腰冷是指腰部感觉寒冷发凉，如坐水中或如束冰带的症状。本症可见于现代医学中的神经官能症、纤维组织炎、肾下垂、慢性肾炎等疾病。
出现症状(1)风寒：腰部及腰以下部位发凉发紧，如束冰带，伴腰痛，头痛，全身疼痛，无汗、舌淡苔白，脉浮紧。(2)寒湿：腰部及腰以下部位发凉发凉、寒冷，如坐水中，兼见腰部沉重疼痛，下肢浮肿，发麻发木，无汗，舌淡苔白润，脉沉弦紧。(3)肾阳虚衰：腰部发凉，如冷风吹入，腰膝痠软无力，肢冷畏寒，小便清长，大便溏薄，或遗精阳痿．或带下清冷，月经色淡量少，舌淡苔白，脉沉细弱。
病因分析与鉴别(1)风寒与寒湿二者皆为实证，均由于感受外邪而致。风寒腰冷是因外感风寒之邪，客于腰部，阻遏阳气，失于温煦，而见腰部及腰以下部位发凉发紧，如束冰带，同时由于风寒外束，凝滞经脉，不通则痛，常伴有头痛，全身疼痛，无汗等全身症状。寒湿腰冷是寒湿之邪留着于腰部，客于下焦，阻遏阳气而致腰部及要以下部位发凉、寒冷，如坐水中。寒性凝滞，湿性下注，寒湿致病可见下肢沉重疼痛，或见浮肿。风寒与寒湿二者均以寒为主，但前者以风邪为先导，伴有全身疼痛，后者挟有湿邪，留着趋下．故兼见下肢沉重疼痛的症状。(2)寒湿与肾阳虚衰同属寒邪为患，二者一虚一实，一阴一阳，前者属实，病在外府，寒湿之邪客于腰部经脉分肉之间；而肾阳虚衰腰冷属虚，其病在脏，乃由于肾阳不足，命门火衰，虚寒内生，肾府失于温煦充养而为病。
艾灸取穴第一天
大椎（参考温度52°C，参考时间40分钟）
命门（参考温度54°C，参考时间60分钟）
关元（参考温度54°C，参考时间60分钟）
按压痛点（参考温度54°C，参考时间60分钟）
第二天
肾俞（参考温度54°C，参考时间60分钟）照海（参考温度48°C，参考时间30分钟）神阙（参考温度54°C，参考时间60分钟）按压痛点（参考温度54°C，参考时间60分钟）第三天
腰阳关（参考温度54°C，参考时间60分钟）委中（参考温度48°C，参考时间30分钟）神阙（参考温度54°C，参考时间60分钟）按压痛点（参考温度54°C，参考时间60分钟）第四天
膈俞（参考温度54°C，参考时间50分钟）腰俞（参考温度54°C，参考时间60分钟）神阙（参考温度54°C，参考时间60分钟）按压痛点（参考温度54°C，参考时间60分钟）第五天
痞根（参考温度54°C，参考时间60分钟）昆仑（参考温度48°C，参考时间30分钟）神阙（参考温度54°C，参考时间60分钟）按压痛点（参考温度54°C，参考时间60分钟）注：压痛点用梅花针叩刺出血，加拔罐效果好。
艾灸体会腰冷患者应注意调养，饮食要有营养，注意腰部保暖。可适当进行体育锻炼以增强体质。
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