据世界卫生组织统计，目前全世界约有8亿5千万人因各种原因罹患慢性肾脏病，慢性肾脏病已经成为威胁人类健康的主要疾病之一。我国成人慢性肾脏病患病率高达10.8%，患病人数过亿，切致残致死氯增速位居慢病之首，而知晓率仅为12.5%加强慢性肾脏病宣传及防控刻不容缓。于是国际肾脏病学会和国际肾脏基金联盟联合提议，决定从年起将每年的3月份第二个星期四确定为世界肾脏病日。年3月11日是第16个世界肾脏病日，今年的主题是“积极面对肾病，共享精彩人生”，旨在以病人为中心，赋予病人和照顾者力量，带病快乐生存，提高生活质量。
为提高群众对肾脏病的知晓度，做到早发现、早诊断、早治疗，医院肾内科开展世界肾脏日宣传活动。
3月11日上午，医院肾内科主任孟祥辉做客临泉广播电视台94.9《健康讲堂》直播访谈，为广大听众讲解肾病相关健康知识。
科室在病区内张贴宣传海报
全球肾病患者以平均每年8%的速度增长，同时呈现出“年轻化”的趋势。了解肾脏结构和功能，保护好我们的肾脏——这个神奇的器官。
01
肾脏的神奇结构
每个人都有两个形似蚕豆的肾脏，大约是自身拳头那么大，位于背部的胸廓下面，脊柱两旁。大自然以其千万年的进化，赋予了肾脏神奇的结构。
每个肾脏长9~12cm、宽5~6cm、厚3~4cm、重~g。两个肾脏的形态、大小和重量大致相似，左肾略大。
02
如何早期发现肾病
1.慢性肾脏病高高危人群包括：60岁以上的老年人；慢性肾脏病患者家属；糖尿病，高血压，痛风，高尿酸血症等代谢性疾病病人；高血压，系统性红斑狼疮，肝炎，肿瘤，全身性感染，尿路结石，尿路感染，尿路梗阻病人，有急性肾功能衰竭患者，肾单位减少者等无论有无症状，均应每年至少两次以上检查尿常规和肾功能，肾脏超声。
2.其余成年人应每年检查异常尿常规和肾功能，如果尿常规检查出血尿，蛋白尿，血肌酐升高，就应引起重视，找专科医生做进一步检查。
3.参加有氧运动，适当锻炼身体，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防此病的发生。
4.保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过大过重会导致酸性物质的沉积，适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防肾病的发生。
03
出现哪些情况需要就诊
1.慢性肾脏病高危人群
2.纳差，恶心呕吐
3.全身皮肤瘙痒
4.睡眠障碍，精神状态改变
5.排尿延迟，尿急尿频，泡沫尿，夜尿增多
6.镜下血尿或肉眼血尿
7.易疲劳，贫血
8.水肿，体重减轻或增加
9.难治性高血压
10.多降膜腔积液
04
一旦患上肾病，如何保护肾脏健康
1.保持健康合理的运动
2.控制血糖，血压，血脂，尿酸在正常范围内
3.健康饮食，保持体重，尽量使体重指数保持在24以下
4.保持充分的水分摄入
5.养成良好的生活习惯，戒烟酒，不熬夜，不长时间憋尿
6.不随意服用非处方药物
7.如果有一个或多个高危因素，请定期检查自己的尿常规及肾功能
05
慢性肾脏患者如何认识自身疾病
及社会角色
1.慢性肾病疾病本身不可怕，它是一种可防可控的疾病，有80%以上的患者终身带病，但肾功能始终正常，不影响患者的日常生活和工作，仅有10%左右的患者可进展到终末期肾病需要行肾脏替代治疗，有部分患者产生了精神及心理压力过重过大，从而脱离了正常的社会角色。其实我们要知道目前全球有超过万人需要行肾脏替代治疗，我们的不幸有万不同种族的兄弟姐们与我们共同分担。
2.随着科学技术的发展，通过保护，恢复或替代治疗，延缓肾功能衰竭可以延长我们的寿命，使我们过上正常的生活以及进行正常的工作。
3.摆正心态，积极配合医护人员尽早预防或治疗肾脏病的有关症状，副作用及心理，社会和精神问题，保持积极的社交活动，并对自己的幸福可控。
06
面对肾脏患者，医护人员
必须要做的：
1.提供相应的策略及资源，以帮助患者增强对由疾病带来的身心创伤的应对能力。
2.鼓励与帮助患者与其他慢性肾病患者建立联系，以寻求帮助及应对方法，对家庭成员提供帮助和支持。
3.提供有关调整饮食和生活方式教育，了解，识别并设法解决有慢性肾病带来的影响。
4.鼓励患者提出问题。
5.鼓励患者不断增强对疾病的认识，以更好面对疾病。
6.联合各相关人员共同管理为患者能够重返社会提供支持。
7.鼓励患者探索哪些方法对自己更好，表达疑虑和担心，共同制定对疾病的管理策略，获得更好的生活体验。
8.鼓励和加强与患者在目标，担心和优先事宜等方面的讨论和沟通。
“积极面对肾病，共享精彩人生”是今年世界肾脏日的主题，也是肾脏科医护人员对所有肾病患者的殷切期盼，每一位肾病患者都有权利过上精彩生活，对自己的健康幸福可控，得到来自社会及家人的支持，肾科医护在诊疗中不仅要注意保护，恢复或替代肾功能以延缓肾脏病患者的疾病进展和延长他们的寿命，同时也要
