肾为先天之本，阳气这根。历代养生家均注重对肾的调养。肾气旺，人耳聪目明、精力充沛、颈背挺直、皮肤亮润，可延缓衰老达数十年之多。
一、脱发、牙齿松动“肾，其华在发。”毛发的荣衰和肾有关。肾气足，头发浓密、乌黑、有光泽；肾气不足，头发稀疏、易脱落、反映肾之盛衰。
凡肾气足者，过百岁仍鹤发童颜。故治疗脱发的根本是补肾。“发为血之余”，补血养血可助毛发生长。
“肾主骨，牙为骨之余。”肾气足，脊柱自然挺直，体形轻松挺拔；肾气虚，脊柱无力挺直，重则骨质增生；肾气足，牙齿坚固，白而亮，年过80可完好；肾气虚，牙齿松动，年过40左右可脱落。
凡牙齿松动者，或因肾虚出现头发易脱落者，或发质枯干甚至变白者，可酌情选用[养正养道]，[固本养道]、[天香养道]、[保元养道]进行调养。一般调养7到9天见效，个别慢者需21天左右；发白变黑一般需要13个月。人到中年出现骨质增生或牙齿松动时，不要急于手术，应从补充肾气入手，这样才能根本上解决问题，保住牙齿。
二、听力下降、耳鸣“肾开窍于耳。”肾气足，听力好。“肾为肝之母，肝肾同源”。肝肾足者，耳聪目明；肾气虚者，易导致听力下降、耳鸣、眩晕，甚至耳聋。
听力下降、耳鸣者，调养之法如上。
三、尿急尿频、夜尿频多、儿童尿床“肾者水脏，主津液”。肾主水，是人体调节体内水代谢的重要器官，故肾有水脏之称。肾与膀胱相表里，膀胱的功能是储存和排泄尿液。
肾气虚时，肾调节水不利，会遗尿、尿急、尿频，有些老年人因肾气不足一夜小便达七八次之多。肾气足，膀胱和排泄这两项功能才能正常。
夜尿频多者，可酌情选用[固本养道]、[乾元养道]来调养。快的5－7天就见效，调养1个月至一个周期左右多数可正常。夜里平均50分钟小便一次者，经调养可逐渐减少为夜里小便一次。
有人主张小便失禁做膀胱手术，患者一定要慎重。从哲学“个体包含着整体”的角度讲，膀胱松弛，体内其他器官也同步松弛，手术结果是按下葫芦浮起瓢。
据目前情况看，多数患者调理一两个月后，不但小便失禁可调好，肾下垂、子宫下垂等症也可同时调好或改善。可见只有提高人体脏腑功能，使其整体恢复到正常状态，才是从根本上解决问题的方法。
有些小孩先天肾气不足，十几岁了还夜夜尿床，经调补肾气，快的十天左右就可“痛改前非”。
“肾下开窍于二阴。”肾气足，二便正常。肾气虚易导致小便失禁；肾阳虚，命门火衰，可致凌晨便急、便稀（即五更泻）。在生活中可发现，有些老年人穿了一天的内裤就有尿骚味（小便轻微失禁，不自觉少量流出体外），或莫名其妙流眼泪而不自知。这肾阳衰微，阳不统阴（尿液、眼泪均为人体之阴）的缘故。肾阳虚严重者，男女下阴处均易患各种炎症。
肾气虚时还会造成体内该排掉的水分不能及时排出体外，造成腰部以下虚胖。补充肾气，人的腰围可减小，但体重可能不减。这是因为“肾主骨”，肾气足了，骨质密度随之增加。体重也会增加。故肾气足，人到中年不虚胖。“十个胖子九个虚”，中年虚胖者，往往意味着元气虚弱，身体气化不足，容易滋生各种慢性疾病。
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