上热下寒是现代人常见的一种健康问题，其主要表现是热证与寒证并存：常年上火，总是口腔溃疡、舌疮、慢性咽炎、失眠，同时又表现出很多体寒情况，如舌体胖大、大鱼际发青、下肢冰凉等。在饮食上，这类人群也非常挑剔，吃点儿热的就上火，吃点儿寒的就伤阳，只能吃温的东西。
上热下寒，怎么形成的？
阳主升，阴主降。但是，如果阳一直在上，阴一直在下，就是阴阳分离，说明阴阳二者没有交集了，你是你，它是它，那就无法构成对立制约、互根互用的关系，二者之间都没有互动
反之，只有阳在下，自下而升，阴在上，自上而降，二者才能发生关联，有了关联才能对立制约、互根互用、消长平衡、相互转化，这才叫“阴阳交感”。
所以，人体的好的状态是阴在上阳在下，你颠倒了，就会上热下寒。
为什么阴阳会颠倒呢？中医认为，心主火，位居人体的上部，好比天上的太阳；肾主水，位居人体的下部，好比地上的河流。水火不济，体内气血阴阳就无法循环正常，阴阳就颠倒了。
上热下寒，宜经络调理！
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打通中焦，祛除湿寒，补足中气，让上下气路畅通，这样火才能下行。否则，经络调理之后，火全堵在上面下不来，上火情况会更加严重。
接着，调理关元——关元为元阴元阳之气闭藏之门户，调理关元能使命门真火充盛，元气得到补充，真元就会恢复“藏而不泄”的功能，会主动将散在外面的热量收回来，上火的情况就会逐渐消失（将关元和中脘一起调理，还可加快驱除阴邪的速度）。
再次，中焦不通重在调脾胃，像脾俞、胃俞、中脘、足三里、太白等都是常用穴，脾气虚，可调理气海；脾湿重，可加灸阴陵泉、丰隆、解溪等、
对于上热下寒引起的虚火来说，需要把它引到该去的地方——下肢。这时可通过调理下焦及腿上的穴位来引火，常用的有足三里、阴陵泉、三阴交、涌泉等。腿部暖了，经络通了，上焦的火就下来了。需要注意的是：脚心的涌泉穴应当放在后调理，而且不可缺少，这样做才算是让“引火归元”这个过程才算完成。
温馨提示：经络调理，不能替代医药！
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