《七十二候集解》中记载着关于清明的三候：“桐始华，田鼠化为鴽，虹始见”，意思是到了清明时节，先是白桐花盛开，随后田鼠回到地洞中，再过几天，雨后的天空就能见到彩虹了。
清明多雨所以彩虹常见，于我们今天而言已经有了更科学也更全面的解释，古人没有这样好的科学条件，但却也忍不住探索这奇异的美景是怎么来的。《列子·天瑞》中是这么说，“虹霓也，云雾也，风雨也，四时也，此积气之成乎天者也。”将彩虹和风云雨雾的变化一起归于天意，是有些讨巧偷懒的说法了。不过讨巧也罢，总还是有点飘飘然的仙气在里头的。而在《幼学琼林》中，将“虹名螮蝀，乃天地之淫气”，一派学究样，就很不讨人喜欢了。
除了这些解释，古人有时也会硬把客观的自然现象拉下来为不客观的人间种种作注解，比如《汉书·天文志》中这么写道：“抱珥虹蜺（霓）……此皆阴阳之精，其本在地，而上发于天者也。政失于此，则变见于彼。”这里把虹作为一种异化的景观，用来照见统治者的得道与失道，虹若有知，应该会无谓一笑吧！这跟它又有什么关系呢！
虹的成因在后来就清楚了许多。而到了北宋时，文人沈括就在《梦溪笔谈》中就引用旁人的话说：“虹，日中水影也，日照雨，则有之。”已经是是比较科学的说法了。《月令七十二候》中就更明了了一些：“虹，阴阳交会之气，纯阴纯阳则无。”阳是晴，阴是雨，阴晴交汇就是雨后初晴的时节。如果能将时节拟人化，我觉得纯阳纯阴都有些非黑即白的决绝味道，而虹，就和它所出现的阴阳交会的时节一样，有种边界不那么分明的、有些模糊的、被雨色笼着的美。
“虹始见”，始见意味着之后还能常常见，这是富有诗意的。这是在清明的纷纷雨后，又一个浪漫的时节。
起居饮食注意要点
1、首先是生活起居方面，由于清明也是属于春天的季节，这个时候传染病比较流行，但是最好不要闭门不出。应该保持心情的愉快，经常到户外去进行一些体育锻炼，多呼吸一些新鲜空气。
2、饮食方面。清明时间最好不要食用发物，像是竹笋，鸡肉等等，最好是吃一些能够养肝养肺的食品，像是山药，淡菜，菠菜等等。这个时候老年人的支气管炎也比较容易发作，所以最好是吃一些健脾补肾的食物。
3、此外，清明时节的时候空气中的湿度比较大，这个时候最好也可以吃一些去湿的食物。早晚起来注意保持房间的通，。多吃一些富含维生素，蛋白质的食物，增强身体的免疫力，预防感冒。
