第一部分：徐振邦老师《博医养生论坛》音频分享
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第二部分：徐振邦老师《博医养生论坛》养生知识精选。
1养生知识分享
冬三月直立行走或者快步走和慢慢的跑是富贵病糖尿病、脂肪肝、高尿酸血症、过度肥胖的人群减脂的极佳运动方式。快走5分钟然后慢走10分钟交叉着走，年轻人每天1小时，老年人每天2次，每次30分钟。走路时健康人最好的运动方式。爬行是病人走好的运动方式，腰脱的、胃下垂的、肾下垂的、走路会子宫脱垂脱肛，心脏病快走会心绞痛发作，关节炎的越走关节越卡卡响越疼。爬行的时候膝盖上绑上海绵，手脚着地，这也叫返祖运动。爬行有4大好处：1、对心脏病有好处。可以减轻心脏负担，尤其是心衰腿肿脸庞的可以缓解心衰。人站立行走的时候心脏距离地面5尺，爬行的时候心脏距离地面1尺，据生物工程力学的统计爬行的时候心脏的负担是站立的20%。2、对颈腰椎疾病骨关节疾病增生的疏松的有很好的效果。人在爬行的时候可以增加上肢的供血，除了对颈腰椎病有好处之外，对关节炎，老年人的骨质疏松，骨质增生等骨病大有好处，爬行的时候学猫伸懒腰的姿势有利于腰脱的恢复，腰椎摆腿复位操第4步就是爬，配合吃杜仲骨碎补胶囊、补骨的硫酸软骨素、有机钙植物钙的五子粉，这是食补加运动。3、内脏有淤血的，脂肪肝、脂肪肚、胃肠老梗阻的、卧床不起的、便秘的。有助于消除内脏的淤血，将军肚淤积的痰湿，脂肪肝、脂肪心、脂肪肠肚子里都是肥油，常爬行对消除腹部脂肪有很大好处，胃下垂肾下垂内脏下垂的爬行有助于内脏复位。4、孕妇较正胎位。尤其是双胞胎走不了路，肚皮上长静脉曲张的，妊娠期得高血压得糖尿病的运动量不能太大，就爬行，爬行是比走路还好的运动。五脏运动：老子的道德经说：治大国若烹小鲜。真正的五脏运动是以静为动，第一站桩，第二跪坐，第三烤伏羲八卦台或用艾灸温灸命门，续敛命门之火，收敛丹田之气，这是五脏以静为动的三个标准。还有动作法博医堂的养生六式：有金鸡独立、叩齿提肛、龟息疗法等叫强身操，养生六式是通过身体的姿势改变引导五脏契机的强身操，强壮的是内脏，光练胳膊腿五脏得不到锻炼，所以不要舍本逐末。练习五脏之前要补足元气，人有元气五脏六腑全自动，没有元气五脏六腑不干活。补元气之阴喝牛肉补气汤方，补元气之阳吃长白山葡萄籽提醇的以仁补仁的原花青素，消除自由基抗动脉硬化增加五脏的元阳之气，阴阳和合。
2徐振邦老师答疑解惑秦皇岛听众：女78岁问题一：颈动脉赌塞70%，右边狭窄引起头部供血不足，头晕头麻5-6年了，近2-3年厉害，走路吃饭没问题徐老师：5-6年很难恢复，刚得1-3年能恢复，这病的下一步就是中风，偏瘫半身不遂，迷糊就是中风偏瘫的前兆。你现在迷糊还算是轻的，要是倒了偏瘫半身不遂了，动脉椎动脉出问题会中风脑卒中就要命了，所以要系统防治，尤其是冬至、夏至、春分、秋分、一年四季季节更迭的时候要引起重视。建议方案：蓝葡维片早中晚各4粒，铁皮石斛西洋参红景天胶囊4粒，补肾精的参草益生晚上2包，化血脂的别用化学药物用中药银杏三七茶多酚胶囊辅助降血压增加记忆力。衡水听众：女问题一：有脂肪肝，血糖有点高7.7是不是和我的工作有关，我是缝纫工徐老师：血糖7.7差0.1就是糖尿病了，如果缝纫工都得糖尿病就是职业的问题，如果都没得你得了就不是职业问题，糖尿病的得病原因有三条：1、饮食不节2、劳累、房劳过度3、情志所伤，吃降糖药和打胰岛素都管不了这三条，所以吃药治不好糖尿病，只有改错才能治好。糖尿病的中医辨证叫脾不化湿，湿就是血脂血糖血尿酸过高，糖尿病最后得肾病是伤了肾。建议方案：早上2包参草唐宁健脾，晚上2包参草益生养肾，脂肪肝吃三七银杏茶多酚胶囊降血脂化脂肪肝。问题二：老公头顶疼，一边动脉硬化，血压低徐老师：头顶疼看血压，看看是高血压还是低血压，后脑勺疼看颈椎，太阳穴疼是神经性头疼，生气生的，疼的方位不一样病就不一样。动脉硬化不是气温下降给你冻的，人得动脉硬化四血管弹性变差，是血管里出现了动脉粥样硬斑块的湿症，是血管老化的程度，它的发生是全身的，全身都会堵，只不过有的地方明显，像得心梗的不要以为光堵心脏，是心脏被发现的早别的地方还没察觉而已，以为动脉硬化是血管里的油脂粘上去的，血流到哪里动脉硬化就会长到哪里，所以要全身调养而不是局部。调血压吃鲜参虫草菌和参草益生，还有人参五味子酒。血压低叫肝血不足，粮库里没粮食了不就饿肚子吗？有米不就饿不了肚子吗？把原因弄明白了调理起来就容易，原因弄不明白就一团乱麻，咱们博医堂的健康管理方案就是让你明明白白的去调理，3个月为一个健康周期，三个月做一次检查，症状感觉上来说话，医院化验单来说话。建议方案：鲜参虫草菌早2包，参草益生晚上2包，人参五味子酒每天50毫升早晚佐餐而用。
博医新品上市
欣卫紫金苏颗粒
本产品药食同源。
主要成分：猴头菇、紫苏、香橼、陈皮、佛手、鸡内金、砂仁、香薷、莱菔子；辅助糊精、低聚异麦芽糖。
净含量：克（10克×15袋）。
价格：88元/盒
存储条件：请置于阴凉干燥处，密封保存。
保质期：24个月。
用法用量：用适量的开水冲服，建议每日服用2-3次，每次1袋。
作用范围：肝郁气滞型的胃脘胀痛、打嗝嗳气，具有理气消胀、和胃止痛、平肝降逆，疏郁止痛；急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、胃黏膜脱垂。
适用人群：
一胃炎（浅表性胃炎、糜烂型胃炎，萎缩性胃炎）
二、溃疡（胃溃疡、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎）
三、胀气，反酸，打嗝嗳气的。
四、脸上长水斑的，女人脸上长斑的（35岁以上）/男人洗脸洗不干净的（40岁以后）
紫苏合胃气；鸡内金调脾胃，促进运化；香砂暖胃养胃。适用于脾胃不和肝气犯胃胃下垂胆囊炎膀胱炎肾结石尿频等，一则疏肝二则健胃。徐老师称其为紫金苏和胃散。
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