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如何判断自己有没有气虚
哦？你怎么个爱出汗法？
鉴别1
气虚自汗与内热出汗
鉴别2
气虚与湿气
气虚日久易生中满
其实气虚久了，由于身体各脏腑功能都偏弱，就会出现脾胃运化不及的结果，造成食欲不振、腹胀满，影响消化吸收，再久一点，可能就会生湿，或为痰饮，这时候就成了本虚标实、虚实夹杂的复杂情况了。
本身气虚，气虚久了，形成了湿阻气机，气之运行则更加不畅，这就成了恶性循环。所以，有的时候，湿气重的人，其根源很可能是当初气虚造成的。
气虚可以吃黄芪吗
黄芪甘温，入肺、脾经，可以补气固表，专门用于气虚乏力、自汗、脱肛、崩漏等气虚病症。
著名的补中益气汤，黄芪重用为君药，专治脾胃虚弱以及气虚下陷引起的胃下垂，肾下垂，子宫脱垂，脱肛，只要辨证准确，效果还是杠杠滴。
打个比喻，黄芪更像是一支强有力的援军，在人体气虚为主证的时候，及时补气，扶身体一把，扭转颓势。
这也是为什么很多气虚的人，医院打参芪注射液，立刻觉得精神焕发。但是当援军撤了，过一段时间，又觉得气虚乏力，精神不济了。
所以，真正实现人体伟大复兴的健康梦，还得依靠我们自己。
你可以借助喝黄芪泡水的这段日子里，趁着身体状态好转的时候，逐渐迈开腿，开始运动，调畅气机，逐渐改善脏腑的功能，让身体步入正轨，这样等黄芪援军撤了之后，你就不必担心了，因为你已经上道了，恭喜你，药就可以停了！
我怎么就气虚了
生病治疗不当，耗伤了身体的能量，人就会出现气虚的情况；这种情况是需要黄芪这个援军，率领各路补益的辅佐中药，一起来扶正身体正气。
但是，更多原因是第二种，管不住嘴，迈不开腿，就是标准版“好吃懒坐”型人才，最容易诱发气虚，人活一口气，气虚就会生百病，气虚则血行不畅，气机阻滞则水液代谢不利，湿、血瘀就都会接踵而来。
人如果生病，准确治疗，注意休息，很快就能恢复了，怕就怕现代生活下，久坐不动，饮食不节的办公族，最容易形成气虚、湿阻、血瘀这种源于医书又高于医书的复杂情况。
气虚的人应该怎样调理呢
首先要辨别清楚，自己是气虚还是湿气重，或者是气虚与湿气并重的复杂情况。
单纯的气虚者，平时可以考虑艾灸温阳补气，取脾俞、中脘、足三里、关元，每日各穴艾灸5-10分钟，坚持一段时间会有改善，注意改善后要主动开始有规律的做些舒缓运动，以促进身体各项机能不断进步、提升。
脾俞
中脘
足三里
关元
对于气虚夹湿的人，也可以继续用上述艾灸的方法，同时还可以吃一些健脾利湿的药食，比如砂仁、陈皮、荷叶、山楂各3克，炒白术、党参各6克，开水冲泡代茶饮，运化中焦，健脾益气。
或者也可以吃一些参苓白术丸，以益气健脾化湿，效果也是不错的。
其实，还是那句俗话，解铃还须系铃人，你是怎么一步步把自己搞到气虚的，你就怎么一步步还原回去。
既然气虚已经发生，那就得靠你自己平时保养回去，比如使用我们皙悉——活血化瘀，通经活络，补益正气，提高自身免疫力。加速血液循环，让气虚，湿气随汗排出！总之在那扇“无法挽回”的大门开启前，我们都有机会走回头路。
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