精力不济，熬夜受不了，抬东西也抬不了，胖而无力。
气虚肥胖伴有高血压者，中风的发病率会明显升高。
内脏下垂
因为气虚不能升提，所以会出现内脏下垂。比如说眼睑下垂、肾下垂、子宫脱垂和脱肛、重症肌无力等。
排泄不适度
气在人体有一个很重要的作用，就是固摄把门，控制进出，尤其是“出”——分泌排泄。汗液、大便、小便、月经、白带、五官分泌物等的分泌排泄要适度。
分泌排泄太少就会废物积滞，形成食积、宿便、湿热、火毒、痰湿、瘀血。
该出的东西出不了，比如便秘，尿少尿黄，体内就会有毒，皮肤就会出状况；
无尿就是尿毒症；
汗该出不出，人就会烦躁，热散不出去还会发胖；
月经该出不出，那是闭经，不能怀孕，在闭经的基础上还会发胖或者影响女性的第二性征。
慢性疾病
气虚女性一旦身上有炎症，较容易转成慢性，最典型的就是慢性盆腔炎。
此病缠绵难治，经常复发，腰骶、小腹坠胀疼痛，腰像快折了一样，很难受，不耐疲劳。气虚的人易患感冒，不容易好，再加上劳累，就容易转成慢性支气管炎。
3气虚是因为什么原因导致的？
母亲怀孕时营养不足，妊娠反应强烈持久不能进食、早产、喂养不当。或父母一方是气虚质；
大病、久病之后，元气大伤；
神过劳，长期过度用脑，劳伤心思，思虑伤脾；
形过劳，曾经是重体力劳动者或者是职业运动员；
长期节食会造成人体摄入营养不足，形成气虚；
喜欢吃冰冷寒凉、肥甘厚腻、缺乏运动；
七情郁结，不开心，尤其是吃饭时生气。
气虚是指因为元气不足而导致的诸多病理变化和证候；血虚是指在血液亏虚的状况下，经络、形体和脏腑上失调，而导致的头晕眼花、面色淡白、妇女月经量少等证候。很多女人都是气虚体质，也多为血虚体质。对女人来说，养血气很重要。不过，在调养血气时，要避免一些误区！
两个误区你别再犯一是认为多吃蔬菜、水果对补血没有作用，这是错误的。因为蔬菜、水果含有的柠檬酸、维生素C等物质，会与铁元素经过化学反应形成络合物，从而促进了人体对铁的吸收；
二是认为多喝牛奶能帮助人体对铁的吸收，这也是错误的。牛奶虽然营养丰富，但它容易和进补的补血剂和补铁食物产生反应，导致肠胃道内的含铁量降低。
“当你血虚时，这样调养最赞血虚体质的形成一般有六个因素：久病不愈、长期服药、受到比较严重的创伤、工作生活环境寒冷、七情不调和痤疮。
如果你是血虚体质，该如何调养呢？在饮食上，要多吃补血养血的食物，如黑芝麻、乌鸡、藕、海参、桑椹等；
在精神上，要防止过度用眼而耗伤气血；
在药补上，选择常用的补血中药，如枸杞子、何首乌、熟地黄和颐妍堂阿胶糕。
阿胶为传承年的滋补上品，坚持服用可以补血益气、美容养颜等，颐妍堂阿胶糕适宜经后调理，产后恢复，增加奶水！
“当你气虚时，这样调养最赞当你是气虚体质，可以通过保健穴位、饮食调养等来改善。
在穴位上，要记住经常按揉四个有助于调养气虚的穴位：大椎穴、关元穴、肺俞穴、肾俞穴；
在饮食上，适宜多吃平和而偏温的食物，如蜂蜜、糯米、黄鱼、香菇等，切忌多吃寒热偏性较明显的食物，如辣椒、樱桃、面酱、莼菜等。
“当你气血两虚时，这样调养最赞气血两虚的表现既有气虚上的，也有血虚上的，可以通过饮食调养和锻炼保健这两个方法来改善。
在饮食调养上，适宜多吃富含铁、铜、维生素B12、叶酸和优质蛋白质的食物，如红糖、核桃、猪血、虾仁等；
在锻炼保健上，可以选择适合女性的舒缓运动，如保健气功、瑜伽等。
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