亲爱的你，肾脏保护好了吗？
健康人如何保护自己的肾脏？
首先我们要对肾脏要有基本的了解，肾脏是机体中的很重要的器官，肾脏可以起到排泄毒物，排出水分，分泌促红细胞生成素，分泌内分泌激素，调节血压等作用。
保护肾脏要先知道肾脏是机体的一部分，只有整个身体体质好了，肾脏的健康才能得到基本的保障。所以要完善饮食，生活习惯要正常，保持充足的睡眠，多饮水，饮食全面，适量运动，总体体质好了，肾脏多不会太差。如果发现双侧腰部有钝痛，尿液颜色异常或查体发现肾脏有病变，就要警惕了。医院就诊，肾脏病变要及时复查，这样才能保障肾脏的基本健康。
肾脏，保护它
1.首先在饮食上要注意，不要过多的进食高蛋白、高钠的饮食。
2.尽量不用或少用对肾脏毒性强的药物，尽量避免或减少与肾毒性强的各种毒物接触。
3.戒烟忌酒。
肾脏，爱护它
4.妇女月经期、妊娠期、产褥期等要注意个人卫生，预防尿路感染。养成规律性定期排尿习惯，切忌强忍小便。
5.定期检查身体，特别是尿液化验、肾功能化验，早期发现，及时诊治各种肾脏疾病。
6.体格瘦弱修长者，要加强锻炼，提高腰腹肌收缩力，预防肾下垂。
如果没有基础肾脏病的人，那就需要有一个健康的生活方式，如上述所介绍的一些预防措施，若是合并高血压、糖尿病、肥胖高尿酸、高血脂、免疫系统疾病、代谢系统疾病，就需要格外的注意控制好疾病，定期的进行体检，另外还要避免机械、药物的损伤。若是有肾脏的基础疾病，就需要根据医嘱进行慢性肾脏病一体化治疗。
日常生活中，大家一定要警惕，保护肾脏，还你健康人生！
图文编辑：李妍
图文审核：刘巍
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