腰突是一个多发病，它主要是因椎间盘发生劳损，纤维环内发生破裂等刺激，压迫到脊神经所引起的。而腰突在临床上，是一种常见病，根据调查，目前我国中有很多的人，都患有过此病。而且它发作起来，还会让行动受到影响，应引起我们足够的重视。
此病的病因都有哪些？
1、过度负重
长时间一直做举重运动，就会让腰部常因负荷过重，从而造成椎间盘，因此发生早期退变，引发本病。
2、脊柱畸形
继发性的脊柱发生畸形类人群，因纤维环所承受的压力不一，并且还常存在扭转现象，极易加速椎间盘的退化。
3、不良体位
人在完成某种工作的时候，因常需要不断的，更换各种体位，包括坐、站、卧及难以避免的各种非生理性姿势，而这样就会诱发本病。
此病的日常护理都有什么？
1、适当锻炼
每当下班时，都要坚持对腰背肌，进行适当锻炼，这样不仅能让体质得到增强，还能让病情更快康复。
2、合理饮食
平时可以在饮食上，进行合适的调理治疗，俗话说，合理的饮食，可以使身体一直处于健康的状态。
3、注意休息
在急性期或者初次发作时，要避免劳累，不要一直让身体，总是外出活动或者劳动，多卧床进行适当休息。
下面给大家介绍一些穴位疗法，每天适当的按一按，对缓解病情有着很好的疗效。
1、腰眼穴
取穴：位于第四腰椎棘突下，旁开约3.5寸凹陷中。
功效：常按此穴可以治疗胸胁痛、腰肌劳损、肾下垂、月经不调、痨瘵等病症，具有强腰健肾的效果。
2、居髎穴
取穴：位于人体的髋部，当髂前上棘与股骨大转子最凸点连线的中点处。
功效：常按此穴可以治疗下肢瘫痪、腰痛引腹、脚腿诸疾、子宫内膜炎、下腹痛等病症，具有益肾强健的效果。
3、科学治疗方法：怀/花/草/贴
配方：制马钱子、川芎、独活、当归等十余种中草药的提取物。
方解：制马钱子有有舒筋活血，散寒通络的功效，川芎具有活血行气，祛风止痛的功效，而独活有风寒湿痹，腰膝疼痛，少阴伏风头痛，风寒挟湿头痛等作用。这十几种药材搭配在一起，有消肿止痛，活血化淤，通经走络等效果。九成以上患者使用过后，颈肩腰腿痛问题都能康复。此方已在国..家.食.药.监.局.备.案，上桃--/宝即可查找。
腰突的食疗调理方：
1、杜仲牛筋当归汤
牛筋60g，杜仲25g，当归30g，先将这几样食材处理好，之后放到锅里，倒入适当清水，开火煮熟，具有补肾强筋的效果。
2、丹参鹿茸独活汤
鹿茸55g，丹参25g，独活35g，需要把这些食材先清洗净处理好，然后放到已添好水的锅中，开火煮熟，具有通经止痛的效果。
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