这个世界上只有两种人，那就是胖子和瘦子，胖人总是想减肥，但是瘦人又总是在嘚瑟着要增肥，这都是病？不要放弃治疗。
气虚则胖，血虚则瘦
胖人为什么胖，瘦人又为何瘦，原因很复杂。有人说胖是因为吃得太多，营养过剩。
这话有些道理，但又不全面，我们周围有很多这样的人：他们吃得比谁都多，可是人却很瘦。还有一些人吃得很少，照样很胖，按照他们的说法就是“喝凉水都长肉”。
在中医看来，人的体型与气血有直接的关系。一个气血平衡的人，身体内气的运动是充分的，进餐之后，该吸收的营养物质吸收了，该排泄的排泄了，该气化的气化了，这“三该”都完成了，那么身体就会不胖不瘦。
人为什么会胖呢？主要是因为气虚导致的。气虚的人身体内的气运动不充分、不流畅，进餐之后，该吸收的营养物质没吸收，该排泄的没排泄，该气化的没气化掉，这些没有被气化的物质就转化成脂肪堆积起来，久而久之就成了胖纸。
而人之所以瘦，多为血虚。血虚，火就旺，火是多余的气。一个血虚的人身体里的气太多、太足，把该气化和不该气化的都气化掉了，新陈代谢就会呈现病理性的亢进状态，人就会消瘦，怎么吃都很难胖起来。因此中医认为，消瘦是判断一个人血虚最明显的指征。
胖纸气虚你了解气虚性胖纸吗？作为一个气虚的胖纸，你真的了解气虚吗？
气虚胖纸大多是尊荣人先判断你胖是否是因气虚引起。看体态，气虚体质的人都偏胖，但胖而不实，肌肤是很松软，这就是常说的“虚胖”。中医学对这样的体质有一个专有名词，就是“尊荣人”，即养尊处优的人。
气虚体质的人不耐寒热，一热就容易出汗，一降温就怕冷、怕风。除此以外，气虚体质的人很容易疲乏，讲话声音较低，不喜欢高谈阔论，容易患上感冒及内脏下垂等病，如胃下垂、肾下垂等等，舌质偏淡，脉象偏细软。
气虚一式三招来补气朱德保健医胡维勤教授针对这种气虚的胖纸有一种一式三招补气法，一式即为牢记气虚补气，三招即为一清心、二喝粥、三艾灸。
第一招：清心
许多胖人气虚的原因是心虚，心虚的原因则是想得太多，整天忧心忡忡、患得患失。一个人如果将自己的心灵敞开了的话，那么气也就敞开了。所以，胖人养生先应清心。清心有很多方法，如：站桩法，即每天什么都不想，静静地在一个地方站上半小时。
第二招：喝粥
气虚的胖纸可选择荷蒂粥，荷蒂就是荷叶的蒂，它包括荷叶的基部连同叶柄周围的部分叶片。荷蒂则能生发元气，补脾胃之气。荷蒂在荷的中间部分，它既有上面莲子心清心火的作用，又有下面莲藕补脾胃之气的作用，用它来煮粥最适合气虚的胖人。
第三招：艾灸
每天用艾条熏炙脾腧穴、足三里、气海穴和膻中穴。这四个穴位都是补气的大穴，每天熏炙，能起到补气的作用。
瘦纸血虚你了解血虚的瘦纸吗？医院主任医师贾海忠说，中医讲的血虚，临床表现既包括了红细胞减少或血红蛋白减少（就是西医所说的贫血）的“面色苍白、唇舌色淡”等症状，也包括了血液其他成分（例如血容量）减少引起的头晕、心悸、乏力、精神不振、健忘、视物不清等症状。
血虚不虚？看看便知十个女人八个血虚，四个方面看出你是否血虚!
第一看神情
如果一个人血虚了，肯定就会无精打采了，血虚常常会伴有面色苍白或萎黄，唇甲色淡等症状。
第二看眼睛
眼睛明亮、专注是气血充足的表现。眼睛不明亮，目光散乱通常都是气血不足的表现。
此外，眼白的颜色变得混浊了，变黄了，有血丝了，眼睛干涩，沉重，睁不大了，以及常出现眼袋，也说明气血不足了。
第三看头发
头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足；头发干枯、开叉、掉发、颜色发黄、发白都代表气血不足。
第四看手脚
手四季都是温暖的代表气血充足。如果手心爱出汗或手冰冷的，同样代表气血不足。手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足。
血虚不仅吃红色，还应吃绿色医院血液内科主任医师王文生说，贫血可适当多吃点生血食物，蛋白质是构成血红蛋白的重要原料，贫血患者应食用足够的蛋白质，如牛奶、瘦肉、鱼类、蛋类、黄豆及豆制品。新鲜的绿色蔬菜、水果、瓜类、豆类及肉食中，含有丰富的叶酸；肉类及肝、肾、心等内脏中，含有丰富的维生素B12，都有利于补血。
也许你会说，补血不是吃红色的吗？怎么会推荐吃绿色的食物？其实，说起来有点神奇，年，叶绿素的分子结构被鉴定，其分子结构与人体的血红蛋白惊人相似，除了中心金属离子不太一样，其他毫无二致，它同样可以增加红细胞数量，增加血液含氧量，增强细胞活力和修复能力，所以叶绿素也被称为“绿色血液“。
（整理自：健康时报、家庭医生在线、三九养生堂，如需转载请联系麦乐园小编）
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