现在的年轻人喜欢各种聚会，常常是熬夜喝酒，熬夜吃烧烤，偶尔一次这样的消遣倒也关系不大。但是如果常常这样，身体会受到严重的伤害。
曾经就有个年纪轻轻的小伙子，因为经常爱吃火锅烧烤，又酷爱喝各种饮料，与朋友一起喝酒吃串也是毫无节制，虽然年纪很小，但是身材却早早发福了。长期的不良饮食最终导致他体内的尿酸值升到多。
碳酸饮料天天喝，再好的肾也会报废现在市面上的饮料是琳琅满目，喝起来方便极了，不仅味道好，夏天也冰冰凉凉的，深受年轻人的喜爱。
但是饮料并不能当水长期的喝，特别是尿酸已经升高的人群，再继续喝饮料会导致尿酸进一步的升高，严重就会引发急性痛风发作，导致关节疼痛。
因为饮料中含有大量的果糖，如果喝太多，就会导致人体内的果糖含量升高，促进体内的腺嘌呤核苷酸的分泌增多，这样体内的嘌呤增多，尿酸的含量自然也会升高。
而且还会导致体内的尿酸排出减少，因为饮料属于高渗透性的液体，喝太多后，就会导致人体渗透压的不平衡，引起渗透压性的利尿，也就是会导致体内水分的大量丢失。
虽然这样会促进排尿的次数，但是体内的尿酸并不会一起排出，而是都还留在体内，引起尿酸的浓度升高。
一旦发现尿酸升高，三件事要立即做NO.1忌口当发现尿酸升高后，不管是海鲜，还是火烧、烧烤、啤酒、肥肉、动物内脏等等，对于尿酸高的人都要忌口。
想要减少体内嘌呤的含量，首先必须减少嘌呤食物的摄入，而这些食物都是嘌呤高含量的食物。
如果不注意忌口，经常食用这些食物，很容易导致体内的尿酸水平升高，导致急性痛风的发作，引起关节疼痛。
NO.2戒掉饮料，多喝水现在市面上的各种饮料里都含有大量的果糖成分，而果糖也是造成尿酸升高的一个主要原因。
果糖进入人体后，就会迅速的代谢成一种化学物质，单磷酸腺苷，这种物质可以很好的促进尿酸的形成，是体内尿酸形成的一个催化剂，大大提升人体尿酸的含量。
NO.3不要憋尿高效的工作和生活，导致很多人往往着急赶时间，经常都不能及时上厕所。但是对于已经发生尿酸升高的人来说，憋尿引起的危害非常大。
人体经过代谢后产生的尿液中含有很多的有害生物，尿酸就是其中一个。
一旦憋尿，导致尿酸堆积就会迅速形成尿酸盐结晶，如果形成结晶就很难再排出体外了，这样会极大的损害肾脏的健康，甚至会导致肾衰竭。
现在各种各样的富贵病越来越多，而且也越来越年轻化，跟平时自身的饮食习惯以及生活习惯有着密不可分关系。
虽然不良的生活饮食习惯一是不会不会造成疾病的出现，但是长期的不良习惯，肯定会危害身体。不要为了一时痛快，造成后悔莫及的事，毕竟健康不可逆。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
