陈大咖｜春茶季
焦虑，是因为想得太多，做得太少
阳春三月，据说是抑郁症和精神病的高发季节。
我身边就有这样一群病人。
买了房子的怕房价跌，没买房子的怕政策变，跳槽成功的担心新公司的宫斗风向标，升职的不知道昔日的同事现在的部下会不会不爽，全职妈妈担心被社会遗忘，事业精英想去冻卵，刚脱贫的怕资产缩水阶层倒退，没钱的怕阶层固化寒门再难出贵子……
我认识很多这样的人，我自己也是这样的人。
我们说，这是焦虑。
焦虑是一种人设，也是这个时代的共性，连范冰冰都开始做网红做唇膏试色了，无论是谁都有危机感，无论多能干都有他的烦恼。而为什么会有焦虑的情绪，归根到底都是——想得太多，做得太少。
当探测到未来有不确定和潜在危险时，焦虑会替我们拉响警报，激活我们的反应：战斗还是逃跑。
当焦虑变成习惯，你会发现自己更难摆脱它的缠绕了，焦虑情绪不断积累之后，它会变得过度敏感，直接帮我们做出选择——逃跑、回避。
我们会变得害怕做出选择。在每一个需要做选择的时间节点，都会因为害怕选择到“错误”的那个而持续犹豫和慌张。
但关于人生，选择、未来、竞争和压力是无法避免的，在这个大前提下，何以解忧？
我是这么做的。
转起来，让人生变富
亦舒写过：“我喜欢钱，因为我没吃过钱的苦，不知道钱的坏处，只知道钱的好处。”
虽然有点赤裸，但这就是大实话。钱是人胆，变富是治愈焦虑最好的办法，因为大部分长期压力，都是因为缺乏某样事物造成的。赚钱的好处大家都知道，它当然可以帮我们的生活建立起一个相对稳固的物质保障体系，但我说的变富不仅仅是有钱。
合理规划和利用时间，让时间变富；
设定和执行学习计划，让知识变富；
完善一家人的保险配置，让抗风险能力变富；
学些插花烘培葡萄酒鉴赏之类看似无用的技能，让修养变富；
改善收入结构，让工资不再成为可支配资金的唯一来源，让资产变富；
熟悉行业动态，尽早更新自己的专业技能知识库，让职业变富……
处处都富有起来，你就不会一看到负面新闻就惶惶不可终日，担心一场大病或者失业就得去跳楼。精神层面有了稳固的自信和保障，让自己有能力有时间来处理压力，焦虑才能回归成正向的前进动力。
动起来，让心开一点
有时候，心情抑郁，气短胸闷，是生理原因，比如说血液粘稠。
所以要运动。运动会产生多巴胺，让人兴奋、快乐和幸福。
每次有即时的焦虑感时，我就会赶紧约普拉提或者健身教练来吊打我。运动会很痛苦，可一旦熬过极限，我的痛苦似乎就不那么明显了。这时候我会
