足跟部有较充沛牢固的脂肪垫，对体重的压力、行走行动时的震撼能起到缓冲的影响。但产妇在“坐月子”期间，由于行动裁减，乃至很少下床行走，以致足跟部的脂肪垫产生废用性蜕化而变得薄弱。当产妇望月后下床行动时，足跟部薄弱的脂肪对体重的帮助和疏通时震撼的缓冲影响大为裁减，脂肪垫也会是以而形成充血、水肿等非稀奇性炎症，以至形成足跟部的痛苦。
产妇在月子里，气血两虚，很简洁受凉寒之气。希奇是足部，囊括足后跟，一旦受凉，在之后的日子里就会呈现痛苦。产后足跟痛是虚症，不是内伤，也不属于骨刺而至。这类产后病，以肾虚为主，产后穿高跟鞋，每每光足穿拖鞋、凉鞋，屡屡是严重的诱因。
肾为灵魂之本，肾主繁殖、主骨。依照经络轮回门径，足跟属肾经轮回的领域。产后自己肾气衰弱，冲任受损，百脉浮泛，气血两亏，即使再每每光足使足跟外露，或每每穿硬底、委曲度高的高跟鞋，使产后本已衰弱的足部肌肉不能获得停歇，气血失于温养而不流利，就很简洁以致足跟痛。
中医学把足跟痛的病因病机分为三类：
1、气滞血瘀型：各式原由以致部分血行迟钝、瘀血障碍，头绪被阻，则气血运转不畅而痛，且痛有定处，痛苦拒按，行走受限。
2、寒凝血瘀型：气血运转迟钝，复感寒邪，寒主呆滞、主收引，以致经络被阻、气血呆滞不通而痛，痛苦拒按，喜热怕凉。
3、肝肾亏虚型：肝肾及其分支别离绕经络跟部行走，肝主筋、主藏血，而肾主骨、主藏精、精生髓。垂老之体，肝肾不够，精血虚虚，经脉失充，则筋失所养，骨失所主，骨萎筋弛，故站立或行走时跟部酸痛、隐衷、乏力，痛苦喜按，触之痛减。
足后跟疼，该何如办?调节足跟痛，疗效较好且起效赶快。
方药
川乌30g,草乌30g,胆南星15g,砭骨草30g,威灵仙30g,蒲公英30g,皂刺15g,防风30g。
用法：诸药相和放于盆内加水毫升,煎煮30分钟取下后加食醋毫升，起先温渡太高可将患足置盆口上盖一白布熏蒸，待温度适当后再将患足放于药液内浸泡，一共时光不少于30分钟。药液可于第二天加热后反复哄骗，时时夏日用2～3天，冬日用1周就可以处置足跟痛题目。
细致事变：
本方为突矬药剂，切忌内服。方中川乌、草乌、胆南星为孟浪之品，能否能对胎儿形成影响尚不得而知，故妊妇应慎用。
即使清除了无菌性炎症之外疾病的大概，还能够试试上面的法子吧。
①停歇，裁减负重疏通
远程行走或永劫间站登时，要有科学的步态及姿态，要细致中断停歇，防范足部继续负重，防范足部太过疲乏。
②操纵体重
即使身材对照胖的话，那你就要细致操纵一下自己的体重了，要尽可能防范负重，裁减分量对足后跟的冲锋。
③换合足的鞋
一对合足的疏通鞋能够灵验的裁减自己材重对足后跟形成的压力，能够买双专用足跟垫，垫高足后跟，让界限肌肉和韧带放松，痛苦也能缓和。
④养成卓越的足部卫生习惯。
逐日用开水泡足，维持其干净和卓越的血液轮回，裁减部分炎症，有助于足部的安康。
⑤平衡、高钙饮食，能够使跟骨骨质松散的情景获得改良。
可从食品中摄入含有钙质的食品，如：虾米皮、海带、紫菜、酥鱼、海藻、芝麻酱等。
⑥巧用冷敷和热敷
激烈疏通或疏通损伤后准时冷敷，复原期(受伤后48小时)合适的热敷，又能灵验地缓和疲乏，低沉痛苦的水平。
倡导冷、热敷屡屡15～20分钟，一天2～3次。最佳隔层毛巾，防范冻伤或烫伤皮肤。
⑦当有继续性痛苦时，倡导接洽大夫后再口服一些抗炎镇痛药物调节。
⑧足底拉伸磨练：
足弓拉伸平躺在床上，抬起并蜷缩腿，用一条毛巾把足前部裹起来，尔后双手拉动毛巾，拉伸大足趾和足踝，直到膝盖蜷缩，足趾缓缓指向鼻子。这类法子能够灵验拉伸足跟筋膜。
足底蹬踏平躺在床上，双足蜷缩，摹拟登自行车的行为，这个行为能增强跖腱膜的张力，增强其抗劳损的才力，裁减部分炎症。
足趾夹物法这个疏通特地拉伸处于足底筋膜下的肌肉机关群，只需简洁的把足趾委曲做出犹如要夹住一支铅笔的姿态便可。
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中医产后病愈
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