中医体质
体质：是指人类个体在生命过程中，由遗传和获得性因素所决定的，表现在形态结构、生理功能和心理活动方面综合的相对稳定的特性。每个人的体质都不尽相同，那么，想知道自己的体质吗？和小编一起跟着高新彦教授学习中医的10种体质！
高新彦教授：
陕西国恩中医康复医学研究中心主任；
陕西中医药大学教授、硕士研究生导师；
国家中医药管理局重点学科中医文化学学术带头人。
中医学将体质分为以下十种：
①平和体质：机能协调，七情适度；
②气虚体质：气力不足，容易外感；
③血虚体质：血液亏虚，面色不华；
④阴虚体质：五心烦热，口干咽燥；
⑤阳虚体质：火力不足，畏寒怕冷；
⑥痰湿体质：怠惰沉重，容易发胖；
⑦湿热体质：又湿又热，排泄不畅；
⑧气郁体质：气机不顺，情绪郁闷；
⑨淤血体质：面色晦暗，易生肿瘤；
⑩特禀体质：体质特殊的人群。
01
气虚体质
面多苍白，容易疲乏；
懒得说话，呼吸短促；
抵抗力差，容易感冒；
易出虚汗，内脏下垂。
人活一口气。气是人体生命活动的动力。气虚体质是指气的量减少，脏腑器官功能减退所表现的全身虚弱状态的一种常见体质类型。
一、表现特征
疲劳乏力、少气懒言、倦怠嗜卧、喜静懒动、精神不振、呼吸轻浅、动则气喘、动则汗出、易于感冒、怕风、容易心慌、口淡无味、饮食量少、皮肤肌肉松弛、性格内向、消瘦或虚胖、舌质淡、苔薄白、脉象虚弱无力等。
二、易患疾病
低血压、低血糖、低血钾、贫血、血小板减少性紫癜、功能性子宫、重症肌无力、心肌缺血、心梗、心脏骤停、大脑供血不足、脑梗、眼睑下垂、胃下垂、肾下垂、子宫脱垂、脱肛、久泻、遗尿症、心衰、肾衰等。
三、形成因素
1、过度劳累：包括体力、脑力以及房劳过度和运动过量。中医认为“劳则气耗”。
2、病后产后、术后失养：大病、重病、久病、妇女产后以及手术后元气大伤，没有及时调养。
3、营养不良：饥饿或长期饮食不当造成气的来源不足。
4、禀赋不足：父母体弱多病，子女先天遗传禀赋不足。
5、环境不良：生活环境恶劣，如在高山等空气稀薄之处或关闭严密的房间，人口密集而吸烟之室以及装潢不当甲醛等污染、PM2.5、雾霾、工业废气、汽车尾气等造成空气质量严重不良。
6、缺乏锻炼：平时过多伏案工作，或躺的过多，缺少运动锻炼。中医认为：“欠补伤气”。
7、滥服药物：经常服用清热泻火等中药或滥用抗生素、激素等西药。
02
血虚体质
脸色发白，面无血色；
夏天怕热，冬天怕冷；
心悸发慌，头晕失眠；
或兼气虚，或兼阳虚。
一、血虚体质的概念
血是人体最主要的营养物质，是构成人体和维持人体生命活动的基本物质之一，“血主濡之”，对人体有营养和滋润的作用。“目得血而能视，耳得血而能听，手得血而能摄，掌得血而能握，足得血而能步”。
血虚体质是指人体血液量减少，脉失所养，出现全身虚弱状态的一种体质。血虚不能完全等同于现代医学所讲的贫血。
二、血虚体质的表现特征及易患疾病
特征：面色无华或面色萎黄、口唇色白、爪甲苍白、头晕眼花、心悸失眠、健忘多梦、须发早白、脱发、麻木、抽筋、妇女月经量少、闭经、舌淡、脉细等。
易患疾病：贫血、神经衰弱、心肌缺血、内分泌失调、不孕症等。
三、血虚体质形成原因
1、失血或慢性失血性疾病。
2、思虑过度，劳心烦神。
3、饮食不当，营养不良、血无所生。
4、父母精血不旺，遗传禀赋不足。
5、环境污染，如甲醛等。
6、电磁辐射。
7、睡眠不足。
（文章来源：高新彦教授）持续
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