不知道从什么时候开始
经常困乏无力，四肢沉重
早上起床艰难，刷牙干呕、口干口苦
上个厕所，发现小便黄赤，大便溏薄
一照镜子，看到自己
容颜憔悴、皮肤黯淡无光、没有精神......
一日三餐，总有食之无味、吃不下饭的时候
时常腹胀不消化、反酸、胸闷心烦……
明明吃得不多，身体却愈发变得虚胖走形
小肚腩越来越大，偶尔还有湿疹、皮肤干痒……
细细回顾，感觉很可怕，医院看医生
却查不出什么毛病，也没有什么好的对策
只能针对症状调养，但收效甚微
其实，这些问题大多是湿气惹得祸！
湿气是“万恶之邪”，常引起全身不适，内伤五脏六腑，引起脾胃虚弱、肺弱、肾虚；在外则表现为口干口苦、头晕头疼、皮肤油光、湿疹泛滥、全身肌肉关节疼、满脸长痘、肥胖水肿等等。
千寒易除，一湿难去
根据中医理论，六淫邪气中，人体尤其害怕湿邪。“千寒易除，一湿难去”，湿性黏浊，如油入面，它易伤阳气，阻气机，粘滞缠绵，像牛皮糖一样难以踢开；
它伤人隐蔽，初期没有明显症状，但渗入力强，可逐渐使五脏失调。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。
生活中很多人得脂肪肝、哮喘，血压升高、心脑血管病等，甚至恶性肿瘤，其实大多和湿邪有关。
“十人九湿”，自测湿气
湿气不分体质、男女、老少，时刻都能趁虚而入，所以有“十人九湿”一说。
有些人湿气较轻，没有明显表现，但它会埋伏在体内，伺机行动；当湿气只增不减或与热、寒等交织时，就在身体中找各种发泄的出口，并以各种问题表现出来。
①头发爱出油，面部油亮，易起痘；
②大便粘滞不畅，小便浑浊；
③面色淡黄发暗，胸闷乏力，嗜睡肢肿；
④小腿肚子常发酸、发沉，身体困重；
⑤睡觉流口水，起床时头发昏，耳内湿；
⑥小肚子变大，体型肥胖，人懒不爱动。
仔细对照以上情况，
如果你有1-2条以上相符，
就预示顽固性湿气了。
祛湿调养刻不容缓！
湿邪为病，冬季养生先祛湿
现代人不良的饮食、作息、不爱运动等因素，不仅容易加重体内湿气，还可能让湿气更顽固。
1不良饮食，体内湿邪堆积人们常食火锅、烤肉、大排档等肥腻、辛辣饮食，以及饮酒等都容易引起湿热内盛，出现口苦口粘、舌苔黄腻、上火、胸脘痞闷、头脑不清醒等。
2脾虚气弱，湿邪内生经常熬夜、睡不着、压力大；心情不好、抑郁等不良的情绪；长期服药等因素，也会影响脾胃运化能力，助长体内湿气。
加之冬季气温变低，运动量、出汗量减少，人体自身的排湿能力也减弱了。
脾虚生湿气，湿气又会加重脾虚，所以很多人都会陷入恶性循环。时间久了，湿气还容易变成寒湿、湿热，尤其是体寒之人，很可能湿邪、寒邪同时存在，易造成虚实结合的身体问题。
寒冬时节，重在进补。但滞留在人体内的湿邪不去，吃再多的补品、补药都如同隔靴搔痒，隔山打牛。
特别是湿热体质的人，如果滋补不当或补得过度，更相当于火上浇油，脾胃运化不开，只会加重湿热症状。
每天三分钟，帮你轻松祛湿
随着湿气危害被大家所认知，很多人采取了各种方法来祛湿，但总感觉效果不明显。其实，无论男女，普通湿气时，人是感觉不到太多症状的，一旦出现了明显的感受，往往可能是顽固性湿气的表现，用一般的祛湿法子很难起作用。
1
祛湿先调脾，脾好排湿强
中医祛湿早就有了严密的逻辑和方法，《黄帝内经》认为：“脾主运化，驱湿气，关键在脾脏”。所以湿气侵体，需先调脾胃，以健脾养胃、利水渗湿为主。脾胃好了，人体自身的排湿能力、除寒能力自然就变强了。
要养脾胃，建议将温脾、理气互相结合，方能使补、泻相得益彰，有力祛湿。我们知道红豆薏米可祛湿，但熬煮麻烦，体质不合或用错原料还可能会加重湿气。
也就是说，除了红豆薏米，还需合理、周全的添加其它材料，讲究君臣佐使。除掉湿气的主因，并针对其它症状，提高整个机体的功能，合力抵抗湿气，方能达到平衡、快速祛湿的状态。
2
天然食材，名医组方，助力驱湿
堂方·红豆薏米芡实粉是《养生堂》的名医组方，祛湿快、狠、准！每天三分钟，冲泡一包红豆薏米芡实粉，帮助轻松祛湿。很多人连续吃了1个月，湿气表症疏解，连气色都好了许多！
它采用了中医里药食同补的原理，在红豆、薏米的基础之上，选用山药、茯苓、莲子、芡实4种道地食材，祛湿6物科学配比，使其性质更为温和、平性；又有健脾、温中、祛湿之效，多方面调和五脏六腑，驱湿气的同时修护受损。
薏米：利水渗湿，健脾胃清肺热止泄泻
红豆：行血养血，健脾祛湿，利水消肿
山药：补脾养胃，生津益肺，养肾涩精
茯苓：利水渗湿，健脾宁心，固精消肿
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心定神
芡实：益肾固精，补脾止泻，驱湿止带
每天一杯营养餐，养出好气色
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精心调配的祛湿食材，使祛湿健脾、利水消肿的力量更大化！对内可调养脾、胃、肺、肾，对外帮助除掉湿气引发的嗓子不适、皮肤油光、眼皮肿胀、大便不成形等表症。加上调养饮食，规律作息，加强锻炼，养身、美容，不在话下！
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