气虚体质也称气短一簇。是典型动能不足之人。
气虚体质和阳虚体质可以说是双妹唛是姐妹花。这两种体质常常共冶一炉，我中有你，你中有我，都是生命正能量不足的虚性体质。
气虚女特质
气虚女体形大多纤瘦，外表文静、态度温和、不发脾气。
但不骂人不等于脾气好只不过是脾气虚弱、中气不足难以用嘴仗一较高低而已，这个中气我们可以理解跟西医的免疫力差不多。
气虚女皮肤白净迷人但欠光泽或兼有黄暗。
皮肤偏白多因肺虚（肺主白色）之过，没有光泽表示肺气不足缺乏正能量滋润皮肤。
皮肤黄暗是脾虚（脾主黄色）造成，所以常伴有肠胃不适症状。
气虚女性格内向不善跟人沟通是因为中气不足，跟人沟通好似在高原地区说话一样，说多几句话气就上不来了，所以千万别请气虚女去唱K。
气虚女没有气力喧泄心中烦恼再有情感不顺叠加的话，时间长了就会兼有气郁体质的表现，也就是抑郁症。
气虚女最讨厌运动因为多走几步就气促不适，但现代医学也解释不了气虚女Shopping几个小时却没有疲劳感。
气虚女敏于思讷于言，在办公室做文员或做设计或做研发是她最喜欢的工作，到处奔波的销售工作是她的短板，力不从心。
刚下海入情场的男生最容易给这类气虚女所迷恋：体形纤瘦，皮肤白净，外静文静，声音低微，饭量比家里的萌猫还少。
确定关系后麻烦事就来，一不顺心就哭鼻子，哄气虚女比做铲屎官还累。
结婚后大病没有少病不断，去医院比上餐厅多，煲药比煲汤还勤快。卖葛！
气虚体质形成因素①先天遗传：父或母是气虚体质或母亲怀孕期间过服寒凉食品或营养不足或早产。
②生活习惯：喜欢熬夜，喜坐不运动。
③性格倾向：抑郁、焦虑或暴怒。
④饮食习惯：偏食或素食或过度节食减肥。
⑤疾病史：大病或久病或长期服用激素、抗生素或寒凉中药。
总的来说，气虚体质就是身体各器官组织动能不足引致器官功能性衰退而呈现体质虚弱、容易患病、疲惫感强烈、懒言少语的好女生形象。
气虚女常伴有手足冰冷、腰腹冷冻、后背怕风怕冻等阳虚体质表现。
中医辨证气虚体质
是心、脾、肺、肾气虚所致
心气虚
易有胸闷心慌，气促短气等症状。
脾气虚
常见纳呆不饥，吃多胃胀，便秘或溏烂等症状。
肺气虚
多见说话无气，容易感冒，慢支咳嗽等症状。
肾气虚
常有腰酸或痛，夜尿频繁，泌尿道感染等症状。
国家卫生部大数据统计显示
气虚体质容易诱发以下疾病
心脏早搏、心律不齐，二、三尖瓣关闭不全等心脏病。
反复感冒、慢性鼻炎，慢性咽炎、急、慢性支气管炎、肺气肿、肺心病等肺脏疾病。
胃下垂，慢性胃炎、胃息肉、胃萎缩、慢性肠炎等脾胃疾病。
腰椎间盘突出，肾性水肿，肾下垂，肾结石、肾囊肿等疾病。
阳痿，性功能低下，精子量少，活力差，死精、畸精多。
月经多先期，经量或多如崩漏或点滴即净，带多清稀，易流产多不孕，子宫脱垂，性冷淡，慢性盆腔炎等。
调理方案
脾统血、主运化、主四肢肌肉，乃人的后天之本气血生化之源。益气健脾、培补元气是调理总原则。
食疗调理
1】多吃温补脾肾、补气益气药材
如燕窝、太子参、生晒参、人参、党参、沙参、黄芪、山药、黄精、蛤蚧、菟丝子、大枣、桂圆肉、莲子、芡实、白扁豆等。
2】多吃温补脾肾、补气益气肉材
各种淡水鱼、鸡肉、鹌鹑、鹧鸪、野山鸡、蟮鱼、胡子鲶、泥鳅、章鱼、墨鱼、河虾，适量喝酒（红酒）和吃辣等。
3】多吃温补脾肾、补气益气蔬菜
如南瓜、刀豆、平菇、香菇、猴头菇、丝瓜、荠菜、黄豆、豆制品、豇豆、豌豆、百合、包心菜、土豆、菠菜、熟莲藕等。
4】每天吃克以上的水煮蔬菜（放油盐用水煮熟）。
5】隔天吃豆制品。
6】日常肉类以淡水鱼、海鱼、鸡肉为主。
7】性激素偏低或正常者可以适量服用雪蛤、蜂王浆、蜂胶、花粉、鸽子等滋补食品。
饮食禁忌
1】禁吃寒凉食品如螃蟹、贝壳类，海带、海藻、皮蛋（松花蛋）等。
2】禁吃太温燥食品如公鸡、狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉等。
3】禁吃破气食品如山楂、佛手、槟榔、大蒜、香菜、大头菜、紫苏叶、春砂仁、荞麦、薄荷、荷叶、菊花、广东凉茶等。
4】禁吃寒凉类蔬菜如白菜、生萝卜、芥菜、苦瓜、黄瓜、竹笋、生莲藕等。
5】禁食一切腌制品如咸菜、咸鱼，酸菜、腊肠、腊肉等。
6】生冷水果以不吃或少吃为好，禁吃柚子、荸荠（马蹄）、柑桔、橙等。
7】禁喝铁观音、青、绿茶、单枞、岩茶、生普洱等偏寒凉的茶叶，可以喝红茶、熟普和养生茶。
8】没有具体指引要求多吃或禁吃就均衡食用。
休息调理
午觉是养心，子觉是养肝。中午饭后休息10-30分钟，晚上12点前睡觉。
运动调理
静态运动和动态运动对全身血循环代谢有强烈的帮助，可协助体内毒素清排。
1】不适合无氧运动或剧烈项目，建议选择以形体操，徒步、瑜珈、高尓夫等。
2】足疗桶隔天蒸脚及膝关节，不要用热水泡足效果差且水气入体内变为湿气重。
3】隔天跨步走-步。跨步走的意思不是跑步，是比平时走路时要跨大多10-15厘米的幅度。
4】每天或隔天呼拉圈锻炼10-20分钟。
经络调理
1】每7-10天到专业养生馆做身体理疗疏通全身经络，温补脾肾。
1-1】艾灸中脘、神阙、气海、关元、中极、风门、足三里等保养穴位，每次30-60分钟。
1-2】督脉位于背部，督脉主人体一身之阳气，用艾条或中药理疗整个背部（大椎至长强）可以有效养护阳气，每次20-30分钟。
2】腹部敷贴中药贴以暧宫调经通血脉，加强和提高盆腔新陈代谢。
茶疗调理
①桂枣玫瑰茶
配方：金盏菊，玫瑰，桂元肉，红枣片，茯苓。
功效：健脾利水，气血双补。
服法：用沸水-ml冲泡随意喝。
服量：每天1包，连喝3-6个月以上。
②百合安神茶
配方：乌梅，百合，桑葚，玫瑰，茉莉花。
功效：滋阴补血，安神助眠。
服法：用沸水-ml冲泡随意喝。
服量：每天1包，连喝3-6个月以上。
定制中药调理
根据患者提供的1-3医院检查报告进行中、西医辨证诊断评估，然后辨证施治定制中药丸进行疗程调理。
定制药膳调理
在定制中药丸调治的基础上配合针对性的汤膳调理可以协助提高疗效。
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