26岁的小林，前天深夜被医院。
在医院里，小林一直扶着腰部喊痛，非常痛苦，医生连忙对他进行相关检查。
经检查发现他的肾脏体积异常增大，尿酸值高达，出现蛋白尿，血肌酐，经诊断为“急性肾衰竭”，马上转入了ICU病房进行了治疗。
虽经全力救治，但病情过重，无奈病情过于严重，最终还是双肾报废离世。
因为小林只有26岁，医生也很痛惜，所以就询问了家人一些详细情况，最后才发现原因在这里：
小林平时工作很忙，压力很大，就很喜欢和朋友们聚会散心，时常会喝几杯啤酒，还不爱喝水，总用各种饮料当水喝。
虽然朋友家人经常劝他这样的生活方式不健康。可小林却笑称，可乐乃肥宅快乐水，岂能轻易舍弃，就是不听劝。
而且小林不爱运动，胃口却不小，爱吃海鲜，肉食，身高不算太高，体重却很高，是个典型的小胖子。
在单位体检时就发现过尿酸偏高了，可他却不当一回事，照吃照喝不误，最终酿成了惨剧。
医生痛惜：怎么能把它当水喝
很多年轻人和小林一样，喜欢喝饮料，尤其是碳酸饮料，一个是比水好喝，一个是过瘾，但是却不知道，这些饮料确实伤身“祸首”。
市面上售卖的很多甜饮料中都含有大量果糖，而果糖会代谢产生尿酸，过量的果糖摄入还会抑制肾脏对尿酸的排泄，从而容易导致高尿酸血症。更何况，大量摄入糖分还易导致肥胖，增加多种疾病风险。
所以，奉劝各位还是尽量少喝饮料，尤其是已经有高尿酸风险的人，必须戒掉！
除此之外，这3物也趁早戒掉
1、动物肝脏
大多数动物内脏，包括肝脏小肠脑等等都是嘌呤含量高的食物，动物内脏当中含有大量嘌呤和胆固醇。
有些人特别喜欢吃这些食物，但是对于痛风患者而言，特别是有着高脂血症，心脑血管疾病的痛风患者，为了健康着想，最好一口都别碰。
2、海鲜类食物
各种海鲜虽然味道鲜美，但是也属于嘌呤比较高的食物。如果说常年吃海鲜的话，就会造成身体里面的尿酸指数迅速上升，特别是对于身体里面尿酸本来就偏高的人来说，如果常吃海鲜会诱发痛风。所以说应该适可而止，避免痛风发声，做好忌口工作。
3、酒精
酒精虽然说嘌呤含量不是特别的高，但是它会阻碍尿酸的排泄。如果尿酸没有办法，正常从身体内排出，就会沉积在身体里面，对健康非常的不利。特别是酒水和海鲜加在一起，可以诱发痛风的几率会翻倍。
尿酸一高，身上4个信号很明显
1、关节炎
当体内的尿酸过高的时候，会导致尿酸无法正常地排出体外。这样一来会使得多余的尿酸堆积在体内，尤其是尿酸会堆积在人体的关节处，这样一来会导致出现一系列的关节炎。
2、泡沫尿
健康的成年人小便时尿液会产生较大的冲击力，从而让其表面产生丰富的泡沫，但在小便结束之后，泡沫也会随之消失。而如果每天小便时，表面都产生了久久不能消散的类似啤酒泡沫的东西，这是尿酸盐结晶会损伤肾小球出现蛋白尿的表现。
3、排尿次数异常
研究表明，患有高尿酸血症超过10~20年的患者，由于结晶长期沉淀在肾间质内，可诱发间质性肾炎，患者会出现夜尿增多、蛋白尿等表现。
当这些结晶沉积在肾小管处时，就会造成急性尿路梗阻，患者可突然出现少尿、无尿等表现。
也就是说在正常饮食和饮水的情况下，一天内的小便次数低于2次，小便量低于毫升。
4、早起水肿
如果早上起床后，没有脚踝及眼睑水肿，说明肾脏代谢能力正常。若出现了水肿，而水肿在活动后会慢慢缓解或者消失，说明尿酸已经对肾脏造成了一定损害，导致代谢功能下降，此时一定要引起重视。
喝好“三杯水”，轻松降尿酸，预防痛风
水是最经济的“尿酸排出剂”，人体内约90%的尿酸都是通过尿液排出体外的。为了降低体内的尿酸水平，建议大家每天至少喝水~ml。
白开水不仅解渴，还富含矿物质，对身体健康很有好处，最适合平常饮用。但只喝白开水，对于已经尿酸高的患者收效甚微，可以适当“加点料”，增添口感，增强功效。
1、加点苏打
苏打水呈弱碱性，饮用后能碱化尿酸，提高尿酸的溶解度，并促使其加倍排出。有需要的朋友可以直接购买苏打水饮用，或是去药店买苏打片泡水喝。
不过要提醒大家，苏打片也不能吃得太多，否则可能影响肠胃的消化功能。
2、加点玉米须
玉米须常被作为利尿药使用。除了能促进尿酸排出之外，玉米须还有和肝平胆、凉血泻热、利湿消肿等功效，对糖尿病、高血脂、高血压都有一定的辅助疗效。
大家可以取适量干玉米须，先用冷水浸泡30分钟左右，再煮20~30分钟，晾凉后代茶饮。
3、加点菊苣、栀子
菊苣是一种药食两用的植物，人称“降酸高手”，菊苣根茎中含有多种丰富的营养物质。菊苣降尿酸，最简单的方法就是直接泡茶喝。
不过用菊苣根泡茶喝也是很讲究的，单独依靠菊苣降尿酸的力量是不足够的，中医很多药材植物都有利尿降尿酸的作用，它们的结合才是降尿酸最坚强的力量。
栀子花中富含的栀子苷可通过促进尿酸排泄降低高尿酸血症患者的血清尿酸水平；
搭配葛根、蒲公英等食材泡水喝，既可以增加饮水量，还可以帮助调养。
肾脏能通过尿液排出尿酸。如果平时体内水分不足，尿酸浓度就会升高，也不易排出体外。
所以如果肾脏还没受威胁，这时候要保证充足的饮水。但是已经出现肾功能不全者、尤其是合并有水肿的人，也不能喝太多的水，尽量别让自己处于口渴的状态。
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