内容选自王琦《九种体质使用手册》
气虚是啥样子的
我们要是离开了气，生命就会终止；要是我们身体里的气不足了，能量不足了，就会表现出有气无力，像昏暗的灯光，让人感觉底气不足，很不舒服。
机体能量不足了，气不够了，会有些什么样的表现呢？从形体上来看，是肌肉松软，感觉气不够用，年轻时候表现不明显，但到了中年，上楼没几层就要歇一歇，总感觉气上不来。总是不爱说话，这不是性格的原因，主要是气不足，说话费劲，所以就不爱说了。好不容易说会儿吧，声音总是很小，所以他说完话以后，你总是要问他说的是什么。
一看精神状态，总觉的不够有活力。总听他说疲倦，一会说胳膊累了，一会说腿脚累了。老出汗，经常都带着擦汗的毛巾。面色看上去也不太好，要不就偏黄，要不就偏白。眼神还不灵光，看着提不起劲来。再看看口唇，颜色很淡，吃什么都觉得盐不够，有的人吃咸菜还觉得淡。头发也不觉得黑亮。时不时还头晕，记忆力不好，丢三落四，好忘事。
有的人大便不成形，上厕所解大便一堆堆地在便坑里，还总觉得没有解干净。或者虽然便秘吧，但大便并不是硬的，经常上厕所时间很长，有便意了还得等很长时间。小便倒没什么特殊的，就是一般尿量多些。再看看舌头，颜色偏淡，舌体胖些，舌体边上还有牙齿印。再摸摸脉，很缓慢。
平时还怕寒，怕风，老爱感冒，别人一年四季不会感几次冒，他一个月就感一两次。有些女性的子宫下垂，有的肾下垂，气不足了，托不住了。真生病了以后还不容易好，病程总是很漫长，拖拖拉拉的。
这都是气虚惹的祸，所以，我们一定不能让自己的气虚了。要摆脱这些不适，就要先从补气入手。
快速掌握气虚的三种表现
气虚不是大问题，但不治就会出大问题。气虚主要有以下三种表现。
第一种，气虚表现在上焦心和肺。
有这样一个中年男子，57岁。看上去的年龄比实际年龄大很多，老态龙钟的。老伴陪他来看病。看什么病？没病，去医院检查没什么异常。老伴说：我们家老头子经常感觉全身疲乏无力，才开始没怎么注意，是因为平时爱打麻将，最近坐不住了没打几圈麻将就不打了。
“我们以为是不是像有些广告上说的我家老头子得癌症了，因为他精神也不好，懒洋洋的，浑身疲惫，脱鞋子我看都没有力气了。一天到晚总想躺在床上，吃饭也想在床上吃，不爱说话，说两句话也有气无力的，还总觉的心慌，怦怦的好像心要跳出来似的。睡过的床，躺过的沙发感觉湿漉漉的，老出汗。我们到处去看，却查不出病因，我们很害怕。”听他老伴这么医说，我再看看他的舌脉，舌质淡、胖，脉无力。这是典型的气虚体质，主要表现在心。
气虚体质表现在上焦肺气虚的也很常见，姚某，一家外企的大区经理，50岁刚出头。他来找我了，和我讲了他的一段奋斗史，自然也讲了他的一段辛酸史。在外企工作，早九晚五，晚上经常加班，一弄就到深夜。几年下来，身体哪儿吃得消。原来精神饱满、活力四射，事业蒸蒸日上。可最近老感冒，也没有什么特别的原因。只要风大点就感冒。别人感冒就是一些呼吸道的症状，咳嗽呀，流鼻涕呀，而他总是大汗淋漓的，还两腿发软。原来开会讲话，很大的会场都不用话筒，现在讲话声音很小，多讲几句话就觉得气不够用了。这是典型的气虚体质，表现在肺气虚。
第二种，气虚表现在中焦脾胃。
有个学校里的女孩，23岁，是原来上过我课的学生，这次来找我很有意思。别的好多女孩找我都是来减肥的，她却是来找我增肥。为什么增肥？太瘦了，瘦骨嶙峋，饭量不小，可吃了总不见长肉。吃完东西，不管吃的多还是少，总是觉得肚子胀，吃了饭以后更胀，很不舒服。大便都是稀的，每天早上都要比计划时间早起床，因为上厕所解大便总要很长时间，等的时间也很长。再看看脸色蜡黄蜡黄的，没有神采。我再看看她的舌头，有很明显的牙齿印记。这是典型的气虚体质在脾胃。
第三种，气虚表现在下焦肾。
何女士，36岁，平时工作压力大，事情比较繁杂，比较操心。最近老感觉身体不太好，血压不稳定，又是/90mmHg左右，医院做24小时动态血压又没事。她老觉得头晕眼花，看东西模模糊糊的，看不清。安静的时候还耳鸣，总觉的像蝉叫。腰时不时酸软。最突出的是晚上老起夜，弄的觉都睡不好，这是典型的气虚体质属肾气不足。
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