冰箱的普及，让儿童从小就接触各种冷饮，生冷水果，脾胃大量受寒。脾胃乃后天之本，食品安全的恶化让孩子从饮食上能吸收到的大地精华极少极少，毫无营养的勾兑奶制品，各种食品添加剂，农药、激素、抗生素等调和而成的三餐与零食，让孩子脾胃非常虚弱，体内毒素超载。
中国传统文化衰落。西方生活方式进入国门，短时间内改写了中国人的生活，短时间内摧毁了中国人的体质。如今的孩子一出生，就开始承受各种错误的生活、育儿方式带来的健康恶果。
01四季反常：空调暖气的副作用
健康的自然环境，是冬冷夏热。
可是暖气让北方冬天室内温度在20度以上，冬不藏精，阳气收藏受损；空调让夏天室内温度在10-20度，夏天伤阳，阳气无法升发。
孩子们在产房出生，从小吸入的第一口空气，就是带着空调味的冷气。宝宝从母体出来，原本被温暖包裹，结果一呼吸，就遭受了巨大温差，肺部首先遭受寒邪。想要改变孩子体质，首先要让孩子恢复夏热冬寒的正常四季生活。想要深入学习这一点的家长，推荐看看徐文兵老师讲的《黄帝内经》之“上古天真论”。
对于医生来说，只了解“冬寒夏热”还远远不够。还要懂河图洛书，五运六气，才可做到”上工治未病“。因为中医是一门时间与空间的医学，五运六气、河图洛书、阴阳术数，是中医的必备知识。北川先生谈到中医传承问题严峻，必须要重新恢复中华传统文化，我是点个赞的。但我对中医未来比较乐观，是因为学好《伤寒杂病论》仍可以做个治已病的下工。并不是说五运六气等古中医理论不重要，而是相对于更无效的现代西医，《伤寒杂病论》在临床上的疗效，足以保住中医延续法脉。
有的医生可能说，那么温病呢？我说经方可以治温病你信吗？我接手了不少孩子的“温病”，经过温病派各种寒凉药物摧残后，最后都是用经方治好的。倪海厦医生认为温病学派的出现是中医的衰落；李阳波先生认为汉唐以后中医就在逐渐衰落了，到了清朝已经是衰到极点。结果呢？穷则思变，中医又在清朝、民国开始慢慢出现复苏现象，出现了一批恢复中医正法的大医。所以北川先生如果真的笃信传统文化，那么应该等待中医否极泰来，阴极转阳的曙光。
02饮食寒凉：各类寒凉食物引发的疾病
冰箱的普及，让儿童从小就接触各种冷饮，生冷水果，脾胃大量受寒。脾胃乃后天之本，食品安全的恶化让孩子从饮食上能吸收到的大地精华极少极少，毫无营养的勾兑奶制品，各种食品添加剂，农药、激素、抗生素等调和而成的三餐与零食，让孩子脾胃非常虚弱，体内毒素超载。看到孩子脾胃虚弱、寒湿，生长发育得不好，家长们误以为孩子吃不饱而营养不良，每顿都给娃塞得满满的，买各种补品乱补一气，孩子们原本虚弱的脾胃负荷真是苦不堪言。
有些家长说我相信中医，我用中医育儿。于是看到专家说，夏天热，要吃绿豆海带下火，西瓜香蕉清热；多吃新鲜水果，多喝酸奶牛奶。结果熊孩子又被摧残了一把。为啥？这些全是寒凉食物。例如有个5岁男孩，妈妈在专家指导下给他每天一个猕猴桃，说需要“补充丰富的维生素C”，坚持吃了一年半，出现顽固难愈的咳嗽。小儿脾胃娇嫩，猕猴桃性寒凉，长期食用使得脾胃重伤。
例如有位家长，带着7岁黑眼圈的孩子来找我，说孩子体质很差。“但是我很注意中医养生啊，长期给孩子煮百合、绿豆、薏苡仁、莲子心吃”。我默默拿出药典让她自己查，给孩子吃的一堆全是寒凉之物。再例如，有个患哮喘8年的女孩，吃一小只螃蟹腿，哮喘大发作一次；吃一口冰淇淋，哮喘大发作一次；吃一次燕窝，哮喘大发作一次。此时体内很凉就可以使用艾脐贴来改善孩子的情况。（适合于脾胃湿寒引起的：面部无光，小肚疼涨，失眠多梦，寒性虚胖，女性常见的经期不适，手脚冰凉等。）点击红色的艾脐贴三字可获取详细解析哦
我看到此类因为吃了寒凉食物而生病的故事，真可以写一本小说，书名就叫《警世育儿录》。《黄帝内经》谈到“春夏养阳，秋冬养阴”。夏天人体是“外热内寒”，因而腹泻的病人最多见于夏天。体内寒本应该吃姜护阳，但是如今的养生育儿理论却违背了古中医的哲学，滥用寒凉。可见北川先生所谈，中华文明的衰败，不是只影响了中医的成才，更可怕的是让民众的中医观念走向阴寒当道的误区。
03晚睡：早睡的孩子自愈力好太多
严格的说，儿童睡眠过晚引起体质变差的危害最为严重，应该最先来谈。可是由于孩子睡眠不佳与电子科技的生活方式有密切关联，我就放到了最后。由于电视，电子游戏的普及，现在很多孩子从小就开始熬夜。我有位朋友的女儿未满1岁，就跟着她每晚熬夜到11点以后才睡觉。殊不知，对于儿童的生长发育，睡比吃重要得多得多得多，因为太重要所以要说三遍！夜晚是儿童生长发育的黄金期，更是儿童的身体自我修复与疗愈的黄金期。阳气需要在晚上收藏，参与造血、排毒、修复、生长等功能，孩子熬夜相当于让身体的电力长期不足，各种健康问题就逐渐加重。
7岁前的小孩，最好能够7-8点上床，睡得饱饱的，好好收藏阳气。由于孩子的自我疗愈力比大人强很多，能“早睡觉”的孩子，很多疾病可以通过自我疗愈而康复。现在年以后出生的孩子年龄虽小，开始熬夜的历史却比之前任何一代人都早，体质被伤害得非常严重。不重视让孩子早睡的家长，我没办法接个案，因为长期让宝宝熬夜，又要宝宝康复，“臣妾做不到啊！”
让孩子阳气受损的生活方式如此普遍，再加上孩子们越来越远离大自然，照射的阳光越来越少，呼吸的新鲜空气越来越少，吃到高品质的食物越来越少，运动越来越少。。。阳气在各种损耗中，得不到及时补充。加上父母遗传的先天阳气不足，所以现在的儿童很早就出现了阳虚，和古代的中医儿科分析的小儿体质已经完全不是一个世界。假如张仲景穿越到今天，也会被惊吓得长吁短叹吧！
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■■■■■悬灸作用有哪些？中医学里有许多延年益寿的养生保健措施，灸法就是其中一种重要手段。灸法治疗范围广泛，尤其对慢性虚弱性疾病及风寒湿邪为患的病症更为适宜。
01通经络行气活血.灸法其性温热，能起到温通活血作用。临床上可治经脉气血阻滞不通、四肢活动障碍、关节疼痛以及中风偏瘫等。
02二、回阳复脉温中散寒.灸中脘、气海、关元、足三里、肾俞等穴，对脾虚泄泻、消化不良、脘腹胀痛，以及命火不足、肾阳虚冷所致的阳痿、遗精、带下、夜尿频数等，均有良效。
03调和营卫升阳益气.温灸肺俞、大椎、足三里等穴，临床上可治卫阳不固、腠理疏松，经常用于伤风感冒或咳嗽哮喘、过敏性鼻炎等。特别是采取“冬病夏治”的方法，在夏秋之交灸肺俞、足三里2～3个疗程(10天为1疗程)，可增强体质、密固肌表，预防感冒、哮喘等效果尤佳。灸百会、中脘、足三里等，对中气下陷所致的胃下垂、肾下垂、脱肛等，有升阳益气之功。
04培补元阳预防疾病.秋冬季节常灸气海、关元、命门、中脘、足三里等穴，可强壮元阳、理脾和胃，有预防疾病之作用。临床证实，灸足三里、气海等穴，有降低血液凝聚、激发经气运行、疏通经络之作用，可预防脑血栓形成；
隔姜灸足三里和悬钟穴有降压作用，如患高血压的中老年人，突感手指、足趾有麻木感，速灸以上两穴，能预防中风的发生；隔姜灸神阙穴(肚脐)15～20天，可使脾胃增运、六腑通畅，周身之气得以畅行，从而达到益寿保健之目的。
又据报道，用艾灸足三里等穴，可治放疗后白细胞减少，改善患者虚弱症状，增强机体的免疫力，达到扶补正气的目的。
05健脾祛湿疗痹止痛.灸法有温经气、散寒邪、除湿气、止疼痛的作用。对感受风寒湿邪、痹阻经脉的痹证，以及年高体弱、气血虚亏、寒湿凝重的腰痛和脘腹疼痛等，都有很好的疗效。
06活血散瘀消肿止痛.灸法，性温热，能散寒凝，如痈疽未熟者可使之消散，已熟者令其速溃。对年高体弱、气血不足而久不收口者，可使之收口生肌。灸法还有使白细胞升高、吞噬能力增强以及减少炎症渗出的作用。
总之，灸法既可补阳又可调阴，有畅通经络、温散寒湿等作用。特别对中老年人正气不足、免疫功能低下者，有温补正气、提高机体免疫功能的作用。很多老年人应用了保健灸法后感到精力充沛、思维敏捷，减少了疾病的发生，收到了祛病延年的功效。
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