补肾真是永久不落伍的摄生话题，通常咱们与友人、共事聚在一同聊到摄生，也通常会聊到补肾，特为是中青年男生。
由于肾是咱们人体的鼓动机，肾虚以后裔就老得快！但是，你是果然肾虚吗？须要补肾吗？
自测你能否肾虚假如肉体涌现「2疼1黑」，阐明你该补肾了！1、足后跟疼
通常来讲，肾虚引发的足后跟痛有下列几个特点：
概况不红不肿
常发生于万古间站立、行走以后
伴随腰酸、腰痛、腿足没力、性淡漠等其余肾虚病症足后跟和肾有甚么相关呢，为甚么肾虚会足后跟痛？
由于肾主骨啊，况且肾经循行通过足跟，当肾的精气折本，不能充养于足跟，就会涌现足跟痛，正如《灵枢·经脉篇》里提议的：「是主肾所害病者……足下热而痛。」
2、腰疼《内经》里说：腰者，肾之府，转摇不能，肾将惫矣。
腰者，肾之府，这句话声明晰肾的强弱情景,决意了腰的运动情景，肾气不够，会涌现腰痛、腰酸、运动不力！
中医科学院的张启明教学，从事临床根基医学研讨多年，他奉告咱们，肾虚的腰痛有它奇特的特点：腰背酸痛、腰部、膝腿感到酸软没劲。
肾阳虚的腰腹冷痛、酸软，伴随怕冷、四肢凉、轻易拉肚子、夜尿多；
肾阴虚的腰膝酸痛，伴随心烦、失眠多梦，口燥咽干、四肢心热、冷汗、耳鸣等。
3、黑眼圈黑眼圈最大的一个原由即是肾虚，眼圈像水墨山川画相同，蒙了一层淡淡的黑烟，况且轻易眼睛干涩、两眼无神。
这是由于伤了肾精，例如通常熬夜的人，根基都有黑眼圈；通常加班加点、用脑太甚的人，尚有夜生存丰盛、性生存太甚的人，太甚耗用肾精，最后形成肾虚。
肾虚后，肾精不能养肝血，而肝开窍于目，最后因精血虚损，眼圈发黑、发干！
补肾必吃「黑」！
黑入肾，黑色食品根基均也许补肾，例如桑葚、黑豆、黑米、黑芝麻、乌鸡、海参等，都有补肾的影响；
北京中医药大学博导肖相如教员在《摄生肾为本》这本书中谈到：当代研讨事实声明，黑色食品中含有丰盛的抗苍老物资，如黑豆、黑米、黑芝麻中都含有维生素E，黑米中还含有硒，这些物资都具备很强的抗氧化影响，也许解除自在基。
而氧化太甚、自在基的形成，恰是加快人体苍老的紧急原由。中医以为，肾虚是苍老的催化剂，肾精是先天之本，肾虚了，人体性能也随着没落，就像点灯熬油，油没了，灯就灭了！九蒸九晒黑芝麻丸，阴阳双补！
假如有人问我，好吃又补肾的东西哪个最佳，我必要会说：九蒸九晒过的黑芝麻！补肾食疗须要永远维持，好吃是务必的，不好吃再有用果，吃不出来也没用啊！
黑芝麻入肝、肾、大肠经，素来就有补肝肾，益精血，润肠燥的影响，加之它是种子，众人都晓得种子是植物用来繁衍下一代的，内部有胚芽，也许产生新的性命，因而蕴涵着冀望，也许补肾、抬高繁殖才能！
那为甚么必要要九蒸九晒呢？
首先是为了好消化吸取，有些人本身炒芝麻吃，要末吃了上火，要末由于太油腻而拉肚子，如许不但没法补到肝肾，还伤了肠胃，正所谓“世上惟有芝麻好，惋惜常人生吃了。”
而晋朝葛洪道长所著古书《抱朴子》纪录，黑芝麻惟有通过九蒸九晒，才具充足表现其补肝肾的工效，此法后来遭到药天孙思邈和药圣李时珍的举荐。真是不得不敬仰中医的奇特之处，不少中药通过蒸、晒、煨、蜜炙、酒泡以后，药性和药效都大有不同！
而做为有多年史册的古法工艺：九蒸九晒更是让黑芝麻，成为阴阳双补的食疗上品！
咱们通常吃的芝麻都是浅显的炒熟，没有齐全熟透不好消化吸取，而通过九蒸以后，黑芝麻充足熟透，高温高湿的蒸汽使得黑芝麻质感变得软糯，减少了其有余的油腻味。
再通过九晒，黑芝麻又能取得洪量来自于太阳的纯阳之气。中医以为恰是这股六合间的纯阳之气，使它还完备补阳的工效！
咱们的黑芝麻丸，蒸9次，晒9次，是真实的九蒸九晒黑芝麻丸，吃起来不油腻、谢绝易上火，口感也更好！无论你是肾阴虚，照样肾阳虚，天天吃2粒九蒸九晒黑芝麻丸，既能补精血，又能补肾阳！阴阳双补！
1袋14粒￥36.00，天天2粒，也许吃一周点击图片，长按鉴别图中
