今日养生节目内容:撞督推任
博医养生的三大基石：（1）木桶浴足：得木的生发之气，温通经络，通过促进足三阴、足三阳经脉疏通来养人一身之筋，来强人一身之骨，来养人一身之肉，是筋、骨、皮肉的滋养，另外通过水泡脚又可以促进全身的气血循环的打通，所以，泡脚热水有80%的作用，而佐料只是对脚的皮肤有渗透，通过作用于皮肤而达到养生的目的，（2）撞督推任：任脉主降一切，督脉主升一切，带脉约束着人体十二条正经和奇经八脉当中的气血循环。撞督脉得木的生发之气，主升，年轻人气宇轩昂，老爷子、老太太腰腰背驼，越长越缩，这都差在督脉是否畅通，脑萎缩、脑中风、劲腰椎疾病、女性的妇科炎症、下肢寒凉之症、命门火衰之症，这又都进入督脉的畅通上，所以撞督脉是借树的生发之气来增加人的督脉阳气的生发，轻度劲腰椎疾病是病在筋上，是关节松弛、筋的萎软，中度的劲腰椎疾病病在骨头上，骨质增生压迫神经，重度的劲腰椎疾病病在骨头上或者在骨髓上，压缩性骨折、骨质疏松、骨髓枯干、脑萎缩，这都是骨缺血的程度，一则乏困无力，二则骨痛，三则压缩性骨折，这也表明了从肝到肾到骨髓的病变发展，而撞督脉一则强筋，二则壮骨，最主要可以贯通人的督脉，撞督脉对脑萎缩、高血压、低血压的人都可适用，尤其是撞的后背发热，甚至后背出汗，撞督脉不上火，还可以调治身体的上火之症，如肺火导致的面部青春痘、后背的疙瘩都可以通过撞督脉的方法达到康复，撞督脉是主阳气的升腾，所以有了元气可以养心肾，填肾精，揉肝血，补肺之津液，人有元气，元气十足五脏六腑全自动，而人的元气耗空，人无元气百药不灵，推任脉的收敛是为了更好的生发，胃下垂、肾下垂、子宫脱垂，中医叫宗气下陷之症，上下不通，人有四气：（1）元气是生命的本元之气，（2）营气：是滋养五脏六腑、四肢百骸，（3）卫气：是保护五脏六腑、四肢百骸，宗气下陷的病症容易眼睑下垂、胃下垂、脱肛、子宫脱垂、腰椎间盘突出、疝气，这都是人体的气机关联不好，管道不通，解剖学叫韧带松弛症，而其根源是宗气的不通，宗气不通的原因是轻气上升，浊气不能下降，那么人的上下气机就断了，上火者上焦有火是淤血，下寒者是下焦有寒是气血不能通达滋养，推肚子有眼泪、鼻涕这说明原来上焦不通的病症，鼻涕、眼泪推出来上窍就开了就不上火，推肚子有咕咕叫、翻江倒海、甚至跑厕所这说明中焦不通，推肚子有腿出拔凉拔凉的汗，还有的脚心出汗，这说明下焦不通，推任脉是上中下都管，胃下垂打嗝的不算好，放屁好一半，撞督推任注意饱餐时不能推、点穴按摩不能做，人的养生保健操一定要在空腹的状态下或饭后1小时以上方可实施，推任脉是一定要把腿拳起来，（3）晨起醒脑三式。
足太阳膀胱经——仆参穴
仆参穴属于足太阳膀胱经。仆参穴位于人体的足部外侧，外踝后下方，昆仑穴直下，跟骨外侧，赤白肉际处。
缓解治疗脚气、足跟痛、腰痛、下肢痿痹、膝关节炎、踝关节炎等。仆参穴的功效：强壮腰膝、舒筋活络。
洋葱被誉为“蔬菜皇后”，有多年的历史。对于西方人来说，几乎是一日不可无洋葱，洋葱到底有多重要呢。
在美国独立战争进入高潮期间，格兰特将军给后方总部寄去一封紧急信件，信上说：“没有洋葱，我无法调遣我的部队。”翌日，满载洋葱的3列火车就开往前线。
洋葱之所以如此受欢迎，不仅因为它处处买得到、家家吃得起，更因为它有着超强的养生效果。洋葱对于调节血脂、血压、血糖、补钙、清理血管、保护心脏和预防癌症，都有显著的作用。不过您知道吗，洋葱烹调方式不当，会产生致癌物，这绝不是危言耸听！
这样炒洋葱小心致癌
香港食物安全中心发表的《首个总膳食研究报告》显示：洋葱等蔬菜一经高温煎炒会产生可能令人致癌的丙烯酰胺。
专家指出，大蒜、洋葱含有氨基酸以及寡糖（属于还原糖的一种），在一般加热烹调的情况下，并不会产生致癌物丙烯酰胺；但若是经高温油炸过的爆炒洋葱、蒜酥片、油葱酥、洋葱圈，就可能导致梅纳反应，产生丙烯酰胺。
▲油炸洋葱圈。
丙烯酰胺在年被国际癌症研究中心（IARC）列为2A类可能致癌物，2A类致癌物指的是该物质经动物实验证实具有致癌性。
如何化解？洋葱中含有一种栎皮素的物质，为天然的抗癌物质。研究显示，经常吃洋葱的人，胃癌发病率比少吃或不吃洋葱的人要少25%，患胃癌的致命率也低了30%。还有研究指出每天在饮食中加入洋葱和大蒜有助于预防大肠癌、食道癌、口腔癌、乳腺癌、卵巢癌、前列腺癌和肾癌等。
要想让洋葱抗癌，而不是致癌，我们应该怎么做？
1不要切薄片，最好切块状中国农业大学食品科学与营养工程学院：蔬菜在加工时尽量别切成薄片，因为越薄受热越快，越容易释放出丙烯酰胺，最好把菜切成大一点的块状。
2不要把油烧冒烟再炝锅中国农业大学食品科学与营养工程学院：千万不要等到油冒烟了再炝锅。这种做法除了使菜更易释放丙烯酰胺，还会产生很多有毒物质，对身体有百害而无一利。
洋葱万万不能和它同食
有些食物单独吃都很好，但搭在一起却“相冲”，食物圈里这样一碰上就“火星撞地球”的“死对头”可不在少数。
洋葱也有死对头，如果一不小心，把洋葱和它的死对头吃到一起，分分钟酿成悲剧。
1洋葱和蜂蜜洋葱和蜂蜜不能一起吃，一起吃对眼睛不好，会引起眼睛的不适，严重的还会导致眼睛失明。
2洋葱和海带洋葱和海带不能一起吃，海带里边含有丰富的碘和钙，洋葱含有草酸，洋葱和海带一起吃容易形成结石。
3洋葱和鱼洋葱和鱼不能一起吃，鱼中含有丰富的蛋白质，洋葱和鱼同吃，洋葱里的草酸会分解、破坏鱼中丰富的蛋白质，使之沉淀，不容易被人体消化吸收。
4洋葱和虾洋葱和虾不能一起吃，两者同吃会形成草酸钙产生结石。
洋葱吃对了，是血管清道夫、抗癌小能手、高血压克星，吃错了，可能会导致结石、失明甚至癌症！
人最宝贵的东西是生命，对于这只有一次的生命，我们应当谨慎对待，看完火速转发给朋友们，提醒他们千万不能再这样吃洋葱了！
小编有话说
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