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晚上睡不好，白天醒不了
很多人有过类似的经历
头天夜里没睡好觉
第二天起来
整个人都没精神
你知道吗
在我们的头顶
有一个“精神”开关
按一下
就会精神起来哦
比喝茶喝咖啡都管用
喜欢看武侠电视剧的小伙伴应该都见过这样的场景，武林人士武功被废，或者各大掌门人把武功传给下一任掌门时，都会一手放在头顶，这就是百会穴的地方。
来来来
小编这就把“精神大法”
传给你
百会穴
三秒教你取穴：把我们的两个耳尖连一条线，和人体正中线的交点处，就是百会穴。
“百会穴位于头顶，各经上传的阳气均交会于此，故此得名。别名“三阳五会”。
有开窍醒脑，安神定志，升阳固脱的功效。
”按按百会穴，有这些功效哦
主治：
1、头面五官疾病：头痛、眩晕、耳鸣等。
2、神志类疾病：失眠、健忘、痴呆、中风、失语、癫狂痫证、癔症等。
3、气虚下陷类疾病：阴挺、脱肛、胃下垂、肾下垂等。
头痛、头晕
诸般头痛，百会为先。由于百会所在部位为风邪易袭之处，且又与足厥阴肝经相通。
因此，无论外风袭络，还是肝风内动而引起的头痛头晕，按一按百会均可起到通络止痛的功效。
失眠
中医认为失眠的原因有很多，但皆因脏腑的气血阴阳失调所致。
百会穴能协调阴阳，扶正祛邪，疏通经络，从而起到改善睡眠的目的。
健忘、痴呆
百会穴为督脉穴位之一，督脉与脑有直接联系，督脉的分支与肾相连，肾主髓，因此百会可以温养肾气，进而达到健脑益髓的功效，改善健忘、痴呆的症状。
中风、失语
长按百会穴，可达到祛风熄风的功效。对中风、失语者均有效果。
胃下垂
中医理论认为百会为一身阳气之最盛处。
阴主降，阳主升，百会穴居于高巅，所以针刺、艾灸百会穴具有升阳举陷的作用。
怎么按？现在就教给你
按摩百会穴，具体方法有摩法、叩击法和点揉法：
摩法：端坐在椅子上，用手掌按摩头顶中央的百会穴，每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈，每日2－3次，可以疏通经络，提升督脉的阳气。
叩击法：用右空心掌轻轻叩击百会穴，每次10下。
点揉法：以一手的中指或食指附于百会穴上，先由轻渐重地按3-5下，垂直用力，然后再向左、向右各旋转揉动30-50次。
★特别提醒：体质虚弱者，开始按揉时动作要轻一些，以后逐渐加重，按摩的次数也可随之增多。
本文专家：
崔淑华
医院中医科主任医师
编排：健康河北官微
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