古人认为，一年四季是阴阳消长变化的结果，阴阳相互对立、相互制约，有四时阴阳消长的变化，才有万物“春生、夏长、秋收、冬藏”的生长规律。《黄帝内经》中说：“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明”。秋天天高风急，天行肃杀之令，天地之阴气渐长，阳气随之开始逐渐衰落，到冬季则“水冰地坼”。此时，如果人体阳气不足，外界风寒湿邪便会趁虚而入，或者体内素有风寒湿邪者，遇风寒外邪，内外夹击，则百病由生。因此，温阳固表，助阳固脱、培元固本、祛风除湿，才能未病先防，既病防变。这也是中医学维护健康、养生保健的基本法则。
艾灸法，为流传千年古方疗法，具有温通经络、祛风散寒、培元固本、行气活血、消肿散结、益寿延年等功效。尤适于现代人养生保健，对内、外、妇、儿科疾病皆有疗效。
灸性温热，能温经通络，益气活血。对经脉气血阻滞不通、四肢活动障碍、关节疼痛以及中风偏瘫的老人均有益处。秋冬季节常灸三阴交、地机、次髎、中极等穴，可温经活血、散寒止痛，对寒湿、气滞血瘀、血虚宫寒所致的痛经、经少、闭经、盆腔炎、囊肿、盆腔积液及包块等妇科病症，有独特的疗效。
灸法还能回阳复脉，温中散寒。灸中脘、气海、关元、足三里、肾俞等穴，对脾虚泄泻、消化不良、脘腹胀痛以及命门火衰、肾阳虚冷所致的阳痿、遗精、带证、夜尿频数等，均有较好的疗效。
灸法可以调和营卫，升阳益气。灸肺俞、大椎、足三里等穴，对卫阳不固、腠理疏松、经常患伤风感冒或咳嗽哮喘及过敏性鼻炎等有调理作用。特别是在秋冬季节，灸肺俞、列缺、足三里，可增强体质、密固肌表以预防感冒、哮喘、鼻炎等。灸百会、中脘、足三里，对中气下陷所致的胃下垂、肾下垂、脱肛、子宫脱垂等有升阳益气之功，对脾胃虚寒所致的胃炎、肠炎、慢性腹痛、慢性泄泻等有温中散寒之功。
灸法还可以培补元阳，预防疾病。秋冬季节常灸气海、关元、命门、中脘、足三里等穴，可强壮元阳、理脾和胃，有预防疾病的作用。灸足三里、气海等穴能降低血液凝聚、激发经气运气、疏通经络，可预防血栓形成。隔姜灸足三里、悬钟有降压作用，还可一定程度上预防中风的发生。
灸法能温阳散寒、除湿止痛。凡因感受风寒湿邪所致的经脉痹阻、不通则痛的痹证，以及年高体弱、气血亏虚、寒湿重着的腰痛、脘腹疼痛等，经常艾灸都有很好的效果。
一、脐疗
隔药灸脐法（脐疗），即在肚脐（神阙穴）部位填入中药，通过艾及神阙穴综合作用而起效的一种疗法。
据传彭祖灸脐寿至八百，《扁鹊心书》言：“保命之法，灼艾第一。”
脐疗可调和气血、平衡阴阳、培元固本、温中补虚、温经散寒、活血化瘀，提高机体免疫力，尤对于失眠、脾胃不和、腹泻、气血虚弱、女性月经不调、痛经、不孕症等疗效极佳。
二、督灸
督脉，总督一身之阳，灸之能温补元阳、抗病驱邪。运用姜的功效与督脉、艾相结合，可补益机体一身之阳，激发人体正气，特定的中药搭配，将药物直接透入督脉而行走全身。
对因风、寒、湿邪所致的颈、肩、腰腿痛、强直性脊柱炎、类风湿性及骨性关节炎、老年骨质疏松等均有独特效果。
亦可结合病情需要选择局部铺灸。
督灸还适用于免疫力低下、中风后遗症、感冒、抑郁症、慢性支气管炎、肺病喘咳、慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡、慢性泄泻、便秘、肝硬化、贫血、痛风、慢性肾炎、重症肌无力等内科疾病；对男性遗精、阳痿、早泄、慢性前列腺炎、不育症，女性慢性盆腔炎、痛经、闭经、乳腺增生、产后风湿病等均有较好疗效。
三、温和灸
温和而无灼痛的一种艾条悬起灸法，可于特定穴位处施灸，通过穴位与艾综合作用起到温通经络、畅达气机的功效，对虚寒性、瘀阻性疾病皆有疗效，如手脚发凉、畏寒怕风、疲乏无力、气血虚弱、瘀血内阻等均可选取相应穴位灸之。
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来源丨烟台医院
图文丨对外联络宣传办公室
供稿丨中医科黄大伟
审核丨中医科叶新翠
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