中医认为，气虚之人容易自汗，一般稍微一动，尤其是白天，就哇哇冒汗的人，我们第一反应就是，此人“气虚”。
中医将这种现象解释为“气虚不摄”，这是由于脏腑功能虚损，导致固摄气血津液的功能偏弱，所以这汗才会止不住的往外流。
气虚自汗与内热出汗
气虚型自汗，一定是伴随着其它气虚的症状的，比如面色晄白、头眩耳鸣、心悸短气、语声低微、倦怠乏力，严重的情况还会出现气虚不摄血的崩漏、便血等慢性出血病症；而且舌象一般会出现淡而无血色的表现，脉象也偏弱或迟缓。
而内热的人爱出汗，一般不会伴随上述虚弱无力的症状，舌象一般是舌质红、苔薄白或黄，脉像一般是偏数的，滑数、弦数等。
气虚与湿气
典型湿气重的人，除了四肢困重，疲倦乏力外，会有便溏、口不渴、食欲不振，舌体胖而苔滑腻，脉以濡滑为主要特征。
而气虚的人，可能也会存在舌体胖大的情况，但一般苔不会是滑腻苔，在脉象上会表现得偏弱、偏缓。
但现实中，气虚和湿重往往联系的非常紧密，湿气重的人，其根本往往还是气虚导致的。
其实气虚久了，由于身体各脏腑功能都偏弱，就会出现脾胃运化不及的结果，造成食欲不振、腹胀满，影响消化吸收，再久一点，可能就会生湿，或为痰饮，这时候就成了本虚标实、虚实夹杂的复杂情况了。
本身气虚，气虚久了，形成了湿阻气机，气之运行则更加不畅，这就成了恶性循环。所以，有的时候，湿气重的人，其根源很可能是当初气虚造成的。
怎么就气虚了？
生病治疗不当，耗伤了身体的能量，人就会出现气虚的情况；这种情况是需要黄芪来带领各路补益的辅佐中药，一起来扶正身体正气。
但是，更多原因是第二种，管不住嘴，迈不开腿，就是标准版“好吃懒坐”型人才，最容易诱发气虚，人活一口气，气虚就会生百病，气虚则血行不畅，气机阻滞则水液代谢不利，湿、血瘀就都会接踵而来。
人如果生病，准确治疗，注意休息，很快就能恢复了，怕就怕现代生活下，久坐不动，饮食不节的办公族，最容易形成气虚、湿阻、血瘀这种源于医书又高于医书的复杂情况。
气虚的人应该怎样调理呢？
首先要辨别清楚，自己是气虚还是湿气重，或者是气虚与湿气并重的复杂情况。
单纯的气虚者，平时可以考虑艾灸温阳补气，取脾俞、中脘、足三里、关元，每日各穴艾灸5-10分钟，坚持一段时间会有改善，注意改善后要主动开始有规律的做些舒缓运动，以促进身体各项机能不断进步、提升。
对于气虚夹湿的人，也可以继续用上述艾灸的方法，同时还可以吃一些健脾利湿的药食，比如砂仁、陈皮、荷叶、山楂各3克，炒白术、党参各6克，开水冲泡代茶饮，运化中焦，健脾益气。
或者也可以吃一些参苓白术丸，以益气健脾化湿，效果也是不错的。还有著名的补中益气汤，专治脾胃虚弱以及气虚下陷引起的胃下垂，肾下垂，子宫脱垂，脱肛，只要辨证准确，效果也是杠杠的。
整体性的气虚，指整个人的精神状态。
气虚是一步步发展下去的，一开始，最常见的表现如下：
气短声低（吸不进气，上不来气，说话小小声）
少气懒言（说话都觉得不够气，说多了累，不想说话）
精神疲惫（思维迟钝，无精打采，反应慢，对事提不起兴趣）
体倦乏力（四肢无力，有时酸软，走两步就累）
脉虚，舌质淡嫩
头晕目眩（尤其是久蹲后，起立得猛了，或者躺着的时候，起急了，就会眼前发黑，昏懵）
自汗（比别人出的汗多，汗味较淡）
动则诸证加重（以上的所有症状，都是活动后会加重，这提示着气虚，这是一个非常关键的证眼，体现在放学后、加班后、熬夜后，尤其加重症状）
以上表现，常用异功散就够了
重者气陷，一切需要上提固定的形体脏腑，都可能下垂，比如眼睑、面肌、溃疡面的上升修复、胃下垂、肾下垂、子宫脱垂、脱肛、脊柱的挺立等等。
眼皮耷拉（气下陷了，眼皮都抬不起来，重者，就是世界性难题的重症肌无力）
面肌耷拉（就是笑不起来，笑的时候需要调动三十六块面部肌肉，脾主肌肉，你笑不起来，大多脾气虚了，还有就是老张嘴闭上不，这是咬肌无力，尤其多见腺样体肥大病久者，气虚了，那怕鼻子通气了，还是习惯性张口呼吸，其实这哪是习惯性，就是肌肉力量不足，脾主肌肉，气虚了）
溃疡面的上升修复慢（这个溃疡面，包括口腔溃疡、胃溃疡、肠溃疡、皮肤溃疡、眼球溃疡，身上一切地方的溃疡，溃疡的面，是一个凹陷，这就是下陷的一个表现，我说是的病的后期，修复非常慢的一个状态，这个凹陷的面，是需要上升来修复，无法上升填满，就是气陷，这就是气虚，需要补气，所以一些补气的方子，就能治这种慢性的溃疡。）
脘腹的下坠感（内脏的固定，是需要肌肉与韧带的力量来固定的，这个就需要气的，气虚了，自然没有力量固定，就会下垂了。）
体态的固定（要有好的仪表，比如抬头挺胸立正，都要全身的骨骼肌来参与，肌肉的力量不足，就会出现，总是抬不起头、溜肩膀、驼背、垮腰，看起来吧，玩不想找他玩，工作不想找他工作，因为这个人，有气无力，仪表差，办事能力肯定不行，其实没有朝气，就是气虚的一种表现）
以上常用补中益气汤。
另有气不固者，主要体现在排泄物的无法固摄上。
包含有哪些排泄物呢？——泪、涕、汗、口水、尿、大便、月经、精液，甚至算上从母体娩出的胎儿。
气不固着，经常无故流泪、鼻涕倒流、自汗、流涎、遗尿、大便失禁、崩漏、遗精早泄、滑胎小产。
有形排泄物的固定上需要气的维持，无形排泄物（思维、语言）一样需要气的固定。
如果气虚，思维就会乱飞，话就会乱说。（这一条，范医生提供给精神科的医生做为参考，补气可以参考治疗一些多动症）
以上症状，用的方子，稍复杂一点，就不举例，因涉及的脏腑较多，不同的脏腑的气虚用的药不同。
最重者气脱
元气虚到，不能支持着人保持清醒状态。
呼吸微弱而不规则
汗出不止
口开目合
全身瘫软
二便失禁等等。
气脱证，用参附汤或独参汤多。
出处：文章综合范怨武公号及网络。
中医食疗养生
最好的医生是自己，医院是厨房。
最好的药物是饮食，最好的疗效是坚持。
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