天气炎热，人们贪凉饮冷容易伤津耗气；人的腠理开泄，多汗等可导致气随津脱……《黄帝内经·素问》有云“正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚”，也就是说，气足的人，比较容易抵御各种病菌的侵袭，而气不足的人则会出现各种各样的症状。
专家表示：气虚体质的人表现为，容易疲乏，讲话声音较低，不喜欢高谈阔论，容易患感冒及内脏下垂等病，如胃下垂、肾下垂等，舌质偏淡，脉象偏细软，上了年纪的老年人尤其如此。以下推荐几款补气茶饮，助老人夏季解暑，呵护健康。
推荐5款补气养生茶饮
1、西洋参茶
西洋参6克，放入杯中，加沸水冲泡，加盖焖5分钟，即可饮用。具有很好的补气作用。还可加入适量枸杞。
补而不燥、凉而不温是西洋参的特别之处，是老少皆宜、四季无碍的常用补气保健药材。
2、补气生脉茶
黄芪3克、党参3克、五味子2克、麦冬2克。用沸水冲泡开，即可饮用。
有益气滋阴、养心补肺之功。适用于体质虚弱、面色萎黄、时感气短者。
3、山药参术茶
山药5克、党参3克、白术3克。将三味药材用清水洗净，加开水冲泡，代茶饮。
有健脾益胃之功。适用于脾胃气虚、不思饮食、舌边常有齿痕者。
党参可单独用于调补。取党参克，洗净，切去芦头，置容器内，每天蒸一两次，连蒸三四天，即成为又软又糯、味甜而带香气的党参干，每天早晚可嚼食10-15克。
4、黄芪茶
黄芪5克。用沸水冲泡后，代茶饮。可以适当调入少许蜂蜜。
有补气升阳、益胃固表之功。适用于体虚，常伴有食欲不振、心慌气短者。
5、白桦茸茶
如果是细块状的白桦茸原料，取用15-20克，用清水洗净，加开水冲泡，反复冲饮最后侄掉残渣，也有白桦茸袋泡茶饮。如果是俄罗斯进口的采用低温破壁萃取现代化工艺的西伯利亚白桦茸，则每次只需取用0.5克即可，用50-60度的温开水冲泡，完全溶解于水无任何残留，即冲即饮，早晚第一次效果更好。
白桦茸是名贵药用真菌，富含超氧化物歧化酶、多糖体、真菌多肽、桦褐孔菌素、桦褐孔菌醇、多种抗氧化三萜类化合物等多种有效成分，有助清除体内自由基，增强机体免疫力，是降血糖、防癌抗癌、清脂降压的上等珍品。
老人夏季养生六个小常识
此外，气虚体质的调理还需要作息规律、不熬夜，要学会精神养生、适量运动。
1、健脾除湿
湿邪是夏天的一大邪气，加上夏日脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状，所以应常服健脾利湿之物。一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品，如藿香、莲子、佩兰等。
2、清热消暑
夏日气温高，暑热邪盛，人体心火较旺，因此常用些具有清热解毒清心火作用的药物，如菊花、薄荷、金银花、连翘、荷叶等来祛暑。
3、补养肺肾
中医认为，按五行规律，夏天心火旺而肺金、肾水虚衰，要注意补养肺肾之阴。可选用枸杞子、生地、百合、桑葚以及酸收肺气药，如五味子等，可防出汗太过，耗伤津气。
4、冬病夏治
所谓冬病夏治，即夏天人体和外界阳气盛，用内服中药配合针灸等外治方法来治疗一些冬天好发的疾病。如用鲜芝麻花常搓易冻伤处，可预防冬季冻疮；用药膏贴在穴位上，可治疗冬季哮喘和鼻炎。
5、饮食清淡
夏季老年人的消化功能相对较差，所以饮食宜清淡，尽量多食容易消化且富有营养的新鲜食品，尽量避免或减少吃隔夜食品，饮食也要定时定量，有规律，不能过饱与过饥，餐间可吃些新鲜干净的瓜果。
6、早睡早起
夏季日照时间延长，昼长夜短更明显，老年人在这个季节的作息时间不妨顺应自然界变化稍作调整，建议就寝时间在晚上10点之前，起床时间在早上6点左右左右。每天午时小憩片刻，但要午睡时间不宜过长，一般以半小时为宜。
欲知产品更多详情请拨打--或-！我们将竭诚为您服务！
赞赏
推荐文章
热点文章
