写给最美的自己和你们！??
吃饭后，站也站了，步也散了，还是难以消化；
早上起床，脸部和眼镜有轻微的水肿，过了几个小时就消掉了；
经常莫名的腰酸；
基础代谢明显减弱；
长期减肥塑形，却难有成效；
......
如果上述现象你有的话，你知道吗？你有可能内脏下垂了（注：下垂也可引起早衰）。
当然，事情无绝对，你得找准了问题，再对症下药。
你看不到自己的内脏，但是你可以知道内脏是否有下垂，方法有两种：
第一种，医院做内脏检查
第二种，是身体的直观感受
胃下垂：有些人一进食即感到腹部胀满不适，并有下堕之感，吃得越多，症状越重，尤其是在进食流体汁类食物后更觉明显；这些人虽经多项检查，并无胃肠道明显疾病．
肝下垂：肝区常有隐痛，久久站立或步行后．肝区疼痛就会加剧，虽然常怀疑自己患上了肝病，但反复检查肝功能都属正常．可经超声波得以查出。
肾下垂：经常腰痛腰酸，久立或剧烈活动后还出现血尿或蛋白尿，又无其他器质性肾病．
今天，我们来说说一个导致内脏下垂的万恶之源——肋骨外翻。
在《三国》里杨修说过一句众所周知的话，“鸡肋者，食之无味，弃之可惜”。现在意指现代人的亚健康状态。
对，就是这个肋，只是我们指的是人的肋骨，我遇到过很多朋友，都有内脏下垂的症状，在观察中，我发现大部分内脏下垂的都与站姿有关。
影响内脏下垂的站姿：挺胸、塌腰、翘屁股，一句话就是肋骨外翻。
为什么说肋骨外翻是导致内脏下垂的重要原因呢？
当你肋骨外翻时，中段腹部的内脏（肝、胆、脾、胃、大、小肠等），没有肋骨和盆骨两个硬性防护栏的兜护，而本该收紧、上提拦截内脏的的腹直肌、腹横肌，也都是被上下拉开放松的状态。
加上没有肌肉支撑，固定牵拉的韧带久而久之会慢慢松弛。内脏下垂早衰，消化功能弱化是不可避免的。
若还存在塌腰，则会造成腰椎后侧的椎间盘相互挤压疼痛，每一节腰椎都对应着我们某一个内脏和相应的神经，而这个挤压的位置一般对应着你的肾脏附近，因此造成肾脏的病变。
肋骨外翻之后，随着时间的积累，胸椎原有的健康的向后的生理曲线会逐步消失变得强直，当形成强直之后，每一节胸椎都对应着我们的某个内脏，包括心脏，肺等，也对应着相应的神经，而因肋骨外翻造成的胸椎挤压的压力一般在胸椎3,4,5节左右，这个位置就对应着乳腺位置，容易形成妇女的乳腺的病变。
肋骨外翻之后会造成腰椎和胸椎的一系列压力，这些压力都会聚集到每一节脊椎或者椎间盘上，这就会让整个脊椎的灵活性下降的同时会间接挤压脊椎左右悬挂的内脏器官，造成各种循环的阻碍，你也会发现腰部的脂肪容易聚集，血液循环降低，呼吸逐步变浅等问题。
好了，说了这么多，想必你也明白了，自己可以检查下是否有内脏下垂的现象。
如何改善呢？这是最关键的，也是你们最期待的，我简单的说一下吧！
首先，从站姿开始，提小腹和关肋骨最关键，而且重要的是，你会发现你的小腹部和胸下方的两坨肉都会慢慢的不见......
其次，就是倒立、倒立、倒立！！！（重要的事情说三遍）
这篇文章与我上一片《滚蛋吧早衰，让自己逆生长起来！》息息相关，如果有需要可以对照着看......
Namaste!!!谢谢大家的鼓励与支持，我收到了很多美人们的留言，卵巢衰老的保养正在准备中......(希望大家多多留言哟！）
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