夏天闷热、潮热，湿和热并重，内在的湿存在，加上外在的自然界当中的湿邪、热邪的困扰，困我们的脾，造成我们脾胃功能在这个季节常出问题。
健脾才能祛湿
中医讲的脾可不是西医讲的器官。中医讲脾，有自己特定的功能作用，脾主四肢，脾主运化。医讲脾主运化，运化什么？水和谷。把水和谷进行了运化之后才能输布到全身。
代谢功能弱了，运化功能差了，就会有一些湿在体内存在。所以说我们讲脾气不足的时候，运化功能差了，造成了湿盛，停留过久可以有湿热产生。
夏天闷热、潮热，湿和热并重，内在的湿存在，加上外在的自然界当中的湿邪、热邪的困扰，困我们的脾，造成我们脾胃功能在这个季节常出问题。
湿气是怎么来的
一、外因：
淋雨下水、居处潮湿、冒受雾露等而形成，如秋冬过早晨练，长期夜晚洗澡游泳，长期水中作业，久居地下室等，此为外湿。
千寒易去，一湿难除
二、内因：
思虑过度，身体劳累，气血亏虚，导致脾失健运，水液不能正常输布而化为湿浊，或多食油腻、甜腻，嗜酒饮冷等而湿浊内生，此为内湿。有种奇葩叫“大湿”
如何自测，有没有湿气？
不是什么湿都叫“大湿”，看看你有资格晋级么：
初级大湿：头：早晨起床，蒙蒙的不清爽。四肢：平时酸懒乏力。
中级大湿：头：像裹了一条湿毛巾，沉沉的或蒙蒙的。四肢：上下楼或走路会觉沉重，腿如灌铅。嘴巴：粘腻不清爽。汗液：粘味重。
高级大湿：
腹：容易腹胀，恶心呕吐，食欲不振，长期腹泻，大便不成形。肠道：便秘，排便不爽，特费厕纸，大便粘腻粘马桶。
殿堂级大湿：
面部：浮肿；每当早起脸面或者眼皮都会变的丰满性感。
腿脚：浮肿；每到晚上都觉靴子变小腿胀、或脚踝总有很深的袜印；手脚冒汗；脚气。
皮肤：皮肤瘙痒；湿疹。
口舌：舌苔黄腻；睡觉流口水，说话唾沫星子漫天飞。
四肢：身体常沉重酸痛，关节炎。
阴陵泉，健脾祛湿第一穴阴陵泉穴属于脾经上特别好的健脾利湿，消肿利尿的穴位。我们很多人走路逛街多的时候，往往会感觉自己的腿会比较沉，有点胀、酸，这个时候就拍阴陵泉吧！
腿外侧为阳，内侧为阴，那我们讲的脾经属于中医当中阴这条经络，所以它一定是循行于我们小腿内侧这条线上，陵就是上坡高的地方丘陵，那么接下来泉，泉水，有水的地方一定有洼有坑，所以这个地方在小腿内侧。
取穴方法：做好用仰卧或正坐的姿势，胫骨内侧髁后下方45度凹陷处就是阴陵泉穴位的位置。
按摩方法：取最舒适的体位（坐位、仰卧位均可），用两手拇指按压在两侧阴陵泉上,北京看白癜风比较好的医院北京看白癜风比较好专科
