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从最简单安全的艾灸入手，学习人体的十大保健穴。在疾病未发生的时候，让自己变得更加强壮健康！
何为艾灸
艾灸在古代叫灸焫，它运用艾绒，燃烧以后把它放在体表的穴位上或者是体表的特定部位，通过温热刺激来激活经络气血，达到防病治病的一种方法，称为艾灸疗法，也成为灸疗法。这种疗法起源于我国原始时代，人类对火的发明和应用之后产生了灸法。
何为保健灸
保健灸即以增强人体抗病能力而达到强身保健为目的的灸法。它所用的工具还是艾，但是作用的部位不一样，必须是放在保健穴上、强壮穴上才能提高人体的免疫力。若将艾置于十个手指的尖端（井穴），起到的作用为急救，而非保健。若选择在足三里上、肚脐眼上、肾俞、血海、命门上艾灸，便可以提高你的免疫力。
所以保健灸必须要讲究穴位，一定要放在保健穴上，通过点燃、温热、刺激、激发精气来达到提高免疫力和抵抗力的作用。
灸法的作用
古人云：决死生，处百病，调虚实，而用现代的语言表达，则总结为四点：
温通经脉，行气活血。
气血运行具有得温则行，遇寒则凝的特点。灸法其性温热，给人一种温热的刺激，可以温通经脉，促进气血的运行。适应于女性的寒症、瘀症、痰症、湿症，适应疾病为宫寒、血瘀（比如说月经中有瘀块、有痛经）、痰瘀和湿毒。很多女性，在初期只是气血不通，到了中期瘀阻了，再往下走就到了痰瘀、湿毒，最后往往演变成癌症，因为癌症的演变过程也是从气滞痰凝血瘀开始的，开始的炎症不去注意加以治疗，慢慢地它便经历一个量变到质变的过程。
培补元气，预防疾病。
艾为辛温阳热之药，以火助之，两阳相得，可补阳壮阳，使真元充足，人体健壮。真元充足指什么？就是免疫力提高了，西医讲就是丙种球蛋白、免疫球蛋白等往上走。曾经也在小白鼠上做了实验，灸到一定程度就会发现，这些物质在往上走。但这并非一时半刻的艾灸就能达到的，必须要达到一定的量、一定的时间才会产生作用，灸那么几天是没用的。因此，艾灸适应久病体虚，未病先防，既病防变，病后防复，起到一个预防保健的作用。
健脾益胃，培补后天。
灸法特别是对脾胃有着明显的强壮作用，主要在足三里、中脘、神阙穴施灸，可以温运脾阳，补中益气。适应于女性：后天不足、脾胃虚弱、气血亏虚等疾病。中科白癜风医院善行天下白癜风的危害
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