最近，悠优看了一部从年初就被热议、豆瓣评分9.6分的大型医疗纪录片《人间世（第二季）》。结果哭得眼睛都肿了。
10集，多个拍摄对象，医院的真实故事，他们之中有骨肿瘤孩子、有高危产妇、有患癌症的年轻人，有患阿尔茨海默的老人……
这一个个具体而细微的故事，把生病和死亡那种真实的绝望感赤裸裸地摊开在面前。“活着”这两个字对有些人来说，是如此沉重和艰难。
1癌症和死亡，离我们远吗？
《人间世》中，让悠优哭得最厉害的一集是《抗癌之路》，讲的是大学青年教师闫宏微的抗癌故事。
年，33岁的她被确诊为乳腺癌晚期，那时候，她和老公已经在上海按揭买了套房子，小孩刚满三岁，一家三口的幸福生活刚刚拉开帷幕，却被命运开了个玩笑。
记者在家里采访闫宏微的丈夫，聊到未来将何去何从的时候，闫宏微的3岁女儿吴思妍扒在房间门口，眼神懵懵懂懂地问道：“你们在说什么呀爸爸？”
那一幕，我泪崩了。
我们总以为，癌症离我们很遥远，死亡也是。然而，命运总是这么猝不及防，就给你当头一棒。
近年来，患癌人数也在持续增多。根据年中国肿瘤登记年报，平均每天超过1万人被确诊为癌症，平均每分钟7.5个人。中国居民从0-85岁，累计发生癌症的风险是36%。
当然，随着医学的发展，现在癌症也已经不是“不治之症”。
2世界上所有的病，都是“穷”病
对闫宏微来说，这是一条漫长的战斗之路。
一年中的52个星期，闫宏微有36个星期都在化疗。一周一次化疗，42天一次复查，这是一名癌症患者的日常。
化疗所承受的身体疼痛，不是一般人所能想象的。
然而，比这更痛的，是复查结果的一次次打击——所有能尝试的方法和药物都用上了，然而癌细胞还是在疯狂地扩散和生长。
即使如此，闫宏微还是努力表现得乐观开朗，还跟记者调侃：“不愧是我的癌细胞，牛！”
但只要一提起自己的女儿，她就忍不住抹泪。
女儿也更加给了闫宏微活下去的动力，她和丈夫决定，去美国寻找最后的希望。
然而到了美国，没有保险，看病简直是天价：做一次血常规检查，元；一次一个小时的问诊，多元；一个检查病灶的肺部穿刺手术，需要10万元。
到美国的第十七天，医院通知账户余额不足。为了治病，他们甚至做好了卖房子的打算。
在家里等着消息的闫宏微妈妈，抱着孙女，一边抹眼泪一遍责怪自己：“姥姥姥爷没本事，没办法给她凑那么多钱……”
付不起昂贵的治疗费、药费，是大部分癌症患者的真实写照。也是这场战斗里最令人绝望的地方。
就拿给很多癌症病人带来希望的抗癌特效药来说，它们能针对癌症病灶有更精准的治疗，副作用也更小，大大提高了癌症治疗效果和癌症患者的生存质量，甚至能治愈癌症。
但是抗癌特效药非常难买，而且价格高昂。很多人吃不到，也吃不起。
（不过，悠优也想提醒一下，抗癌特效药不是神药，不是所有人都能适用，治疗癌症还是要听从专业医生的诊疗意见。）
大家还记得18年上映的电影《我不是药神》吗？它刷新了大众对癌症和抗癌特效药的认知。
4万一瓶的抗癌药，有多少人、多少家庭能支撑得起呢？电影里那些慢粒白血病人和家庭的故事，无一不令人唏嘘。
电影中真实反映了癌症患者的生存现状，与病魔斗争，也承担着巨大的经济压力。钱，就是命。
有人说，世界上只有一种病，那就是穷病。
3要怎样更有质量地生存，这是个大问题
在纪录片的后半段，闫宏微也开始吃3万一盒的抗癌特效药帕博西尼，一盒21粒，平均一粒多块钱。
她买了3盒，9万块，这差不多是她一年的薪水。
在几乎倾覆了全部家产，四处借钱，快要承受不住之时，命运却没有给闫宏微带来好消息：帕博西尼对她的癌细胞没有任何作用。
在回家的车上，她忍不住抽泣起来，哼起了汪峰的那首《存在》：
“谁知道我们该去向何处，
谁明白生命已沦为何物，
是否找个借口继续苟活，
或是展翅高飞保持愤怒，
我该如何存在……”
4预防才是硬道理
水果要等烂了才放进冰箱保鲜吗？
皮肤要等年纪大了才进行抗衰保养吗？
有人保养得当，状态甩同龄人好几条街；有人不屑这套，多年后后悔不已。但抗衰对抗的是时间，虽然过程有所缓解，但结局是注定的。
防病与抗衰不同，防病是完全可能逆转结局的，现代养生学最注重的就是未雨绸缪，在我们还健康的时候，一定要有这种意识，毕竟人生不能重来，一边往前走一边爱护修补才能走得长远，而不是一路跌跌撞撞、伤痕累累后才想起来要修复，那时可能已经来不及了。
“上医治未病”，中医中使用最广泛、效果最好的就是艾灸，很多养生人士更是把艾灸作为生活中不可缺少的一部分。
现在很多人仗着年轻，不断消耗体内元气，各种熬夜、饮食不规律，这些都是为以后的疾病埋下了祸根。
因为药物很贵、治疗很苦、家人很累，所以保健灸越早开始越好。
保健灸就是为生命保驾护航，时刻保持“防未病”的意识，平时注意养成良好的生活习惯同样重要。
为什么做艾灸？
两千多年前中医经典著作《黄帝内经》，称人体中的阳气就像天上的太阳，世上万物生长皆靠太阳；人若是没有了阳气，机体的新陈代谢就会停止，生命就会结束。
人正是依靠着这股阳气的推动和温煦、蒸腾与生发功能，才得以让体内的血液流通和运行全身，营养脏腑经络、四肢百骸、肌肉皮毛。
正所谓“阳气在人在，阳气无人亡”，这就是为什么中医称“气为血帅”，这一个“帅”字便足以说明阳气的重要性。
（艾益生艾灸仪—度自由旋转）
然而直观当前生活，阳气不足已成为现代人的通病。现代人享受着越来越舒适的生活，品尝着越来越丰富的饮食，却忽略了这些“享受”带给身体的变化。
殊不知，这些“习惯”正侵蚀着人们的阳气，损害着身体健康。中医认为：如果人的阳气得不到细心呵护，被任意耗损，不仅会诱发疾病，严重者还会危及生命。
“艾叶苦辛，生温熟热、纯阳之性，能回垂危之阳，通十二经，走三阴，理气血、逐寒湿，暖子宫……以之灸火，能透诸经而除百病。
”正是由于艾叶主要生长于光照较为强烈、山峦朝南的阳坡面，又是在每年阳气正处于上升阶段的端午前后采摘收取，所以是纯阳之品，具有起死回生、温经通络之神效。故著名药物学家陶弘景在其《名医别录》中称“艾叶，微温，无毒，主灸百病……”
（艾益生脚灸仪—祛湿驱寒专家）
艾灸有什么作用？
1、疏风解表，温散寒邪。灸法的温热特性使患者机体局部毛细血管扩张，组织充血，血流加速，代谢加快，使缺血、缺氧、缺营养的部位得到改善而发挥温散寒邪的作用，故可以依据该作用调理外感风寒表证及中焦虚寒的呕吐、腹泻、泄泻等症状。
2、温通经络，活血逐痹。中药学认为，人体气血津液是人生存的基本物质，且周身运行。艾灸作用于穴位，起到温通经脉的作用。
据现代医学观点，灸法加速局部组织代谢，使炎症致痛物加速运转，排出体外，同时，调节神经兴奋性，使过于兴奋的神经得以抑制，而功能减退的神经得以兴奋，从而达到了止痛，调理神经麻痹，肢体瘫痪等目的，故灸有温经止痛，活血逐痹的作用。
（艾益生坐灸仪—男女私密的保护神）
3、回阳固脱，升阳举陷。灸法发挥其温热性，可温补扶助虚脱之阳气，提升虚脱的功能。从现代医学的角度来看，灸法可以调整人体应激性，提高耐受力，调整各种腺体功能，维护机体生理功能。
4、消瘀散结，拔毒泄热。中医认为，瘀、结多因寒凝或气血运行无力而痰湿阻滞或为血瘀而表现为痈疽、结块或血瘀。灸能使气机通调，营卫和畅，故淤结自散。
（艾益生砭石神器—刮痧按摩专家）
5、防病保健，延年益寿。《扁鹊心书》说：“人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘，虽未得长生，亦可保百余年寿矣。”由此说明灸法可以起防病保健的作用，也就是说无病施灸，可以激发人体的正气，增强抗病的能力，使人精力充沛，长寿不衰。
6、美容作用。艾灸的温热刺激和药理作用，使施灸部明显充血，加强营养，旺盛新陈代谢，同时可以抑菌、杀菌，使组织恢复青春。历史艾灸大家——晋代的鲍姑认为：“灸法不独愈病，且获美艳。”
（艾益生随身灸—健康随行宝贝）
艾灸的适应症及禁忌症
一、适应症
灸法的适应症十分广泛，按其作用可归纳为以下几方面：
1.温经散寒：寒凝血滞、经络痹阻引起的各种病症，如风寒湿痹、痛经、闭经、寒疝腹痛等。
2.疏风解表：外感风寒表证及中焦虚寒、呕吐、腹痛、泄泻等。
3.回阳固脱：脾肾阳虚、元气暴脱之症，如久泻、久痢、遗尿、遗精、阳痿、早泄、虚脱、休克等。
4.补中益气：气虚下陷、脏器下垂之症，如胃下垂、肾下垂、子宫脱垂、脱肛以及崩漏日久不愈等。
（一生艾艾灸贴—去痛养生专家）
5.消瘀散结：外科疮疡初起（用于疮疡溃久不愈，有促进愈合、生长肌肉的作用）、瘰疬、乳痈初起，各种痛症、疖肿未化脓者（可消瘀散结、拔毒泄热）等症。
6.降逆下气：气逆上冲的病症，如脚气冲心、肝阳上亢之证可灸涌泉穴调理之。
7.防病保健：《扁鹊心书》云：“人于无病时，常灸关元穴、气海、命门、中脘，虽未得长生，亦可保百余年寿矣。”可见，我们祖先早已认识到并重视艾灸在防病保健中的作用了。
8.淡斑、生发等。
（一生艾眼灸贴—眼睛护理专家）
二、禁忌症
虽然古往今来，使用灸疗的人多之又多，方法简便又安全，但应用时仍必须注意。
关于“禁忌”穴位
古籍中记载的禁灸穴位共有47个，这些穴位多分布于面部，重要器官和浅表大血管的附近，以及皮薄肌少筋肉结聚的部位。因此，使用艾柱直接对着施灸，会产生不同程度的不良后果。如：在头面部穴位施灸会留下疤痕太难看；大血管浅表处瘢痕灸容易损伤到血管；还有一些穴位位于手或足的掌侧，如中冲、少商、隐白，这类穴位可能在用艾条直接施灸时较疼痛，易造成损伤等。
如今，近代针灸临床认为，禁灸穴是我国古人中医临床时间的经验之谈，随着现代医学的进步（通过人体解剖学人们更加深入地了解人体各部位的结构）以及艾灸方法的改进，古人所说的禁灸穴大都可以温和灸，这样既不会对机体有创伤，又能够使艾灸疗法更好地为我们服务。
禁忌病症
1.中医范畴内的实热证或阴虚发热病症，如高热神昏、高血压危象、肺结核晚期、大量咯血、严重贫血、急性传染性疾病，患病期间不宜进行灸疗。
2.患有严重心脏病患者或器质性心脏病伴有心功能不全、精神分裂症的病人不宜进行灸疗。
3.处于孕期或经期的女性，腹部、腰骶部、乳头、阴部不宜进行灸疗。
4.重病、心血管疾病、恶性肿瘤病、做过植入性手术者、有过内出血者、装有心脏起搏器或金属患者不宜进行灸疗。
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