白天昏昏沉沉，晚上睡不安稳？
肉肉软乎不爱动的虚胖人群，别人眼里的十级懒癌？
安静，内向的文艺青年，讨厌一切嘈杂环境？
了解一下！
什么是气虚？
气虚是指人的元气、宗气、卫气不足，从而导致脏腑功能状态低下或衰弱，抗病能力下降的现象。
气虚体质与“亚健康”的状态相似，也是小儿的常见体质。
气虚的表现？
①面部：面色苍白，眼神呆滞，唇色发白，头发没有光泽。
②舌象：舌头淡红，舌苔发白，舌边有齿痕。
③体态：形体消瘦或虚胖，肌肉松软不紧实。
④机体：
心气虚：心悸、胸闷，记忆力下降，睡不踏实
肺气虚：咳嗽、气短、声音无力，一动就气喘出汗。
脾胃气虚：没有食欲，胃胀、胃痛。
肾气虚：腰膝酸软无力，小便清稀、尿量大次数多，老爱起夜。
⑤适应力：不耐受风、寒、暑、湿，抵抗力低易感冒。
为什么气虚？
①太劳累：劳则气耗！劳力、劳神过度，会打破气血平衡，损耗五脏之气。
②营养不良：节食过度或饮食不合理，营养摄入不足，身体缺乏能量来源。
③情绪不稳定：气虚人安静内向，易产生焦虑、紧张等负面情绪，损伤心脾之气。
⑤缺乏运动：久卧伤气，躺得太多，导致机体气血运行不畅。
患病倾向
①内脏下垂：胃下垂、子宫下垂、肾下垂。
②季节病：感冒、水土不服、中风。
③神经症：神经衰弱、疲劳综合征、过劳死、老年痴呆。
气虚体质这样调理
妙正热灸膏调理
妙正热灸膏尊崇老祖先中医经络穴位理论，辨证准、定位准、手法好、无痛苦、效果速。是通过循序渐进的透热功效，同时发挥艾灸和膏药同样作用的产品。在治疗时患者得到犹如大灸一样热烘烘的感受。它敷于人体患处，在5-20分钟内药性分解，通过药物的作用，加强细胞再生能力，促进药力渗透入皮肤产生活血化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等功效。有效的把你体内的风、寒、湿拔出，排出身体毒素，打通淤堵，让你的气血和经络畅通，内调脏腑、外调经络、内外同调、平衡阴阳、抗御病邪、保卫机体。
穴位推荐：
关元穴、气海穴、足三里穴。
饮食调理
益吃：大枣、山药、龙眼肉、粳米、薏仁、芡实、鱼肉等补气益气、清淡易消化、性平味甘的食物。
忌口：西瓜、槟榔、柿子、水梨、蚌类、凉拌菜、冰糕等生冷性凉的食物，也不宜吃得辛辣油腻。
“气之根在肾”，补气时可加枸杞子、桑葚、蜂蜜等益肾填精的食材。
生活调理
不要过度劳累。
生活起居要保持规律。
腹式呼吸，可以改善心肺功能，调节情绪。
进行适量运动。
气虚最适合散步、太极等柔和的低强度运动，重在坚持；激烈运动容易反耗正气。
