今日节目内容：姜黄、铁皮石斛
肝不是肝脏器官，是肝的脏腑系统，一脏一腑，一体一关，一脏指有形之肝脏，一腑指的是决断之官，中正之官是胆囊，一体是肝主筋，如腰椎间盘突出、肾下垂、子宫脱垂、脱肛、胃下垂、宗气下陷、宗筋松了、关节松弛、半月板损伤，这些松弛、萎缩之症都是筋没有弹性，一关是肝开窍于目指明亮的眼睛，人生百病根在五脏的道理，内养于脏腑，外调于五官七窍，人不是五脏六腑五个零件10个把手，是相生相克协调统一的，所以养肝如果只理解为肝脏是大保健，只对了三分之一，那么如果理解为是肝的脏腑系统一脏一腑，一体一关一窍，这些通了还只是一半，是肝脏五行属木，虚则补其母，肝血亏虚吃天麻补肝的同时要补于肾，实则泻其子，心脏有疾患，心有欲火人就失眠烦躁，人心有症结时我们要去先养于心或化解心的淤吃铁皮石斛养心神，而后配合调肝，一脏一腑的搭配，如果能理解这那么对系统养生方案大致掌握了百分之六七十，肝脾相克，如血小板减少性紫癜，贫血症再吃补血的药物的同时调达肝，梳理肝，把肝的实邪化掉，肝硬化不是忙着把脾切掉，而是要健脾益肝，肝有实邪化掉它的化学毒素，补肝通肝，科学的选择，辩证地调养，肝阳上亢升高血压，肝是虚的，如脾气不好、高血压、睡不好觉老抽筋是肝虚，肝血不够用，肝主曲直，弯曲了伸不直抽筋，伸直了弯不上痉挛，挛缩，僵直，所以辩证唯物主义说物质决定功能，人是要形神兼备五脏六腑元气才决定我们的喜怒哀乐，决定生命的功能，反之身体已经破坏的一塌糊涂，还有什么生命功能没了，所以健康人是形神兼备，低血压肝血亏和高血压肝脏上亢的人都要吃天麻，天麻补肝，通肝用姜黄是肝脏解毒的天然剂(姜黄、丹参、决明子化解肝毒)，调肝用铁皮石斛入肝经，铁皮石斛是揉肝的，养肝不是目的，目的是调肝和五脏，元气升，五脏六腑全自动，人精气神十足，颐养天年岁。上回讲了补肝的天麻，补的是肝血，肝血足血属阴，气属阳，肝血足才能平肝阳上亢，天麻是滋养肝血，罗布麻叫长寿草，复方都是有西药添加的，姜黄清泄肝火，铁皮石斛意味生津，滋阴清热，明目强腰，增加免疫力，缓解体力疲劳，铁皮石斛滋五脏之阴，专门管上火，比喝那些冰镇饮料强，反之喝冰镇饮料长结石，甚至生囊肿、过敏，人没有心脏浴火免疫就不会紊乱，人就不会烦，铁皮石斛有非常显著的副作用是寒凉，西洋参也是滋阴的。
腿部胆经敲打疗法
双手握空拳至上而下敲打腿外侧经络至外踝尖处（来回敲打），属腿部胆经按摩，重点强刺激（泻）两个穴位：胆囊穴、阑尾穴。两个辅穴：足三里、阳陵泉。（敲打到腿部发酸）36次。
十有九“咸”，警惕十大高盐食物！我们的生活是离不开盐的，宁可无油也不能无盐，但盐吃多了对我们的身体是没有好处的，很容易损害身体健康，导致一些疾病的产生。即便是正常人，健康的饮食也应该保持低盐的习惯，更何况肾友们，所有的肾友，都需要限制盐。对于肾友来说，高盐会增加高血压、增加尿蛋白排泄、加重水肿，从而加重病情。
平时我们吃的很多加工食品都是高盐，如火腿、腊鱼腊肉、腌菜、辣椒酱、果脯、熟食罐头有些你甚至不知道它的含盐量很高，都吃不出盐的味道，不容易引起注意，而且这些食物好吃，不知不觉就会吃多，更加容易忽略。下面我们说的这些高盐食物，肾友们要多加注意了。
1披萨饼
在面饼、酱料和奶酪当中富含非常多的盐分，正常大小的披萨含盐量一般就达到了毫克。
因此，建议选择蔬菜多的披萨饼，每餐别超过两角，避免经常食用。
2白面包
两片半白面包含钠就超过毫克。如果再涂上花生酱，要不超量都难。而且巧克力面包、菠萝面包、奶酥面包等奶油越多的，含钠越高。
3早餐麦片
很多人心中的健康早餐都是谷类脆片。通过调查发现，市面上早餐麦片当中有一半都达到了英国的高盐标准，其中有的含盐量居然高达毫克。
购买时看一下标示，有些厂牌含钠量较低，差距达10倍以上。
4柠檬夹心饼干
因为制作过程中加入添加物，造成每克就有多毫克的钠。巧克力夹心饼干也有多毫克。
其实水果、煮玉米或酸奶是比较健康的零食，葡萄干或蔓越莓干也可以考虑。
5运动饮料
1罐毫升的运动饮料就可能含有毫克钠。除非长时间运动或出汗很多，否则不需要运动饮料。
6果蔬汁
有些果蔬汁为了增加风味，在加工过程中会加盐，1瓶可能就含毫克钠。白水是最好的饮料，或者选择低钠的饮品。
7浓汤宝
每克猪骨浓汤，含7.3克的钠，每克浓滑鱼汤和老母鸡汤，则分别含有6.5克、5.9克钠。“这个盐含量相当高，一袋下去，一天的盐量都超标了。”
如果要用浓汤宝，建议做汤时多放水，多吃菜，少喝汤。因为大量的钠盐都溶解在汤水中。
8主食拌酱
吃拌饭、拌面等主食时，通常会加入许多酱料，容易吃进过多的钠。最好少吃油盐拌主食，以免养成重口味的习惯。
9凉面
根据卫生署调查，市面上不少凉面，几乎都添加小苏打来增加弹性。小苏打就含很多钠，加上麻酱本身含钠也很高，导致每吃一碗凉面的钠含量就相当于1天钠摄取量的一半。
煮弹性较大的面时可以加长时间，让钠溶出。麻酱更要少吃。
10冷切肉
包括火腿、腊肉以及西式的培根、熏肉、腌肉等加工肉类，其含盐量高到不可思议。90克冷切肉(约3片)中就含有毫克~1克钠盐。
因此，最好的办法是避免购买加工肉类，自己在家做，盐量才能更好地控制住。
在临床中，我们发现短时间的高盐饮食就可以让患者的蛋白尿反弹，因此，也总是告诫患者记得保持低盐。如果你不清楚自己买的食物含盐分高不高，可以看看包装上的成分表。
小编有话说
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