“最近总觉得腰疼的厉害！”
“你该不会是肾虚吧？”
这样的对话是不是听起来特别耳熟？
腰疼是现代人常见的不适症状之一，人们总是喜欢把它和肾虚联系到一块儿，只因为肾虚的标志性症状就是腰痛。
然而，腰疼一定就是肾虚吗？出现腰痛，还需要考虑哪些疾病呢？今天，小编就替大家来好好理一理“腰”和“肾”的那些事儿。
腰疼就是肾虚？
中医认为“腰为肾之府”，提示腰与肾之间关系密切，而肾虚者也的确会出现腰酸腰痛等不适症状，所以一旦出现腰部不适，大家很容易就会联想到肾虚。然而，腰酸腰痛只是肾虚的表现之一，并不能简单地与肾虚画上等号。更重要的是，并非所有的腰酸腰痛都是由肾虚引起的，它也可能是以下疾病的征兆：
01
腰椎问题
如腰椎间盘突出症等。大部分表现为腰部持续钝痛，一般情况下能耐受，平卧时减轻，站立后加重，腰部可适度活动或慢步行走。也可见突发腰部痉挛样剧痛，咳嗽或喷嚏可加重疼痛，需卧床休息，严重影响工作和生活。
02
脊柱炎症
如退行性脊柱炎、结核性脊椎炎，化脓性脊椎炎等。多见于50岁以上人群，表现为晨起时腰痛、酸胀、僵直、活动不利，适度活动后腰痛可缓解，活动过多时腰痛可加重，常伴有低烧、盗汗、乏力、食欲减退等症状。需及时就医，以防出现严重的脊柱畸形、脓肿或脊髓压迫。
03
腰肌问题
如腰肌劳损、腰肌纤维组织炎等。常因职业因素、长期坐姿不当导致的累积性损伤或腰扭伤等治疗不彻底所致。
04
泌尿系统疾病
如肾炎、肾盂肾炎、肾结石、肾下垂、肾积水等。肾炎一般表现为腰肋三角区深部胀痛；肾盂肾炎者腰疼及叩痛均较明显；如果出现肾脓肿，则多为单侧腰疼伴局部压痛；肾结石大多表现为绞痛，叩痛剧烈。
05
其他
如盆腔、胸腹腔疾病等。男性前列腺癌和前列腺炎，女性慢性盆腔炎、子宫脱垂等均可引起腰骶部疼痛。此外，胃十二指肠溃疡穿孔、急性胰腺炎、部分胰腺癌和慢性结肠炎以及胸膜炎、肺结核、肺癌等疾病均可因内脏疼痛刺激皮肤引起感应性腰疼。
因此
男性一旦发现腰疼就给自己下“肾虚”的诊断书，这显然是片面而狭隘的看法。医院专科进行系统而全面的检查，待明确病因后再进行针对性的治疗或进补。
“肾虚”到底是哪里虚？
“肾虚”其实是一个不折不扣的中医概念！很多人都有这样一个疑问：中医学所说的肾和西医解剖学中的肾，真的是同一个概念吗？
从西医解剖学的角度看，肾是人的主要排泄器官，主要负责新陈代谢，排出体内废物，虽然它与男性生殖器同属泌尿系统，但是和性能力并没有多大关系；而中医学中肾的内涵要比西医解剖学中所说的“肾”要广泛得多，它认为肾是人体中一个极其重要且功能丰富的脏器，内藏生命的精华，既决定人的生殖功能，又与人的整体健康息息相关。
中医认为，肾和人的生殖功能息息相关，肾虚会影响人的性能力，表现为男性性欲下降，阳萎、遗精、滑精、早泄、不育等，精液常规检查可见精子数目减少或活动力下降；女性则见子宫发育不良，如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调，性欲减退、不孕等。因此，我们常说的“肾虚”是中医的概念，自然和性功能有关，但它并非男性的专利，女性也可能出现肾虚，也有需要补肾的时候。
生活中的3个养肾小动作
中医认为“腰为肾之府”，平时生活中通过腰腹部的锻炼就能起到健肾和补肾的作用，而且这种“外用”法也更为安全。
温
肾
阳
双手搓腰
两手对搓发热后，紧按腰眼处（位于第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸凹陷中），稍停片刻，然后用力向下搓到尾椎部位（长强穴）。每次做50~遍，每天早晚各做一次。经常这样按摩能温煦肾阳、畅达气血，起到温肾的作用。
健膀胱
按摩小腹
肾与膀胱的经脉互为络属，相为表里。膀胱的气化功能取决于肾气的盛衰，肾气有助于膀胱气化津液。因此，对膀胱的保健也对肾脏起到了间接保护作用。而膀胱就在小腹处。
按摩方法是：两掌重叠置于小腹中央，先顺时针方向转动按摩20次，再逆时针方向转动按摩20次；用掌根从小腹中央向下推按至耻骨联合上缘，反复操作3分钟。
经
脉
畅
拳捶腰背
有些上了年纪的人经常会不自觉地用手握成拳捶击腰背部，感觉这样会舒服一些。其实这也是一种对肾的保健按摩。
具体怎么做呢？首先，两腿开立，与肩同宽，两腿微弯曲，双臂自然下垂，双手半握拳，先向左转腰，再向右转腰。与此同时，双臂随腰部的左右转动而前后自然摆动，并借摆动之力，双手一前一后交替叩击腰背部和小腹，力量大小可酌情而定，如此连续做30次左右。
总而言之，腰疼不一定就是肾虚，补肾也不等于壮阳。相同的症状可能预示着不同的疾病，相似的疾病也存在不同的进补方式，切忌胡乱投医。与其寄希望于补药，合理的饮食、适当的运动、健康的作息才是真正合理的“补肾”养生之道。
本文来源
网易健康、中华养生馆
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疗场所，更注重营造一种和谐的
